Jak połączyć pracę i samokształcenie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Ciągłe samokształcenie jest niezbędne do udanej pracy. Nie jest to jednak w zwyczaju robienie tego w pracy, bo nam za to nie płaci się. Dowiedz się, jak przerwać to błędne koło i pozbyć się poczucia winy z powodu spędzania czasu na nauce.

Wszyscy chcemy skutecznie nauczyć się czegoś nowego. Im więcej wiemy, tym głębiej możemy wniknąć w istotę rzeczy i dostrzec nowe możliwości dla siebie i firmy. Im więcej możliwości musimy się nauczyć, tym lepsze wyniki osiągamy. Jednak firmy pracodawców często nam to uniemożliwiają.

Jak się uczyliśmy

Z reguły w latach szkolnych nabywamy umiejętności intensywnej nauki, co pozwala nam na opanowanie programu nauczania szkoły, a następnie uczelni czy innej placówki oświatowej.

Wtedy zaczynamy pracę. Ponieważ dalsze umiejętności zawodowe zdobywamy głównie w trakcie pracy, a nie z książek, po drodze musimy się uczyć. Jednak ta metoda nie daje pożądanych rezultatów. Dzieje się tak częściowo dlatego, że zaczynamy traktować priorytetowo wartości społeczne, spychamy naszą własną naukę na dalszy plan i kończymy w ślepym zaułku.

Oczywiście rozumiemy, że samokształcenie jest niezbędne do sukcesu i rozwoju osobistego. Ale nie możemy sobie pozwolić na poświęcanie większej ilości czasu na naukę.

Jesteśmy pod presją tego, co „powinniśmy” robić: w końcu zarabiać, spędzać czas z rodziną, odpoczywać.

Dzień współczesnego człowieka dzieli się na wzajemnie wykluczające się segmenty: praca, czas wolny i sen. Pierwszą wykonujemy w miejscu pracy, dwie pozostałe – poza nią. Nie możemy dowolnie zmieniać ich miejsca w ciągu dnia.

Jesteśmy przygotowani do zrównywania pracy z prowadzeniem biznesu. Dlatego czyny nabierają dla nas głównej wartości. Dostajemy za nie zapłatę. I wydaje się, że tylko dla nich.

Nauka to nie tylko praca nad materiałem, ale także odpoczynek

Jeśli nauczymy się czegoś, co jest niezbędne do pracy, to nasz mózg utożsamia taką naukę z pracą. Oznacza to, że musisz to robić w ciągu dnia w miejscu pracy. A jeśli nie siedzimy na swoim miejscu i nie uczymy się, to okazuje się, że odpoczywamy.

Na przykład uważamy, że spacer nie ma nic wspólnego z nauką, to relaks. Instynktownie czujemy, że czytanie wiąże się z nauką. Jednak dyskutowanie o tym, co przeczytano, często odbierane jest nie jako praca, ale jako rekreacja. Ale w pracy ma działać, a nie odpoczywać.

Kiedy próbujemy opanować coś nowego, mózg przetwarza informacje w dwóch trybach: skupionym i rozproszonym.

Dla skutecznej nauki oba tryby są równie ważne i konieczne.

Zwykle z nauką kojarzymy tylko tryb skupienia. Jednak w tym trybie, nie rozpraszając się niczym, czytamy, zagłębiamy się, zapamiętujemy. Ale oprócz fazy koncentracji potrzebujemy czasu na przetworzenie otrzymanych informacji i zintegrowanie ich z istniejącym systemem wiedzy. Aby to zrobić, mózg przechodzi w tryb rozproszony.

Poleganie wyłącznie na trybie skupienia do nauki i nie pozwalanie sobie na zmianę, szybko doprowadzi do wypalenia.

Rozproszenie sprawia, że czujemy się winni

Aby wprowadzić mózg w tryb rozproszenia, zwykle sugerują uprawianie sportu, spacery, malowanie, kąpiel, słuchanie muzyki, medytację lub spanie. Ale wszystkie te czynności nie mieszczą się w harmonogramie pracy: zakłada się, że chodzisz, uprawiasz sport i leżysz w wannie po pracy, a w nocy śpisz. Oznacza to, że robisz te wszystkie rzeczy poza godzinami pracy, ponieważ nie otrzymujesz za to wynagrodzenia.

Przyjmujemy ten sposób myślenia i zaczynamy kojarzyć wartość otrzymywanego wynagrodzenia z wartością wykonania zadań z listy rzeczy do zrobienia.

Jeśli pojawi się coś, czego nie ma na liście i za co nie otrzymaliśmy zapłaty, uważamy, że nie jest to wartościowe. A ponieważ nie jest to wartościowe, powinno się to robić poza godzinami pracy lub wcale.

Czujemy się winni, gdy w pracy wykonujemy relaksujące czynności, które nie wydają się przydatne w nauce. Wydaje nam się, że w takich momentach nie robimy tego, za co nam płacą.

Pozbądź się tego uczucia

Bądź dla siebie dobry. Aby poradzić sobie z poczuciem winy, które przeszkadza w nauce i osiąganiu nowych wyżyn, musisz traktować siebie jako najdroższą osobę na świecie.

Następnym razem, gdy poświęcisz chwilę, by odwrócić wzrok od sugestii dotyczących ulepszenia infrastruktury firmy i zauważysz, że świeci słońce, wyjdź na zewnątrz. Rozejrzyj się, idź trochę. Pozwól swojemu mózgowi przejść w tryb rozproszony i przetwarzaj wszystko, na czym się skupiłeś. Następnie pochwal się za to.