Jak zmotywować się do ciężkiej pracy

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Wszyscy znamy ten stan: do rozwiązania problemu musimy podejść poważnie i odpowiedzialnie, ale robimy to niedbale. Jak zmotywować się do ciężkiej pracy? To pytanie zostało zadane przez użytkowników, a najciekawsze odpowiedzi podzielimy się z Tobą dzisiaj.

Uczyń trudne proste

Jednym ze sposobów motywowania się do ciężkiej pracy jest myślenie o tym jako o czymś łatwym. Staram się nie myśleć o tym, ile trudności mam do pokonania w procesie rozwiązywania problemu. Myślę, że jak sobie poradzę, będę z siebie dumna.

W rzeczywistości najtrudniejszą częścią nie jest sama praca, ale decyzja o wykonaniu tej pracy w dobrej wierze i bez ciągłego rozpraszania uwagi (wszyscy jesteśmy doskonałymi prokrastynatorami od czasu do czasu). Nie przypisuj sobie statusu ofiary, nie myśl, że musisz wykonać kilka niemożliwych super zadań. Uczyń złożone proste.

Uwielbiam to wyzwanie. Lubię udowadniać sobie, że poradzę sobie z każdym zadaniem, nieważne jak trudne może się wydawać.

Spróbuj rozłożyć zadanie tak, aby zobaczyć główne przeszkody i zastanowić się, jak je pokonać.

Podejmij wyzwanie, odnieś sukces i przemień się z początkującego w profesjonalistę. Pomyśl o nagrodzie, która Cię czeka: nawet jeśli nie dostaniesz zapłaty za pracę, poczucie, że wykonałeś zadanie w dobrej wierze, już samo w sobie jest wielką nagrodą.

Praktyczne porady

• Znajdź to, do czego pasjonujesz i co Cię energetyzuje.
• Wymyśl mantrę, która będzie Cię motywować przez całe życie (a przynajmniej tak długo, jak trwa projekt, tydzień lub miesiąc).
• Szukaj pomocy u znajomych, z zewnątrz czasem lepiej jest zobaczyć, do czego dana osoba jest zdolna i do czego jest przygotowana.
• i dąż do nich.
• Zastanów się, gdzie chcesz skończyć.
• Nie zapomnij świętować małych zwycięstw.
• Pamiętaj, że każdy potrzebuje przerwy (pamiętaj, że oprócz pracy jest też rodzina, rozrywka, hobby i przyjaciele).
• Zawsze monitoruj swoje postępy.
• Pamiętaj, że często boimy się nie tyle trudnej pracy, ile od początku.
• Niech coś przypomni Ci o Twoich celach i priorytetach. Lepiej, jeśli jest to coś namacalnego i wizualnego, na przykład kolorowe naklejki z motywującymi telefonami lub jakaś nagroda.
• Jeśli to możliwe, zaangażuj do zadania przyjaciela. Lub po prostu znajdź osobę, która od czasu do czasu może cię motywować i nakłaniać do odpowiedzialności.
• Znajdź sobie fana, osobę, która uwierzy w Ciebie i Twoje możliwości. Nie można wpaść mu w oczy z powodu banalnego lenistwa i niepokoju, prawda?
• Słuchaj, to pomaga niektórym ludziom skupić się na pracy. To prawda, że do wyboru utworów trzeba będzie podchodzić mądrze, ponieważ nie każda piosenka jest w stanie przyczynić się do skutecznego i celowego wykonania zadania.

Przyjrzyj się całościowo swojemu życiu

Jest wiele powodów, dla których nie potrafimy się zmotywować do ciężkiej pracy i nie zawsze jest to naturalne lenistwo, obojętność czy brak inspiracji. Może to zależeć na przykład od Twojego środowiska lub stanu zdrowia.

Przyjrzyj się całościowo swojemu życiu.

Pomyśl o swoim zdrowiu

Czy często się męczysz? czy się wystarczająco wysypiasz? Czy często masz bóle głowy? Czy jesteś zdenerwowany i ospały bez wyraźnego powodu? Czy masz choroby przewlekłe?

Rzeczywiście, trudno jest robić interesy, gdy stan fizyczny lub psychiczny pozostawia wiele do życzenia.

Jeśli odczuwasz fizyczny dyskomfort, powinieneś jak najszybciej udać się do lekarza i nie myśleć, że „zniknie samoistnie”. Pamiętaj, że (7-9 godzin dziennie) to klucz do sukcesu. Słuchaj swojego ciała: jest w stanie powiedzieć Ci, dlaczego jest źle.

Spójrz na swoje otoczenie

Nie każdy z nas ma okazję kupić sobie fajną posiadłość w najbardziej luksusowej części miasta, ale wszyscy możemy sprawić, by nawet mały pokój był wygodny na całe życie.

Spójrz na swój dom. Czy jest wystarczająco czysty? Czy cały niezbędny sprzęt działa? Jeśli masz sąsiadów, zadaj sobie pytanie, czy wygodnie mieszkasz obok nich? Czy twój dom brzydko pachnie? Czy dociera do niego wystarczająca ilość światła słonecznego?

Życie w ciągłym dyskomfortu jest stresujące i oczywiście negatywnie wpływa na naszą motywację do robienia czegokolwiek. Pamiętaj to.

Pomyśl o swojej rodzinie i przyjaciołach

Czy otaczają Cię pogodni ludzie czy ludzie, którzy robią tylko to, co jęczą? Co ci mówią: słowa zachęty lub coś, co podważa twoje pragnienie, by iść dalej?

Wszyscy chcielibyśmy myśleć, że nie potrzebujemy wsparcia od innych i nie potrzebujemy niczyjej aprobaty. Ale tak nie jest. Wszyscy jesteśmy istotami społecznymi, potrzebujemy innych ludzi w taki czy inny sposób. Bardzo trudno jest pozostać energicznym i zdeterminowanym, aby wygrać, jeśli większość tego, co mówią ci inni, sprawia, że czujesz się zniechęcony.

Więc dobrze przyjrzyj się ludziom wokół ciebie. Jeśli czujesz, że tylko podkopują Twoją motywację, możesz rozważyć spędzanie z nimi mniej czasu.

Pomyśl o tym, co robisz w życiu

Czy robisz to, co kochasz? Prawdopodobnie nie. Trudna rzeczywistość jest taka, że wielu ludzi robi rzeczy, do których nie mają serca.

Jako dzieci wszyscy chcemy być bohaterami, artystami, liderami, balerinami, baseballistami i gwiazdami rocka. Z wiekiem zaczynamy zdawać sobie sprawę, że nie każdy jest w stanie zostać gwiazdą rocka lub liderem. I zadowalamy się mniej, ukrywając nasze marzenia gdzieś w odległym zakątku duszy.

Ale nie musi tak być. Nie powinieneś robić czegoś, co daje ci tylko pieniądze. Nie powinieneś rezygnować ze swojego marzenia tylko dlatego, że myślisz, że nie możesz go zrealizować.

Znam ludzi, którzy pracują w dni powszednie, a noce i weekendy poświęcają swoim. A są to pracowici i szczęśliwi ludzie, którym nie brakuje motywacji. Mam też znajomych, którzy początkowo bardzo mało czasu poświęcali swojemu ulubionemu biznesowi, a potem porzucili swoją główną pracę, ponieważ ich hobby zaczęło przynosić znacznie większe dochody.

Zwróć uwagę na wszystko, co robisz na co dzień, na co poświęcasz lwią część swojego czasu. Wszyscy mamy obowiązki w postaci pracy i innych rzeczy, ale kiedy się z nimi uporasz, co robisz? Spędź swój wolny czas, nawet jeśli nie masz go dużo, robiąc to, co kochasz.

Spójrz na siebie

Tak, ty sam możesz być przyczyną własnej demotywacji. A jeśli tak się stanie, będziesz musiał się zmienić. Nawet jeśli jest to trudne, nawet jeśli nie chcesz.

Zrozum, że jeśli dana osoba jest zmotywowana do wykonania zadania, nie zawsze oznacza to, że jest to dla niego radość. Oznacza to tylko tyle, że mimo wszystko „nie chcę”, po prostu idzie i robi, bo to konieczne.

Pomyśl o konsekwencjach, które na pewno się pojawią, jeśli czegoś nie zrobisz. Znam bardzo niewiele osób, które lubią zmywać naczynia i wyrzucać śmieci. Ale jeszcze rzadziej spotykam ludzi, których nie denerwuje nieprzyjemny zapach śmieci i którzy nie wahają się jeść z brudnych naczyń.