Dlaczego nigdy nie zaczynasz nowego życia w poniedziałek

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Nowe życie nie zaczyna się w poniedziałek, Nowy Rok czy lato, zaczyna się, gdy jesteś na nie gotowy. W tym gościnnym poście Aleksander Andrianow na przykładzie siłowni opowiada, dlaczego ulubione przez wszystkich podejście „pięknych randek” nigdy nie działa i co jest naprawdę potrzebne, aby Twoje życie zaczęło się zmieniać.

Poniedziałek to straszny czas: ludzie w klubie fitness nie są zatłoczeni. W szatniach są prawdziwe korki, na symulatory nie można iść, pod prysznicami jest kolejka. Kraj żyje w sporcie!

Ale rzecz niesamowita: wśród ludzi jest już mniej ludzi, do piątku znacznie mniej, aw sobotę hala jest praktycznie pusta.

Dzieje się tak, ponieważ ludzie „rozpoczynają nowe życie”. Zwykle dzieje się to w poniedziałek. Czytają dwa lub trzy artykuły w Internecie, przychodzą do publiczności myśląc, że już wszystko wiedzą i mogą zrobić. Nie potrzebują nawet autokaru z takim bagażem.

Potem zupełnie przypadkowo podchodzą po kolei do symulatorów i giną tam w całości. To znaczy dosłownie nie oszczędzając się: skoro postanowiłem uprawiać sport, postanowiłem tak. A sport, jak wiesz, to krew, pot i łzy.

Dobrze, jeśli ta postać nie zemdlała z przyzwyczajenia. Ale nawet jeśli się nie rozbije, to następnego ranka przeklnie wszystko na świecie, bo ledwo może się nawet spokojnie poruszać – całe jego ciało będzie jęczało jak diabli.

I wtedy towarzysz zdecyduje, że sport prawdopodobnie nadal nie jest dla niego. To jest dla młodych i wcześnie, ale jest już za późno. Tak, lub po prostu cóż, nie został do tego stworzony. Został stworzony do piwa, nawet do wódki na wakacjach, ale jakoś niezbyt dobry do uprawiania sportu.

Najbardziej uparci wrócą we wtorek, być może w środę, i zabiwszy swoje ciało tak samo przypadkowo, na zawsze pożegnają się ze sportem. Przyjeżdżają kilka razy w miesiącu, żeby oczyścić sumienie, mówią, że kupili abonament nie bez powodu. A nawet po szczególnie burzliwej libacji – „popraw swoje zdrowie”.

Zasadniczo nie można „poprawić zdrowia” po wypiciu alkoholu, ale sami ludzie mają wąsy. Pomyśl tylko, co tam mówią lekarze - mają przesadzać w stosunku do swojego statusu.

Generalnie w sali fitness można łatwo przewidzieć frekwencję. To prawie wszystkie poniedziałki, początek miesiąca, a zwłaszcza początek roku - gdybyś tylko wiedział, ilu początkujących nowego życia pojawi się w styczniu.

I zawsze oglądam to zdjęcie ze smutkiem, bo zawsze jest to samo. Bardzo dobrze, jeśli na 50 takich entuzjastów w miesiącu zostają przynajmniej 3-4 osoby.

Zmień swoje życie na poważnie

Oczywiście witam w każdy możliwy sposób, gdy ludzie przychodzą na salę, ale moim zdaniem nie ma nic głupszego niż dostosowanie wizyty na piękną randkę, poniedziałek lub początek roku. Wszystkie te piękne daty są fikcją.

Pragnienie uprawiania sportu, jak każde inne pragnienie, musi dojrzeć.

Człowiek musi zdać sobie sprawę, poczuć, dlaczego tego potrzebuje, co chce zmienić w swoim życiu i że naprawdę tego chce, ale po prostu nie może bez tego żyć i nie jest to jakiś chwilowy kaprys!

A kiedy pragnienie dojrzeje - wtedy trzeba przyjść do sali. Tylko w tym przypadku osoba będzie miała motywację. Skonsultuje się z profesjonalnym trenerem, zbuduje program treningowy, przedyskutuje jakie wyniki i po jakim czasie w przybliżeniu będzie w stanie osiągnąć, koniecznie przedyskutuje żywienie – generalnie będzie podchodził do sprawy systematycznie.

Sport to strategia długofalowa. Nie ma czegoś takiego, że przez całe życie jadł tak, jak myśli Bóg, nic nie robił, a przyjeżdżał w styczniu i chciał mieć postać taką jak Brad Pitt, a do lata wyprasowywał kostkami. Tak, w najlepszym przypadku uzyskasz tę liczbę za dwa lata, a potem, jeśli będziesz regularnie ćwiczyć.

Osoba, która przychodzi na siłownię na piękną randkę, tak naprawdę nie jest zainteresowana sportem. Chce rozbawić swoją dumę, więc podobno jestem mądrą osobą, w tym cudownym momencie sport zagości w moim życiu. Żona będzie ze mnie dumna, przyjaciele z szacunkiem podadzą sobie ręce!

Chcą uzyskać aprobatę bliskich, oddać hołd modzie, zacząć żyć tak, jak żyje pewien autorytet moralny. Cokolwiek, ale po prostu nie oraj do siódmego potu. Nie są gotowi zmienić swojego stylu życia, odżywiania, w jakiś sposób ograniczyć się, znieść.

Unoszą się w chmurach, wyobraź sobie, że sześciany spadną na nich gdzieś z góry. Magią! Nie mają pojęcia, co ich czeka, a w obliczu tego tracą wolę.

Nazywam takich ludzi psami w żłobie: i tak już niedługo opuszczą publiczność na zawsze, jednocześnie niepotrzebnie się podkochują i przeszkadzają tym, którzy poważnie podchodzą do tego.

Jeśli zdecydujesz się zmienić swoje życie i zacząć coś robić - czy będzie to sport, nowy biznes czy budowa domu - nie czekaj na piękną randkę. Rób, kiedy czujesz taką potrzebę.

I podchodź do pytania systematycznie: dokładnie przestudiuj temat, aby przygotować się na to, co napotkasz.

Więc zamiast ładnych dat jako dźwigni motywacyjnej, użyj:

1. Dojrzałe pragnienie. Masz pełną świadomość potrzeby nowego zawodu, jego aktualności i trudności, z jakimi się zmierzysz.
2. Podejście systemowe. Dowiadujesz się jak najwięcej informacji o nowej sprawie, dowiadujesz się, czego się od Ciebie wymaga.
3. Cierpliwość. Nie oczekujesz szybkich rezultatów, cieszysz się procesem i małymi zwycięstwami.

Te trzy punkty zapewnią ci niewyczerpaną motywację i będą świetnymi podporami dla siły woli.