Dlaczego w poniedziałek łatwiej podejmować decyzje

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Chociaż wiele osób nienawidzi poniedziałku, łatwiej jest naszym mózgom podejmować decyzje w tym dniu niż w pozostałych. Dowiedz się, dlaczego tak się dzieje i jak możesz przedłużyć ten stan.

Badacze z University of Pennsylvania przeanalizowali statystyki wyszukiwań w Google kilku słów (wśród nich „dieta”, „siłownia”) i okazało się, że w poniedziałki wiele osób wzrosło zainteresowanie realizacją swoich celów. Podobną sytuację obserwujemy w innych ważnych terminach kalendarzowych: Nowy Rok, początek nowego roku szkolnego, urodziny. Ponadto w poniedziałki wzrasta liczba próśb o „jak rzucić palenie”.

Naukowcy sugerują, że dzieje się tak dlatego, że takie daty oddzielają jedną erę naszego życia od drugiej. Łatwiej jest nam myśleć o przyszłości i odpuszczać błędy z przeszłości. W poniedziałki przestajemy się martwić, czy wystarczająco szybko wspinamy się po szczeblach kariery i zastanawiamy się, czy to jest właściwa drabina.

Dla sukcesu osobistego i zawodowego bardzo ważne jest, aby na chwilę zapomnieć o drobiazgach i spróbować zobaczyć cały obraz.

Ale bardzo rzadko nam się to udaje. Nie chodzi o to, że postanowiliśmy nie chodzić na siłownię, nie przekazywać pieniędzy na cele charytatywne lub nie dzwonić do naszych rodziców. Po prostu operujemy na autopilocie i nawet nie zdajemy sobie sprawy, że mogliśmy zrobić coś inaczej.

Nasza skłonność do pozostawiania rzeczy same w sobie odzwierciedla strukturę naszych mózgów. Spośród dziesięciu milionów jednostek informacji, które mózg przetwarza w ciągu sekundy, tylko około 50 jednostek jest zaangażowanych w świadome myślenie - jest to 0,0005%. Nie jesteśmy stworzeni do stałej czujności.

Nasz mózg po prostu nie jest w stanie co minutę rozszyfrować różnych opcji działania i dokładnie rozważyć każdą podejmowaną przez nas decyzję. Zamiast tego podświadomość jest odpowiedzialna za większość decyzji dotyczących naszego zachowania.

Aby przełączyć się na tryb świadomego podejmowania decyzji, mózg nieustannie porównuje otaczającą rzeczywistość z naszymi oczekiwaniami.

Dopiero gdy widzimy zagrożenie lub coś nowego, mózg jest w pełni zaangażowany w proces podejmowania decyzji.

Z jakiegoś powodu poniedziałki, a także pierwsze dni miesiąca i Nowy Rok wybijają nas z rutyny i sprawiają, że zastanawiamy się, czy idziemy we właściwym kierunku. Zachęcają nas do zastanowienia się nad rozwiązaniami, których w innym przypadku prawdopodobnie nawet byśmy nie zauważyli.

Efekt ten można wzmocnić, celowo robiąc sobie przerwy od codziennej rutyny. Pomoże to nie tylko świadomie myśleć o wszelkich decyzjach, ale także działać zgodnie z nimi.