Naukowcy odkryli, dlaczego dobrze jest być pesymistą

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Ciągle mówi się nam, że nie można się martwić i myśleć o najgorszym. Okazało się, że tak nie jest. A raczej nie do końca. Produktywny pesymizm może być bardziej korzystny niż pozytywne nastawienie i wiara w najlepszych.

Każdy, kto ma skłonność do zamartwiania się i wyobrażania sobie najgorszych scenariuszy, dręczony we śnie lękami typu „A co jeśli mnie zostawi?”, „A jeśli mnie zwolnią?”, „Może oblałem egzamin?” po wysłuchaniu przyjaznych instrukcji: mówią, uspokój się, wszystko będzie dobrze. Cóż, moi drodzy przyjaciele, naukowcy w końcu udowodnili, że mieliśmy rację, myśląc o złych rzeczach.

Badacze to grupa studentów oczekujących na wyniki ważnego egzaminu. Ci, którzy próbowali stłumić swój strach i celowo myśleć pozytywnie, ostatecznie ulegli wszystkim wątpliwościom i panice.

Studenci, którzy wybrali pozycję produktywnego, defensywnego pesymizmu, byli w lepszej sytuacji. Mając nadzieję na najlepsze i przygotowując się na najgorsze, byli w stanie skierować swój bezsensowny niepokój w bardziej produktywnym kierunku.

Pesymiści, nie mogąc zapanować nad rezultatami wydarzeń, prędzej czy później przestawiają się na tryb aktywnego panowania nad swoimi lękami. Przegrana w tym przypadku staje się nowym powodem do działania.

A negatywni studenci wymyślili plan porażki.

Kiedy nadszedł moment prawdy i opublikowano wyniki egzaminu, pesymiści znacznie szybciej poradzili sobie z frustracją i rozczarowaniem, ponieważ mieli już plan działania na taki scenariusz. A ci z nich, którzy otrzymali dobrą ocenę, odczuli z tego znacznie większą radość.

Ci, którzy początkowo byli pozytywnie nastawieni, byli praktycznie sparaliżowani słabymi wynikami: ogarnęła ich panika i smutek. A jeśli ocena okazała się dobra, to nie wzbudziła entuzjazmu wśród optymistów.

Ogólnie martwienie się jest normalne, a nawet dobre. Najważniejsze, aby robić to produktywnie, bez zwlekania i nie stawania się biernym uczestnikiem wydarzeń w swoim pesymizmie.

Boisz się porażki? Świetnie, stwórz własny plan działania w tej sprawie. Jeśli naprawdę ci się nie uda, będziesz na to gotowy. Cóż, w przypadku zwycięstwa triumf będzie słodszy niż kiedykolwiek.