Jak radzić sobie z nieśmiałością i nabrać pewności siebie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Wszyscy jesteśmy mniej lub bardziej nieśmiali. Ale dla kogoś nieśmiałość w ogóle nie ingeruje w życie i ktoś na tym cierpi. Dziś porozmawiamy o tym, jak radzić sobie z nieśmiałością i nabrać pewności siebie.

Jeden z użytkowników zadał czytelnikom pytanie, które niepokoi wiele osób: „Jak sobie radzisz z nieśmiałością?” Biorąc pod uwagę, jak istotny jest ten temat, postanowiliśmy podzielić się z Tobą odpowiedziami użytkowników.

Naucz się być odważnym

Nieśmiałość jest dokładnym przeciwieństwem pewności siebie. Jeśli więc starasz się być osobą pewną siebie, musisz mieć determinację, by robić to, czego się boisz. Na przykład wygłosić przemówienie do dużej publiczności. Jednak zanim to zrobisz, musisz się odpowiednio ustawić, pocieszyć, powiedzieć sobie: „Ja to zrobię”. Pomoże ci to być bardziej odważnym i pewnym siebie. Im bardziej starasz się radzić sobie ze swoimi niedociągnięciami, tym bardziej zbliżasz się do celu, jakim jest niebycie nieśmiałą osobą.

Nie bój się rozmawiać z innymi

Ćwicz, ćwicz i tylko ćwicz. Rozmawiaj z innymi ludźmi przy lampce wina lub po prostu przy filiżance kawy lub herbaty. Zapytaj osobę, co go sprowadziło w to miejsce, na to wydarzenie. Jeśli kontynuuje rozmowę, poproś go, aby opowiedział trochę o sobie: o tym, co robi w życiu, co lubi, co kocha, a czego nie.

Rozmówca poczuje, że jesteś nim zainteresowany, a to go zjedna. Rozmawiaj z otoczeniem tak często, jak to możliwe, nie krępuj się nawiązywać nowych znajomości, a po chwili zauważysz, jak Twoja nieśmiałość zaczęła ulatniać się.

Reszta

Zmiana siebie i myśli to najlepszy sposób na pokonanie nieśmiałości. Podaruj sobie nową fryzurę, zaktualizuj swoją garderobę i uwierz, że zmieniłeś się na lepsze - zmiany w Twoim życiu nie będą długo czekać.

Zwalczaj nieśmiałość na co dzień

Oto, co na co dzień pomaga mi walczyć z nieśmiałością:

1. Nie bój się odrzucenia … Jeśli zupełnie nieznajomy lub nawet znajomy odmówił ci czegoś, zastanów się, czy to naprawdę jest takie przerażające i coś zgubiłeś?
2. Przestań się nakręcać i wyobraź sobie najgorsze. We własnej głowie jesteś więźniem, z którego nikt nie może cię wyciągnąć oprócz ciebie. Jeśli umniejszasz siebie w każdy możliwy sposób, wkrótce sam w to uwierzysz i zaczniesz się odpowiednio zachowywać. Innym ludziom wystarczy spojrzeć ci w oczy, aby wszystko zrozumieć: przed nimi jest wyjątkowo niepewna osoba.
3. Zapamietaj to nikt nie jest doskonały … Inni ludzie mają dokładnie te same wady i problemy, co ty. Nie, nie namawiam Cię do radowania się, że „inni nie są lepsi”, po prostu zrozum, że wszyscy doświadczają tego samego, co ty. A większość ludzi nie ma czasu na myślenie o tobie.
4. Wdech wydech. Wszystko będzie dobrze.

Uwierzyć w siebie

Cóż, nieśmiałość to nie taki duży problem. Nieśmiałość bierze się z niepewności, co oznacza, że najlepszym sposobem na pokonanie nieśmiałości jest nabranie większej pewności siebie.

Boisz się, że inni będą się z ciebie śmiać lub osądzać. Nie myśl o tym. Chodź z podniesioną głową, uśmiechaj się i nigdy nie bój się rozmawiać z innymi jako pierwszy. Po prostu uwierz w siebie.

Każda porażka to wspaniała lekcja

Nieśmiałość to coś, na co cierpi wiele osób, w tym ja. Uważam, że dużą rolę odgrywa tu nasze wychowanie i środowisko. Nie bój się tego, co myślą o tobie inni ludzie. Nie powinieneś przywiązywać do tego dużej wagi, powinieneś umieć podejmować ryzyko. Nie martw się, że ktoś się z ciebie śmieje. Każda porażka, każda porażka to wspaniała lekcja, która pomoże ci stać się bardziej pewnym siebie w przyszłości. I pamiętaj, aby przypomnieć sobie, że poradzisz sobie z problemem.

Inni ludzie w ogóle o tobie nie myślą

Ja też jestem nieśmiałą dziewczyną i zawsze chciałem to zmienić. Za każdym razem, gdy mam do powiedzenia choćby kilka fraz przed dużą grupą ludzi, mówię sobie:

Są ci obcy, nie wiedzą o tobie absolutnie nic. Jest mało prawdopodobne, że zapamiętają Twoje imię lub rozpoznają Cię po kilku dniach na ulicy. Nawet jeśli zrobisz coś źle, po prostu zaczną się śmiać i za chwilę o tym zapomną.

Może to zabrzmieć zbyt prosto i naiwnie, ale naprawdę działa, przynajmniej dla mnie. Na przykład nie mówię zbyt dobrze po angielsku, ale mogę skupić się na głównym celu - przekazaniu ludziom mojego pomysłu i staram się nie zwracać uwagi na moje błędy.

Pokonaj swoją słabość i stań się silniejszy

Zawsze staraj się sprzeciwić swojej nieśmiałości. Twoje wątpliwości, niepewność sprawiają, że jesteś słaby. Bądź ponad tym, a staniesz się silniejszy.

Nieśmiałość to wewnętrzny potwór

Byłem też bardzo nieśmiały. Miałem wrażenie, że żyła we mnie jakaś zła istota, która chciała przejąć kontrolę nad moim ciałem i życiem (może to zabrzmieć głupio, ale tak naprawdę jest). Moim głównym celem była codzienna walka z tym wewnętrznym potworem, czyli starałem się zrobić dokładnie to, czego się boi. Oczywiście popełniłem wiele błędów i dużo się potykałem, zanim poznałem wszystkie zasady gry.

I wtedy wewnętrzny potwór opuścił moje ciało.

Jak radzisz sobie z nieśmiałością? Udostępnij w komentarzach.