Spisu treści:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Nawyk ciągłego bycia zajętym i produktywnym jest głównym źródłem niezadowolenia z życia.
Dążenie do produktywności jest stresujące
Od dzieciństwa uczymy się, że osiągniemy swój cel, jeśli będziemy ciężej pracować. Uczymy się, że cięższa praca jest zawsze lepsza. To przekonanie umacnia się w wieku dorosłym. Pracownicy, którzy pracują przez całą dobę, są uważani za dobrych i otrzymują awanse.
Ponadto media społecznościowe tworzą w nas błędne wyobrażenie o życiu. Widzimy doskonałe zdjęcia na Instagramie i zapominamy, że są starannie dobrane i wcale nie odzwierciedlają rzeczywistości.
Zrozum, że bycie zajętym to twoja osobista decyzja. Uważność jest o wiele cenniejsza niż produktywność i wydajność.
Poziom stresu rośnie na całym świecie. Dopiero próbując szybko go usunąć, sięgamy po niewłaściwe metody. Na przykład ostatnio popularne stały się „pokoje wściekłości”. W nich za pewną kwotę można wyrzucić negatywne emocje, niszcząc naczynia i meble. W tym celu otrzymasz młot lub kij bejsbolowy. Trend jest alarmujący. Ludzie są tak spięci, że nie mają nawet nadziei na medytację, kontrolowane oddychanie i uważność.
Lepiej zrób sobie przerwę. Będziesz naenergetyzowany i rozwiniesz odporność na trudy życia.
Na przykład:
- Iść na spacer.
- Medytować.
- Idź na sport.
- Zajmij się swoim ulubionym hobby.
- Nie spiesz się na filiżankę kawy.
Najważniejsze jest znalezienie czasu na uwolnienie świadomości od wszystkiego, co nagromadziło się. A potem rozważ przyczyny stresu.
Stres uniemożliwia nam życie w teraźniejszości
Bycie zajętym tworzy błędne koło. Dzięki niej stale odkładamy to, co dla nas ważne. Na przykład wzmocnij relacje lub spędzaj czas z dziećmi. Odkładanie rzeczy na później to marnowanie naszego życia.
Wydajność obiecuje wyniki w przyszłości, ale nie daje nam poczucia teraźniejszości.
Pisarz Henry David Thoreau mówił o tym paradoksie produktywności. Jako przykład podał swojego sąsiada-rolnika: „Nic nie robi w pośpiechu iz niezadowoleniem, a wręcz przeciwnie, jakby z miłością. Lubi swoją pracę i każde zadanie. Nie przewiduje sprzedaży swoich zbiorów ani żadnej innej korzyści materialnej, ale otrzymuje nagrodę w postaci stałej satysfakcji ze swojej pracy”.
To nie osiągnięcia mają znaczenie dla doskonałości i produktywności, ale Twoje nastawienie i osobisty wkład.
Zalecana:
6 sztuczek, które poprawiają produktywność lepiej niż lista rzeczy do zrobienia
Jeśli nadal nie znalazłeś odpowiedzi na pytanie, jak zwiększyć produktywność, nie zniechęcaj się: pomoże Ci osobista misja, godzina koncentracji i audyt uwagi
Co to jest ricotta i dlaczego jest zdrowsza niż twarożek
W tym artykule opowiemy o dobroczynnych właściwościach ricotty i podzielimy się przepisami na oryginalne dania z tym włoskim serem
Czym jest Signal i dlaczego jest bezpieczniejszy niż WhatsApp, a nawet Telegram
Dowiadujemy się, dlaczego niepopularny wcześniej komunikator Signal jest teraz aktywnie dyskutowany oraz dowiadujemy się, jak i dlaczego można go wykorzystać
Dlaczego szczęście jest ważniejsze niż produktywność
Dlaczego wszyscy gonią za pieniędzmi i czasem? Czy taki jest sens życia? Nie. Oto powody, dla których nie powinieneś skupiać się na wydajności i wynagrodzeniu
Dlaczego ciekawość jest ważniejsza niż erudycja
„Nie mam specjalnych talentów, ale jestem bardzo ciekawy” – napisał kiedyś Einstein. To właśnie ta jakość sprawia, że urzeczywistniają się największe odkrycia i udane projekty. Ciekawość rodzi działanie, erudycja je zabija Dzięki rozwojowi Internetu sama znajomość faktów stała się niemal bezużyteczna.