Co łączy biegaczy i pisarzy

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Felietonista New York Magazine, współautor Peak Performance i biegacz Brad Stulberg uważa, że bieganie jest trochę podobne do pisania: obie czynności wymagają nawyku i poświęcenia, a na mecie czujesz się trochę lepiej. Na tym podobieństwa się nie kończą!

Bieganie jest często ulubionym sportem pisarzy. Pozwala utrzymać w dobrej kondycji całe ciało, korzystnie wpływa na układ krążenia i jest idealną formą aktywnej medytacji, która pomaga oczyścić głowę ze zbędnych myśli, uporządkować informacje w pracy i być sam na sam ze sobą.

Wielu biegaczy rano ćwiczy darmowe pisanie (darmowe pisanie), chociaż nie ma to nic wspólnego z tym, co robią w życiu zawodowym. Pozwala nastroić się w odpowiednim nastroju, ponownie przyjrzeć się pomysłom, ale jakby z zewnątrz, oddzielić ważne od śmieci i ewentualnie odnaleźć siebie.

Nic dziwnego, że te działania idą w parze, pomagając człowiekowi odkryć w sobie to, co najlepsze.

Podciąg

Bieganie, zwłaszcza bieganie długodystansowe, podobnie jak pisanie książki, wymaga silnej woli. Obie czynności powinny stać się Twoim codziennym rytuałem. Brad przyznaje, że wiele razy musiał zmusić się, by usiąść do książki lub pobiegać, kiedy w ogóle nie miał na to nastroju. I dokładnie tyle samo razy był bardzo zadowolony z wyniku. Nie każdy trening czy sesja pisania będzie świetna, a to naturalne. Ale nigdy nie będziesz wiedział, z jakim nastawieniem dojdziesz do końca pracy, jeśli przynajmniej nie spróbujesz zacząć. Jak pokazała praktyka, początek jest najtrudniejszą częścią procesu.

Śnić

Każdy biegacz i pisarz po wyczerpującym treningu lub pracy zna magiczny efekt snu. Pomaga zarówno naszemu ciału, jak i mózgowi oderwać się od ziemi. W końcu podczas snu następuje regeneracja fizyczna (produkcja hormonów i regeneracja mięśni) i psychiczna (konsolidacja informacji i emocji). Niestety biegacze i pisarze często zaniedbują czas snu i wykorzystują go do treningu lub pracy. Efekty uboczne nie nadejdą długo.

kreacja

Pusta strona to wyzwanie dla pisarza, tak jak nowy szlak to zaproszenie do biegu dla biegacza. Oboje zaczynają z czystym kontem i zawsze zbliżają się do mety z wynikiem stworzonym wyłącznie przez nich. Gotowy artykuł, podobnie jak pokonany dystans, zawsze przynosi ogromną satysfakcję.

Prywatność

Jasne, są biegi grupowe lub specjalne wydarzenia dla pisarzy, podczas których wszyscy się spotykają i tworzą, ale to nie zdarza się często. Jednak pisanie nowej książki, podobnie jak bieganie, wymaga samotności. Przynajmniej raczej nie znajdziesz biegacza lub pisarza, który ma trudności z samotnością.

Kawa

Kawa to najlepszy legalny doping! I to wszystko.:)

Czuję się pusty

Bieganie i kreatywność wymagają całkowitego zaangażowania, a na mecie może być pustka. Po przebiegnięciu dystansu lub napisaniu książki poczujesz się tak, jakbyś całkowicie oddał się swojemu zajęciu i nic więcej nie zostało. I to uczucie jest cudowne.

Zdolność do zatrzymania się w czasie

Wielu znanych pisarzy radzi skończyć pisanie, zanim zabraknie Ci energii. Lepiej odpocząć, odwrócić uwagę i naładować baterie. W przypadku joggingu jest podobnie: doświadczeni trenerzy radzą zakończyć sesję z poczuciem, że możesz wykonać jeszcze kilka podejść. Doskonała strategia przeciwdziałania wypaleniu.

Całkowita absorpcja

Każdy pisarz wie, jak to jest być fizycznie obecnym na obiedzie z przyjaciółmi, ale w myślach po raz setny przeczytaj piąte zdanie w drugim akapicie na 38 stronie rękopisu. Podobnie biegacze mogą wykonywać obliczenia w swoich głowach, będąc nadal fizycznie na spotkaniu w biurze, jeżdżąc samochodem, stojąc w kolejce lub biorąc prysznic – czyli prawie wszędzie. Ile kilometrów przebiegłem w tym tygodniu? Czy mój trener przysłał Ci nowy program treningowy? W jakim tempie musisz przebiec półmaraton, jeśli chcę się spotkać 1 godzinę i 40 minut? Zadań może być milion.

Świadomość swoich mocnych stron i możliwości

Bieganie, podobnie jak pisanie tekstów, pomaga zrozumieć swoje wewnętrzne zasoby i zrozumieć, jak wiele możesz zrobić, czy to siedmiodniowy ultramaraton na pustyni, czy umiejętność znalezienia odpowiednich, pojemnych słów, zmieścić sens całego artykułu w jednym akapicie.