Spisu treści:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Obserwuj siebie przez tydzień i zdobądź cenne dane.
Wydaje nam się, że doskonale wiemy, na co spędzamy czas. Każdy dorosły ma pojęcie, ile godzin zajmuje mu praca, prace domowe, spotkanie z przyjaciółmi, odpoczynek czy sen.
Jednak subiektywne odczucia to jedno, a fakty to zupełnie co innego. Postrzegamy czas trochę zniekształcony. Czasem leci, czasem ledwo się rusza. Dlatego wiele naszych ocen dotyczących tego, ile wydajemy na różne zadania, jest błędnych. Aby uzyskać dokładne dane, musisz prowadzić ewidencję.
Jak nagrać czas
Zasadniczo jest to bardzo prosta czynność. Co pół godziny zapisuj, na co spędziłeś poprzednie 30 minut. Po tygodniu zgromadzisz wystarczającą ilość danych do analizy.
Zastanów się, co lubisz lub nie lubisz w swoim harmonogramie. Prawdopodobnie od razu znajdziesz w nim wiele wad. Nie zapomnij zwrócić uwagi na plusy, w przeciwnym razie zniknie motywacja do zmiany.
Sprawdź czynności, na które chciałbyś spędzać coraz mniej czasu. Sprawdź, ile godzin spędzasz oglądając portale społecznościowe, programy telewizyjne i telewizyjne, pracę, spotkania z bliskimi i odpoczynek. Zwróć szczególną uwagę na czynności, w których nieświadomie spędzasz czas, na przykład podczas prokrastynacji.
Dlaczego to robię
- Zobaczysz, ile czasu faktycznie zajmuje Ci praca. Ludzie mają tendencję do wyolbrzymiania liczby godzin, które przepracowują, a dziennik pomoże je dokładnie uchwycić.
- Dowiesz się prawdy o tym, dokąd zmierza Twój czas. Będzie to szczególnie przydatne dla tych, którzy ciągle czują się zajęci. Najczęściej bycie zajętym oznacza po prostu nieumiejętność gospodarowania wolnym czasem.
- Zrozumiesz, jakie są Twoje priorytety. Jedną rzeczą jest przekonanie siebie, że np. spotkania z przyjaciółmi są dla Ciebie ważne. Innym jest poświęcenie im czasu.
- Możesz poprawić jakość swojego życia. Kiedy już wiesz, dokąd zmierza twój czas, zaczniesz zmieniać swoje nawyki i warunki życia. Na przykład, jeśli zdasz sobie sprawę, że spędzasz 15 godzin tygodniowo dojeżdżając do biura, zdecydujesz się przejść na bardziej elastyczny harmonogram lub zmienić pracę.
Zalecana:
Łatwy sposób, aby zawsze znaleźć czas na ważne zadania
Znajdowanie czasu wśród codziennych zmartwień jest łatwiejsze niż się wydaje na pierwszy rzut oka. To wymaga jedynie kalendarza i odrobiny samoorganizacji
Łatwy i darmowy sposób na słuchanie muzyki i wykładów z YouTube na Androida
Dla miłośników muzyki dostępna jest płatna aplikacja YouTube Music. Pokażemy Ci, jak słuchać muzyki z YouTube za darmo na urządzeniach z Androidem
Łatwy sposób na budowanie zdrowych nawyków
Nawet jeśli jesteśmy gotowi do wyrobienia zdrowych nawyków, nadal możemy brakować motywacji. W takim przypadku mały trik zadziała lepiej niż siła woli
RECENZJA: „Łatwy sposób na zaprzestanie prokrastynacji”
Czy wiesz, co zrobiłem, kiedy otrzymałem tę książkę? Odłożyłem go na półkę, żeby przeczytać „nieco później” . jest dość ikonicznym szczegółem, ponieważ jest to przewodnik po stole do radzenia sobie z syndromem jutra. Prokrastynacja to jeden z najczęstszych problemów w pracy nie tylko freelancerów, ale także pracowników biurowych.
7 sposobów na zrozumienie, kim naprawdę jest dana osoba
Skonsultowaliśmy się i wymyśliliśmy siedem sposobów, które pomogą Ci zrozumieć, kim naprawdę jest dana osoba