WOD na iOS - Generator treningów, który możesz robić wszędzie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Aplikacja WOD pomaga zachować formę, gdy nie masz na to czasu ani miejsca.

Osobom, które często są w trasie, bardzo trudno jest znaleźć czas na regularne uprawianie sportów. Jeśli z jakiegoś powodu siłownia nie jest dla Ciebie, a jednocześnie chcesz zadbać o swoje ciało, z pewnością pokochasz aplikację mobilną WOD do treningu siłowego. Do treningu z WOD nie jest wymagany żaden dodatkowy sprzęt, co oznacza, że możesz z nim trenować zarówno w domu, jak i w podróży.

Co jest w aplikacji

Darmowa wersja aplikacji zawiera siedem podstawowych zestawów ćwiczeń. W wersji Pro jest ich ponad sto i są one stale aktualizowane.

Według twórców trening z WOD trwa od 7 do 20 minut. Ale w rzeczywistości sam możesz dostosować czas trwania treningu, jeśli chcesz wykonać dodatkowe serie. Wersja pro aplikacji pozwala na zapisywanie ulubionych kompleksów i powtarzanie ich zamiast losowo oferowanych zestawów.

Aplikacja zawiera zarówno ćwiczenia siłowe, jak i obciążenia kardio, w szczególności bieganie. Ale ponieważ nie występuje we wszystkich kompleksach, możesz go pominąć, jeśli nie ma odpowiednich warunków do biegania.

Jak rozpocząć trening z WOD

Aby rozpocząć trening, kliknij Start Workout pod wybranym zestawem ćwiczeń, uruchom stoper i zacznij. Jeśli musisz zrobić sobie przerwę podczas ćwiczeń, możesz zatrzymać stoper. A jeśli nie możesz się doczekać, aby pochwalić się swoimi osiągnięciami sportowymi, aplikacja umożliwia udostępnianie ich w sieciach społecznościowych i komunikatorach internetowych.

Niestety interfejs WOD obsługuje tylko język angielski, co oznacza, że prawdopodobnie natkniesz się na nieznane nazwy ćwiczeń. Jednak programiści wzięli to pod uwagę i wbudowali do aplikacji instrukcje wideo, które wyraźnie pokazują, jak wykonać to lub inne ćwiczenie. Aby je zobaczyć, kliknij nazwę ćwiczenia.

Wszystkie inne elementy interfejsu są intuicyjne, pomimo braku rosyjskiej lokalizacji: aplikacja jest maksymalnie minimalistyczna. Nie ma w nim nic, co odwracałoby uwagę od głównego zadania – intensywnego treningu.

Aplikacja posiada profil użytkownika, w którym możesz przeglądać historię swoich treningów. W takim przypadku rejestracja i późniejsza autoryzacja nie są wymagane.

I wreszcie główny problem, który rozwiązuje aplikacja, został sformułowany przez programistów w następujący sposób: „Nie myśl, ale weź to i zrób to”. Nie musisz wybierać programu treningowego, zastanów się, co robić dzisiaj i co dalej. Wszystko zależy od Ciebie. Wystarczy uruchomić aplikację i zrobić to, co sugeruje, bez zastanowienia i wymówki. Tak naprawdę WOD pełni funkcję trenera personalnego, tylko dzięki temu jest tańszy, w dogodnym czasie i miejscu.

O ile aplikacja jest dostępna tylko dla użytkowników urządzeń z systemem iOS, twórcy nie wykluczają, że w przyszłości pojawi się wersja na Androida.