Jak tworzyć poranne rytuały z HabitClock (iOS)

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Jednym z problemów samorozwoju jest kształtowanie dobrych nawyków. Jeśli złe nawyki same się utrzymują, dobre należy pielęgnować. Najtrudniejsze jest trzymanie się wybranego kursu rano. Chcę spać jeszcze przez pięć minut, ale wykonywanie ćwiczeń wydaje się niemożliwym wyczynem. Do kształtowania przydatnych porannych nawyków stworzono aplikację HabitClock. Ma stylowy wygląd i przejrzyste statystyki.

Jednym z problemów samorozwoju jest kształtowanie dobrych nawyków. Jeśli złe nawyki same się utrzymują, dobre należy pielęgnować. Najtrudniejsze jest trzymanie się wybranego kursu rano. Chcę spać jeszcze przez pięć minut, ale wykonywanie ćwiczeń wydaje się niemożliwym wyczynem. Do kształtowania przydatnych porannych nawyków stworzono aplikację HabitClock. Ma stylowy wygląd i przejrzyste statystyki.

To nie jedyna aplikacja do nawyków. Sporządziliśmy już wcześniej listę nawyków i cotygodniowe recenzje. Jeśli nie zadziałały dla ciebie, przeczytaj książkę „Siła woli. Jak rozwijać i wzmacniać”Kelly McGonigal. Osobiście ta książka bardzo mi pomogła. Przejdźmy bezpośrednio do aplikacji.

Dodaj nawyki

Nawyk bardzo łatwo dodać. Wpisz nazwę, a zostanie ona dodana do Twojego porannego harmonogramu. Jeśli chcesz, możesz zmienić kolejność swoich nawyków. Jeśli któryś z twoich porannych nawyków stał się nieistotny, nie spiesz się, aby go usunąć. Można go wstrzymać. Wtedy pozostanie w statystykach.

Możesz także dodać nawyk z popularnej oceny. Na całym świecie i w Twojej okolicy jest osobny top. Dla szczególnie leniwych przygotowane są poranne harmonogramy w formie gotowych zestawień. Oczywiście imiona w nich będą w języku angielskim.

Zaczynamy używać

W HabitClock znajduje się budzik. Nigdy nie znalazłem sposobu na zmianę jego brzmienia. Po przebudzeniu naciskasz przycisk start. Jest pośrodku poniżej. Uruchomi się licznik czasu, który zlicza czas spędzony na każdej porannej aktywności. Po zakończeniu kliknij Gotowe. Jeśli się nie udało, anuluj. Załóżmy na przykład, że idziesz pobiegać, ale pada deszcz. Czas zmarnowany, ale nawyk się nie udał. Możesz pominąć każdą akcję w porannym harmonogramie. Aby to zrobić, kliknij Pomiń. Po zakończeniu porannego rytuału zostaniesz poproszony o zapisanie dziennika swoich działań.

Analizujemy

Sama aplikacja jest bezpłatna, ale piękne wykresy statystyk użytkowania są dostępne tylko dla użytkowników premium. Osobiście postanowiłem dla siebie, że jeśli będę korzystał z aplikacji przez dwa tygodnie, wykupię sobie premię. Pod koniec drugiego tygodnia przestałem już włączać aplikację, ale po prostu zrobiłem wszystko zgodnie z planem. Wystarczyło, że nie włączyłem komputera, dopóki nie umyłem zębów i nie założyłem soczewek. Jak mówią, wszystko genialne jest proste. Być może z pomocą tej aplikacji będziesz w stanie stworzyć właściwy rytuał przebudzenia.