Wszystko, czego potrzebujesz, aby wstać wcześnie, to odpowiednie poranne rytuały

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Rytuały poranne są jak nuty otwierające nową piosenkę. Kiedy tam są, znacznie łatwiej jest dalej pisać piosenkę. Spróbuj dodać te notatki do swojej codziennej rutyny. Czasami nawet tak małe zmiany mogą zmienić Twoje życie na lepsze.

Ze wszystkich wskazówek, które pomogą Ci mieć dobry, produktywny dzień, ten post jest prawdopodobnie jednym z najłatwiejszych. Jego istota polega na tworzeniu przyjemnych i dobroczynnych rytuałów.

Kilka miesięcy temu postanowiłem spędzić i zmienić harmonogram snu. Zaczął się budzić znacznie wcześniej niż zwykle. Po pewnym czasie wszystko to skończyło się niezbyt dobrze, ponieważ ciało wysłało mnie do piekła i po prostu nie zareagowało na budzik z powodu nagromadzonego zmęczenia.

Po chwili zdałem sobie sprawę z mojego błędu:

Wczesne wstawanie, żeby wstać wcześnie, to głupi pomysł.

Ta pozycja oznacza, że nie masz motywacji.

Po co torturować się bez sensu? Wczesne wstawanie do pracy to zachęta, choć dla niektórych nie najprzyjemniejsza. Dlatego, aby nauczyć się wcześnie wstawać i nie odczuwać po tym irytacji i zmęczenia przez cały dzień, trzeba tworzyć bodziec, najlepiej pozytywne.

Dla mnie takim bodźcem stały się poranne rytuały. Codziennie po przebudzeniu wypijam szklankę wody, potem myję twarz, myję zęby i medytuję. Dzieje się to już od kilku tygodni i nie zamierzam przestać.

Oto, co podróżnik i bloger ma do powiedzenia na temat rytuałów:

Nie jem płatków owsianych na śniadanie, bo chcę być zdrowa. Poranne ćwiczenia wykonuję nie dlatego, że chcę być w formie. Dla mnie to poranne rytuały, które tworzą strukturę, która prowadzi mnie przez cały dzień. Z jej pomocą staję się bardziej produktywny i celowy.

Wydaje mi się, że poranny rytuał powinien składać się z dwóch części: użytecznej i przyjemnej.

Przydatne rzeczy- medytacja, odpowiednie śniadanie, ćwiczenia - zapewnij odpowiednią postawę, motywując do dalszego robienia wszystkiego dobrze.

Przyjemne rzeczyNa przykład hobby lub pisanie dzienników wprawią Cię w dobry nastrój przez resztę dnia.

Poranne rytuały to niewielkie zmiany w Twojej codziennej rutynie, które mogą radykalnie poprawić Twoje życie. Wypróbuj i podziel się swoimi doświadczeniami z tego, co się wydarzyło;)