Jak się czegokolwiek nauczyć

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Instrukcje krok po kroku, które pomogą Ci osiągnąć doskonałe rezultaty w każdym, nawet najtrudniejszym przypadku.

Kiedy widzisz kogoś rozpalającego ogień w lesie kijami, przygotowującego doskonały omlet lub pewnie prowadzącego w szybkim tempie tango, nie jest tak łatwo zapomnieć. Takie wirtuozerskie działania wyglądają na bardzo trudne, ale można je opanować, jeśli dokładnie zastosujesz się do schematu.

Wszystkie umiejętności mają tę samą strukturę:

1. Kluczowa sztuczka.
2. Poklepywanie / głaskanie bariery.
3. Ogólne bezpieczeństwo.
4. Wynik.
5. Powtarzalność.
6. Możliwości eksperymentalne.

Znajomość tej struktury pomaga opanować wszelkie umiejętności, a także odnaleźć je i rozpoznać w życiu. W obliczu nowego tematu pomaga podkreślić to, co można nazwać umiejętnościami, co oznacza, że przyspiesza naukę i zwiększa szanse, że nie zrezygnujesz.

1. Kluczowa sztuczka

Przypuszczam, że już zrozumiałeś, że kluczowe sztuczki otwierają drogę do nowej wiedzy i dają przewagę w jej opanowaniu. Pomagają pokonać bariery nieuniknione w każdej nauce. Niektóre sztuczki dotyczą znajomości tematu i stopnia pewności siebie, podczas gdy inne pomagają zwrócić należytą uwagę na jakąś część procesu.

Znajomość kluczowych sztuczek pozwala przejąć kontrolę nad sytuacją.

Pewnego dnia możesz sobie bez nich radzić, ale na początku będą twoimi najlepszymi przyjaciółmi.

Kluczową sztuczką może być zmiana podejścia - na przykład chwyć wyżej ołówek lub oddziel białka od żółtek podczas robienia omletu. Lub schować się w skupieniu na którymkolwiek z etapów: na przykład, aby nauczyć się jeździć na desce surfingowej, musisz najpierw poćwiczyć skakanie na niej po podłodze pokoju. A żeby wykonać pełny obrót na deskorolce, trzeba przede wszystkim zwrócić oczy i głowę we właściwym kierunku - a całe ciało będzie za nimi podążać. Sztuczka może być ukryta w ważnych szczegółach: jeśli chcesz wydobyć ogień przez tarcie, wszystkie materiały muszą być suche i jak najdalej od ziemi - nie masz pojęcia, ile wilgoci jest na powierzchni gleby.

Kluczowa sztuczka na początku tworzy zwodnicze wrażenie: wydaje ci się, że skoro o tym wiesz, będziesz w stanie zrobić wszystko dobrze. Ale potem, dając się ponieść emocjom, rozumiesz: nie zastąpi to godzin ćwiczeń, ale pomoże pokonać je szybciej i przyjemniej, a na końcu uzyskasz pożądany rezultat.

W niektórych umiejętnościach jest kilka sztuczek naraz - jak na przykład przy rysowaniu kręgów Zen: możesz trzymać pędzel wyżej lub możesz położyć jedną rękę na pięści drugą. Czasami kluczowe poprawki są bardzo małe i pozornie nieistotne. W fotografii ulicznej trik polega po prostu na zbliżeniu się do fotografowanego obiektu – a już samo to sprawi, że Twoje zdjęcia będą o wiele lepsze.

Z biegiem czasu prawdopodobnie dojdziesz do punktu, w którym kluczowe sztuczki przestaną być dla ciebie ważne. Ale do tego czasu wykonali już swoją pracę - zaangażują Cię w ten proces tak bardzo, że będziesz nadal doskonalić swoje umiejętności.

2. Bariera klepania / udaru (sprzeciw umiejętności)

Wiele sztuczek, które dają początkową przewagę w opanowaniu umiejętności, polega na przełamaniu „bariery klepnięcie/uderzenie” (znanej również jako bariera licznika umiejętności). Wpadasz na to, gdy stwierdzasz, że musisz wykonać kilka działań, które są ze sobą sprzeczne. Nazwa pochodzi od znanego zadania: jednocześnie głaskania się po brzuchu jedną ręką i klepania po czubku głowy. Wydawałoby się, że nie ma tu nic trudnego, ale spróbuj - a zobaczysz, że jest to prawie niemożliwe. Jednak to zadanie nadal można rozwiązać, jeśli najpierw skupisz się na jednej jego połowie, a następnie stopniowo połączysz drugą.

Zazwyczaj wyobrażamy sobie opanowanie umiejętności zbyt uproszczonym: wydaje nam się, że dopiero się ich uczymy, najpierw jednej, potem drugiej. Ale w rzeczywistości umiejętności, które już posiadamy, mogą zarówno pomóc w opanowaniu nowych, jak i odwrotnie, spowolnić proces. Uważamy, że aby nauczyć się czegoś trudnego, na przykład prowadzenia samochodu, trzeba skoordynować szereg różnych umiejętności. Ale nie mniej przydatne jest patrzenie na nie osobno: czy przeszkadzają sobie nawzajem? Na przykład zmiana biegów przeszkadza w kręceniu kierownicą - na pewno nie pomaga. Lepiej najpierw doprowadzić każdą umiejętność do perfekcji i zautomatyzować niezależnie od pozostałych, a nie cierpieć, próbując zastosować je wszystkie naraz.

Kiedy próbujesz nauczyć się czegoś wartościowego, napotykasz barierę przeciwdziałania umiejętnościom: mózg decyduje o koordynowaniu ścieżek neuronowych. A zmiana skupienia nie zawsze jest łatwa: często, gdy zadanie nas przytłacza, wpadamy w panikę i porzucamy wszystko. „Po prostu nie mogę tego znieść!” - mówimy. Ci, którzy z natury są zdolni do szybkiego uczenia się, w obliczu trudności nieświadomie koncentrują się na jednym elemencie. Może to sprawia, że są trochę pedantyczni, ale przecież prawdziwego zrozumienia nie da się osiągnąć w pośpiechu. Ważne jest, aby być tutaj „poza czasem”. (Dla siebie odkryłam, że jeśli ucząc się czegoś nowego przeznaczam dwie godziny na „lekcję”, to bardzo szybko zapominam o terminach i proces zamienia się w flow. Ale jeśli dam sobie mniej czasu, to ja zacznij się spieszyć.) Tu też pomaga kluczowa sztuczka - osłabia konflikt umiejętności i pomaga je zharmonizować.

Gdy uświadomisz sobie barierę, opanowanie umiejętności staje się łatwiejsze. Koncentrujesz swoje wysiłki.

Wróćmy do kręgów Zen. Tutaj bariera nie jest zbyt wysoka – choć zatrzymuje ludzi, którzy byli przekonani, że „nie potrafią rysować” (lub sami się o tym przekonali). Sprzeczność tutaj jest taka: precyzyjne i dokładne linie wymagają wolnego tempa, a prawidłowe zakręty wymagają szybkości i umiejętności. Jeśli za bardzo zwolnisz, krąg będzie wyglądał jak ameba. Przyspiesz za bardzo - zdobądź postrzępione jajko - trochę jak fryzura postaci z kreskówek.

Niektóre umiejętności mają niską barierę klepnięcia/uderzenia i można je łatwo rozpocząć. Na przykład, jeśli budujesz wieże z kamieni, znając kluczową sztuczkę, bariera staje się oczywista dopiero w momencie uświadomienia sobie: im bardziej szalona równowaga, tym trudniej kontynuować budowę. Musisz znaleźć małe nierówności i punkty równowagi w tym samym czasie i pomyśleć o ukończonej wieży. Udany punkt równowagi za trzy kamienie może zniszczyć już zbudowaną wieżę z pięciu. Przesuwanie grupy kamieni w tę i z powrotem w poszukiwaniu równowagi, a następnie tworzenie jej dla następnego poziomu jest prawie tym samym, co głaskanie brzucha i klepanie głowy w tym samym czasie.

W innych przypadkach bariera ta okazuje się być główną przeszkodą w opanowaniu umiejętności w ogóle. Jak można się domyślić, bariera klepnięcie/uderzenie jest bardzo wysoka w żonglerce. Tutaj musisz być w stanie prawie jednocześnie rzucać i łapać przedmioty obiema rękami z osobna. Sztuka polega na tym, aby najpierw skupić się na podrzucie, a potem na złapaniu. Dzieląc się i rozwijając umiejętności, rozwijasz połączenia neuronowe, stopniowo ulepszając swojego „autopilota”.

Jeśli chcesz, możesz ocenić liczbowo swój poziom kompetencji lub stopień skupienia. Na przykład możesz mieć dziewiątkę za podrzucenie i tylko dwójkę za złapanie. Ta ocena elementów składowych umiejętności (opisana w doskonałej serii książek Timothy'ego Golveya na temat „wewnętrznej gry”) jest świetna do złagodzenia presji związanej z równoczesnym ulepszeniem obu umiejętności. Jeśli pokonanie bariery wymaga zbyt wiele energii, zwykle rezultatem jest tylko rozczarowanie. Najlepiej okresowo powracać do umiejętności i przeglądać wyniki dla każdej z przeciwnych umiejętności.

W aikido istnieje technika zwana hajime, która polega na wchodzeniu na wyższy poziom niż jest to pożądane. „Hajime” po japońsku oznacza „rozpocząć” i oznacza wykonanie każdej czynności tak szybko, jak to możliwe. Nie ma znaczenia, jak źle to zrobisz, najważniejsze jest utrzymanie maksymalnej prędkości. Pomaga to wejść w stan przepływu i wyłączyć świadome myślenie. Następnie te same ruchy należy wykonywać jak najwolniej. Ta przemiana zwiększa świadomość, a mózg głęboko uczy się podstaw umiejętności przeciwdziałania.

Umiejętności przeciwstawne oznaczają, że musimy jednocześnie angażować dwie części mózgu. Nasz mózg woli wykonywać czynności po kolei, ale jeśli wyłączymy świadomą percepcję, okazuje się, że możemy doskonalić bardzo złożone umiejętności, które wymagają jednoczesnej pracy różnych części mózgu. Świadome myślenie (przez które rozumiem werbalizowanie wszystkiego w głowie i przestrzeganie tych instrukcji) sprawia, że wyglądasz jak marionetka. Im szybciej poczujesz określone działanie i zaczniesz je wykonywać bez zastanowienia, tym lepiej.

Oczywiście wskazówki mogą być pomocne. Podczas nauki jazdy instruktor może oznaczyć tylną szybę, aby ułatwić parkowanie. Ale po pewnym czasie będziesz miał talent i zawsze będziesz wiedział dokładnie, gdzie jesteś. Dla tych, którzy po raz pierwszy zapoznają się z jakimś biznesem, zawsze wydaje się to niesamowite, ale w rzeczywistości wszyscy doskonale wiemy, jak robić pewne rzeczy z widzenia. W XIX wieku rzemieślnicy mogli tworzyć absolutnie okrągłe koła, polegając nie tyle na dokładnych pomiarach, ile na instynkcie. Robienie czegoś na oko oznacza ufanie, że potrafisz użyć umiejętności przeciwdziałania.

3. Ogólne bezpieczeństwo

Zanim opanujesz jakąkolwiek umiejętność, musisz zapewnić sobie największą szansę na sukces. Potrzebujesz odpowiedniego sprzętu lub narzędzi, czasu i chęci do nauki. I nie spiesz się. Możesz nawet pomyśleć o tym, jak wykorzystać bezproduktywny czas (komik i aktor Steve Martin, decydując się na naukę gry na banjo, umieścił instrument w każdym pokoju w domu, nawet w toalecie). Musisz usunąć wszystkie przeszkody ze ścieżki.

Czasami jest to właściwe narzędzie do przełamania bariery klepnięcie/uderzenie. W fotografii ulicznej barierą staje się sprzeczność między szybkością fotografowania a niestabilną pozycją aparatu, która prowadzi do rozmycia obrazu. Barierę możesz pokonać za pomocą małej kamery, która bardzo szybko ustawia ostrość.

W każdym razie „właściwy sprzęt” oznacza właściwy dla Ciebie. Narzędzia powinny zainspirować Cię do dalszego treningu.

W fotografowaniu na kliszy niektórych przyciąga nieoczekiwany sposób jej manifestacji za pomocą kawy rozpuszczalnej i witaminy C - nie wierzcie, ta kompozycja naprawdę działa. Może to być trochę trudniejsze niż korzystanie z gotowego programisty, ale jest zabawne i nieoczekiwane.

Podczas rysowania kręgów Zen bardzo pomocne jest znalezienie długopisu, który naprawdę Ci się podoba. Artyści i ilustratorzy zazwyczaj mają ulubione narzędzia. Shu Reiner zazwyczaj używa długopisu Rotring, podczas gdy pisarz i ilustrator Dan Price używa japońskich markerów Sakura. Zakochałem się w pędzlach Pentel, z którymi pracują artyści mangi, i uważam, że jeszcze fajniej jest rysować nimi kręgi Zen.

Ale ogólne zaopatrzenie to nie tylko narzędzia - to także sceneria i otoczenie. Moja córka prawie przestała grać na gitarze, ale kiedy zmieniliśmy nauczycieli, nie tylko zaczęła się szybciej uczyć, ale też naprawdę dała się ponieść emocjom. Właściwy nauczyciel jest bardzo ważny. Nie musi być genialnym specjalistą - ale niech sprawi, że będziesz chciał się doskonalić w tym, co lubisz. Tak jak lekarze pomagają ludzkiemu ciału leczyć się samo, nauczyciele przekierowują naszą uwagę, aby pomóc nam uczyć się dla siebie.

4. Wynik

Każda umiejętność zapewnia pewien pomyślny wynik – bez niej nie chcielibyśmy dalej ćwiczyć. Sam fakt, że umiejętność, czy to żonglerka, czy udowodnienie twierdzenia Pitagorasa za pomocą origami, wydaje się trudna, daje ci motywację i niezależnie od motywacji (chcesz dobrze wyglądać w oczach innych, udowodnić coś sobie - lub obojgu innym).) musi mieć jasny, jednoznaczny i osiągalny pomyślny wynik. Dlatego gotowanie jako całość nie może być uważane za umiejętność, ale gotowanie omletu może być; prowadzenie samochodu – nie, ale skręcanie hamulcem ręcznym – tak; pływanie kajakiem lub kajakiem – w żadnym wypadku, a wykonanie eskimoskiego przewrotu – niewątpliwie.

Im bardziej oczywisty i wizualny wynik, tym więcej pochwał zazwyczaj otrzymujesz. Wszyscy pragniemy uwagi - jest to istotny zasób. Z ewolucyjnego punktu widzenia ludzie potrzebują pomocy innych, aby przetrwać - zawsze, nie tylko we wczesnym dzieciństwie. Na wolności przetrwanie w grupie jest znacznie łatwiejsze niż w pojedynkę, a uwaga innych mówi o przynależności do „plemienia”. Oczywiście potrzeba uwagi może wykraczać poza normę, ale część z niej jest naprawdę potrzebna. Rezultatem jest już nawet nasza własna uwaga skierowana na siebie, przyjemne ciepłe uczucie, że coś osiągnęliśmy, nawet jeśli nikt inny o tym nie wie.

Dla niektórych osób publiczne uznanie może być poważnym czynnikiem motywującym. Trener i edukator Steve Chapman publicznie ogłasza awans i motywuje go strachem przed upokorzeniem. Ten strach pokonuje lenistwo i roztargnienie – oto dobry przykład wykorzystania jednego negatywnego czynnika do walki z innymi.

Istotnym bodźcem i jednocześnie skutkiem może być poczucie użyteczności.

Jeśli potrafisz ugotować smaczny posiłek, zabawić kogoś, zorganizować przyjęcie, coś naprawić, to możesz postrzegać te działania jako nagrodę samą w sobie.

Umiejętność nieuchronnie daje poczucie osiągnięcia wyniku, nawet niewielkiego. Podczas rysowania kręgów Zen zauważyłem, że często wypełniam nimi całą stronę, ale staram się nie nakładać na siebie. Efekt bąbelkowy to dodatkowa uczta.

5. Powtarzalność

Potrzebujesz umiejętności, którą można powtarzać w nieskończoność, co oznacza, że nie powinna być zbyt nudna, uparta ani niezmienna.

Co najważniejsze, powinno umożliwiać ciągłe doskonalenie. Powtarzając to w kółko, zobaczysz swój własny postęp. I to jest naprawdę niesamowite.

Wymyśliłem sobie taką czynność - za każdym razem, gdy przychodzę do kawiarni, rysuję filiżankę, łyżkę i spodek. Czasami dokładnie szkicuję wszystkie szczegóły i tworzę prawdziwą martwą naturę. A czasem się spieszę i w minutę robię schematyczny szkic. Nie ważne; najważniejsze jest to, że nadal to robię, powtarzając w kółko to samo proste ćwiczenie. Czuję, jak rośnie moja pewność siebie i widzę, że rysunki są coraz lepsze – zaczynam zauważać rzeczy, których wcześniej nie zauważyłem. Ale nawet gdy się spieszę, nie wpadam w panikę, która nas ogarnia, gdy boimy się zrobić coś złego lub z tego czy innego powodu nie dokończyć pracy. Te małe wewnętrzne lęki mogą przeszkadzać w każdej próbie stworzenia lub spróbowania czegoś nowego, nawet jeśli robisz to tylko dla siebie i bez żadnego przymusu. Z góry ustalone ramy czasowe i powtarzanie pomagają wypędzić te demony zwątpienia.

Dla marketerów świętym Graalem jest wniesienie elementu gry: jest powtarzalny, ale zawsze angażujący, bo efekt za każdym razem jest inny. Zbyt duża przewidywalność jest nudna. Żaden nowy omlet nie jest dokładnie taki sam jak poprzedni, jak żonglerka lub koło Zen - i zawsze jest szansa, że następnym razem wyjdzie lepiej. Taka jest natura zabawy. Aby tak się stało, lekcja musi się powtarzać: pisanie powieści to nie umiejętność, ale opowiadanie o długości stu słów – tak. Wspinaczka na Everest nie jest, ale wspinanie się po ścianie tutejszej ściany wspinaczkowej jest jednoznaczne.

6. Możliwości eksperymentalne

Opanowanie dowolnej umiejętności to mini laboratorium, miejsce niezliczonych eksperymentów, poszerzania i pogłębiania wiedzy na dany temat. Eksperymenty nie są własnością nauki, ona po prostu zawłaszczyła tę formę ciekawości, która jest naturalnie charakterystyczna dla człowieka.

Eksperymentując, możesz dodać smaku powtarzalności. Możesz poprawiać się wykładniczo, osiągając rzeczy, które „tylko w praktyce” zajęłyby zbyt dużo czasu. Dawno temu postanowiłem opanować umiejętność J-stroke, która jest wykorzystywana, gdy jesteś ostatnim lub jedynym wioślarzem w kajaku. Ta technika nazywa się tak, ponieważ wiosło widziane z góry powinno przedstawiać w wodzie postać podobną do litery J. Przeczytałem wszystko, czego potrzebowałem i zacząłem próbować za każdym razem, gdy znalazłem się w łodzi na rzece. Ale dla mnie nic nie działało. Następnie rozmawiałem ze specjalistą, moim kuzynem Simonem, który wcześniej był członkiem Kajakowej Kadry Olimpijskiej. Skromnie doniósł, że sam robił C-uderzenia. Uznałem to za zaproszenie do eksperymentowania i zdecydowałem: zamiast dokładnie przestrzegać instrukcji, mogę bawić się uderzeniami C-, L-, J-, a może nawet Z-. I od razu mi się poprawiło - znalazłem własny sposób na mocniejsze wiosłowanie.

Każdą umiejętność można z radości odwrócić do góry nogami i do tyłu. W ten sposób opanowują zmienne – uczą się, jak bardzo mogą zmieniać wartości i jak na siebie wpływają.

Jedną z największych pułapek uczenia się opartego na wynikach jest to, że proces przebiega zbyt szybko i nie masz czasu na eksperymentowanie i wygłupianie się.

Kontynuuj rysowanie kółek, rzeźbienie czaszek i wykonywanie sztuczek na rowerze, ale zapomnij o efekcie końcowym i po prostu ucz się naprawdę.

Robert Twigger to brytyjski pisarz, poeta, filozof i podróżnik. Jak sam przyznał, od wczesnego dzieciństwa interesowało go wszystko, co go otaczało. Dlatego Twigger dużo się uczył i odnosił sukcesy na różnych polach. Książka Zła biała piżama, w której Robert opisał swoje doświadczenie w nauczaniu aikido w Tokio, zdobyła autorowi nagrodę Somerset Maugham. Twigger brał udział w schwytaniu najdłuższego węża na świecie oraz w tworzeniu filmu dokumentalnego o tej przygodzie. W latach 2009-2010 Robert prowadził wyprawę pieszą, której celem było przekroczenie Wielkiego Morza Piaszczystego na Saharze (około 700 kilometrów).

Twigger udowadnia na własnym przykładzie, że można nauczyć się każdej umiejętności i ją doskonalić. W książce „Klasy mikromistrzowskie” dzieli się z czytelnikami swoim wieloletnim doświadczeniem – szczegółowymi instrukcjami, jak opanować dowolną wiedzę i umiejętności.