2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Według naukowców jedna trzecia życia człowieka spędza na śnie. Ale nawet ten czas to za mało, aby wiele osób w końcu się wyspało. A to dlatego, że nie wiedzą o specjalnych aplikacjach na Androida, które pomagają im lepiej i głębiej spać.
Zmierzch
Liczne badania twierdzą, że niebieskie widmo emitowane przez ekrany urządzeń mobilnych ma ekscytujący wpływ na ludzki mózg. Co może ostatecznie spowodować poważne problemy ze snem. Dlatego jeśli nie możesz odmówić sobie przyjemności czytania lub zabawy przed snem, to przynajmniej zmniejsz negatywny wpływ gadżetów. Narzędzie Twilight odfiltrowuje niebieskie widmo na telefonie lub tablecie po zachodzie słońca i chroni oczy miękkim i przyjemnym czerwonym filtrem. I robi to automatycznie, na podstawie czasu wschodu i zachodu słońca w Twojej okolicy.
SleepyTime: Kalkulator pory snu
Mądrzy ludzie mówią, że aby nauczyć się wcześnie wstawać, trzeba najpierw nauczyć się kłaść wcześnie spać. Aplikacja SleepyTime poprowadzi Cię przez tę lekcję. Zawiera specjalny kalkulator, który oblicza optymalną porę snu pod względem naukowym i zalecenia WHO dotyczące długości odpoczynku nocnego dla różnych grup wiekowych.
Melodie relaksu: sen i joga
Są ludzie, którzy zasypiają, zanim jeszcze dotkną poduszki. Ale są tacy, którzy mimo zmęczenia godzinami nie potrafią zasnąć. To dla nich przeznaczona jest aplikacja Relax Melodies. Zawiera specjalnie dobrane dźwięki i odgłosy, które pomagają mózgowi zrelaksować się i zasnąć. Wypróbuj tę metodę, działa lepiej niż tabletki nasenne!
Wyłącznik czasowy (wyłącz muzykę)
Jeśli wolisz używać własnej melodii jako kołysanki, możesz ją odtworzyć za pomocą dowolnego odtwarzacza muzyki na Androida. Pojawia się jednak pytanie, jak to zatrzymać, zwłaszcza jeśli program nie zapewnia timera wyłączania. W tym przypadku pomoże Ci aplikacja Sleep Timer, która jest w stanie zatrzymać odtwarzanie muzyki w dowolnym programie w ustawionym przez Ciebie przedziale czasowym.
Skaner potworów
Ta aplikacja jest przydatna dla rodziców, których dzieci boją się potworów, wampirów i innych złych duchów. Zainstaluj ten skaner na swoim smartfonie i przekonująco udowodnij dziecku, że jego pokój jest całkowicie bezpieczny. Po włączeniu aplikacji zbadaj wszystkie „niebezpieczne” miejsca i zademonstruj werdykt na ekranie smartfona. Pomoże to dziecku uspokoić się i zasnąć.
Nocne światło
Jeśli poprzednia aplikacja nie pomaga, a strach przed ciemnością nadal niepokoi Twoje dziecko, możesz zostawić zapaloną lampkę nocną przy jego łóżku. Jego rolę odegra aplikacja Night Light. Może nie tylko oświetlić pomieszczenie wybranym kolorem, ale także odtworzyć relaksujące dźwięki (deszcz, wiatr, dudnienie fal, świergot świerszczy itp.). Oczywiście lepiej wcześniej podłączyć smartfon do źródła zasilania.
Śpij jak Android
Właściwe wstawanie jest niezbędne dla dobrego samopoczucia przez cały dzień. Aby to zrobić, musisz budzić się dokładnie w okresach tzw. snu REM. Śpij jako inteligentny budzik z Androidem, który może śledzić cykle nocnego snu i budzić Cię w najbardziej dogodnym momencie. Ponadto program posiada duży zestaw dodatkowych funkcji, o których można dowiedzieć się z tej recenzji.
Jakie aplikacje do życia nocnego możesz polecić?
Zalecana:
5 aplikacji na Androida, które pomogą Ci poradzić sobie z uzależnieniem od smartfonów
Forest, Quality Time i trzy inne świetne aplikacje na Androida, które pomogą Ci walczyć z uzależnieniem od smartfonów
4 tryby snu, które pozwolą Ci się wyspać w zaledwie kilka godzin dziennie
Jeśli wydaje Ci się, że czas spędzony na śnie można spędzić bardziej opłacalnie, wypróbuj jeden z tych trybów w praktyce. Nie będziesz musiał długo spać. Uważa się, że do dobrego wypoczynku potrzebujemy 6-8 godzin snu dziennie. Następnie pełni energii możemy rozpocząć nowy dzień, który potrwa średnio 16-18 godzin.
7 aplikacji na Androida, które pomogą Ci zachować wzrok
Zmierzch, "Ćwiczenia oczu", "Nocny ekran" - te i inne aplikacje dostosują jasność ekranu i pomogą złagodzić zmęczenie oczu dzięki specjalnym ćwiczeniom
12 aplikacji, które pomogą Ci się odwrócić, zrelaksować i odprężyć
Wordalot, Atmosphere, Colorfy, „Audiobooks Gramophone” i inne aplikacje, które pomogą rozładować stres lub dadzą możliwość odwrócenia uwagi poprzez zaangażowanie głowy w ekscytujące zadania, kreatywność lub audiobooki
5 darmowych aplikacji na Androida i iOS, które naprawdę pomogą Ci w nauce języka obcego
Ostatnio, aby uczyć się języka obcego, musieliśmy chodzić na kursy lub zatrudnić lektora, kupić zestaw poradników i słowników oraz wybrać specjalne materiały audio i wideo. Dziś wszystkie te narzędzia mogą zastąpić (lub uzupełnić) aplikacje mobilne zainstalowane na Twoim telefonie.