Dlaczego nie masz ochoty na jedzenie i co z tym zrobić

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Być może po prostu musisz zachować spokój przez kilka godzin.

Dlaczego nie masz ochoty na jedzenie

Utrata apetytu nie jest diagnozą. Ale może to być oznaką poważnych problemów zdrowotnych lub po prostu nieporozumieniem. Oto kilka typowych czynników, które mogą wpływać na Twój apetyt.

1. Wiek

Apetyt często zmniejsza Caroline Giezenaar, Ian Chapman, Natalie Luscombe-Marsh, Christine Feinle-Bisset, Michael Horowitz, Stijn Soenen. Starzenie się jest związane ze spadkiem apetytu i spożycia energii – metaanaliza zdrowych dorosłych / składników odżywczych na przestrzeni lat. Być może wynika to z faktu, że z wiekiem metabolizm zwalnia, a ludzie po prostu potrzebują mniej kalorii niż w młodości.

Ale inne powody również nie są wykluczone. Naukowcy podejrzewają Mary Hicksonab, Charlotte Moss, Waljit S. Dhilloc, Jeanne Bottin, Gary Frost. Zwiększone stężenie peptydu YY we krwi, a nie zmniejszenie acylo-greliny, wiąże się ze zmniejszonym głodem i przyjmowaniem pokarmu u zdrowych starszych kobiet: Wstępne dowody / Elsevier, że osoby starsze mogą nie wytwarzać wystarczającej ilości greliny, hormonu odpowiedzialnego za apetyt. Albo zmienia się praca narządów zmysłów, a ludzie nie czerpią takiej przyjemności z jedzenia jak w młodości (a jeśli tak, to po co jeść?).

Badania wciąż trwają. Ale jest to jednoznacznie ustalone: im jesteśmy starsi, tym mniej jemy.

2. Wysoki stres fizyczny lub psychiczny

Jeśli przez cały dzień czujesz się jak wiewiórka w kole, gdzieś się spieszysz, o coś się martwisz, a do wieczora padasz wyczerpany z nóg, to nie powinno Cię dziwić spadek apetytu.

Kiedy jesteś skrajnie wyczerpany, organizm jest zmuszony wybrać na co wyda swoją energię: bieganie czy energochłonne trawienie. Jeśli nie możesz wyjść z biznesu, mózg zmniejsza aktywność przewodu pokarmowego. Po prostu nie masz ochoty na jedzenie.

3. Ciąża u kobiet

Niechęć do jedzenia w ciąży: dlaczego twoje ulubione potrawy są teraz obrzydliwe / Rodzice borykają się z nudnościami i utratą apetytu u wielu przyszłych matek. Dzieje się tak najczęściej w pierwszym trymestrze.

Kesha Geyter MD, położnik-ginekolog, w komentarzu do Rodziców.

Mniej więcej jedna na dwie ciężarne kobiety w Stanach Zjednoczonych doświadcza okresów niechęci do zwykłego jedzenia.

Dokładna przyczyna zmniejszenia apetytu w czasie ciąży nie jest znana. Ale eksperci sugerują, że niechęć do jedzenia w czasie ciąży / BabyCenter jest spowodowana zmianami hormonalnymi w organizmie oraz zwiększoną wrażliwością na smaki i zapachy. Być może odrzucenie ulubionego jedzenia jest mechanizmem ewolucyjnym: w ten sposób organizm matki stara się chronić płód przed substancjami potencjalnie szkodliwymi dla jego rozwoju.

4. Pogoda

W upalne lato chcesz jeść znacznie mniej C. Peter Herman. Potrzeby żywieniowe w gorących środowiskach: zastosowania dla personelu wojskowego w operacjach polowych. / Institute of Medicine (USA) Committee on Military Nutrition Research niż w chłodne jesienne lub zimowe wieczory. Faktem jest, że żywność jest częścią systemu termoregulacji organizmu. Kiedy jest nam chłodno, spożywamy więcej kalorii, aby zamienić je w ciepło. W upale organizm nie potrzebuje dodatkowego ogrzewania, dlatego zaniedbuje jedzenie.

5. Nastrój

Czyjś apetyt znika z powodu nerwowości, podczas gdy inni przeciwnie, „chwytają” stres. Naukowcy nie odkryli jeszcze żadnego wspólnego algorytmu łączącego emocje i zachowania żywieniowe. Ale dość wyraźnie ustalono, że chęć jedzenia w dużej mierze zależy od nastroju L. Bourdiera, Y. Morvana, G. Kotbagiego, L. Kerna, L. Romo, S. Berthoza. Badanie zmian w jedzeniu wywołanych emocjami: Analiza profilu utajonego Kwestionariusza Apetytu Emocjonalnego / Apetytu. Co więcej, połączenie to jest indywidualne dla każdej osoby.

6. Palenie

Nikotyna ma efekt uboczny: redukuje Yann S. Mineur, Alfonso Abizaid, Yan Rao, Ramiro Salas, Ralph J. DiLeone, Daniela Gündisch, Sabrina Diano, Mariella De Biasi, Tamas L. Horvath, Xiao-Bing Gao, Marina R. Picciotto. Nikotyna zmniejsza spożycie pokarmu poprzez aktywację neuronów POMC / Nauka

7. ARVI i inne choroby w ostrej fazie

Leptyna to hormon, który sprawia, że czujesz się pełny. Ale jednocześnie substancja ta jest aktywnie zaangażowana w Radheshyam Maurya, Parna Bhattacharya, Ranadhir Dey i Hira L. Nakhasi. Funkcje leptyny w chorobach zakaźnych / Granice w odpowiedzi immunologicznej na zakażenie.

Przy przeziębieniu, grypie, zaostrzeniu innych chorób zakaźnych wzrasta poziom leptyny - pozwala to organizmowi odeprzeć atak patogenny. Ale kiedy hormon staje się większy, pojawia się uczucie sytości. Dlatego chorzy często odmawiają jedzenia.

8. Przyjmowanie leków

Zmniejszony apetyt może być jednym z efektów ubocznych antybiotyków Efekty uboczne. Antybiotyki / NHS. Ale inne leki czasami zniechęcają do jedzenia. Na przykład, leki przeciwbólowe Zmniejszyły apetyt / MedlinePlus na bazie kodeiny i morfiny oraz diuretyki Diuretics / Pulmonary Hypertension Association UK prowadzą do tej reakcji.

9. Zaburzenia psychiczne

Utrata apetytu może być spowodowana depresją Depresja (poważne zaburzenie depresyjne) / Mayo Clinic.

Innym powszechnym zaburzeniem psychicznym, które jest bezpośrednio związane z niechęcią do jedzenia, jest jadłowstręt psychiczny / jadłowstręt psychiczny NHS. To właśnie lekarze nazywają zaburzeniem odżywiania spowodowanym rozpaczliwym strachem przed przybraniem na wadze.

10. Choroby układu pokarmowego

Zmiany apetytu mogą być jednym z pierwszych objawów zespołu jelita drażliwego Piero Portincasa, Leonilde Bonfrate, Ornella de Bari, Anthony Lembo, Sarah Ballou. Zespół jelita drażliwego i dieta / Raport gastroenterologiczny i choroba Leśniowskiego-Crohna Gordon W. Moran, Fiona C. Leslie, John T. McLaughlin. Choroba Leśniowskiego-Crohna wpływająca na jelito cienkie wiąże się ze zmniejszonym apetytem i podwyższonym poziomem krążących peptydów jelitowych / odżywianie kliniczne.

11. Wirusowe zapalenie wątroby i inne uszkodzenia wątroby

Jednym z najważniejszych elementów układu pokarmowego jest wątroba: to do niej do krwi dostarczane są składniki odżywcze przetwarzane przez żołądek i jelita. Organ sortuje otrzymane substancje, oczyszcza je z toksyn i dopiero potem przekazuje do ogólnego krwiobiegu. Wirusowe zapalenie wątroby Wirusowe zapalenie wątroby i epidemia zapalenia wątroby typu A / Uniwersytecka Służba Zdrowia. University of Michigan i inne choroby wątroby Choroby wątroby / Mayo Clinic, staje się niezdolna do prawidłowego funkcjonowania.

Aby nie przeciążać cierpiącej wątroby i dać jej szansę na powrót do zdrowia, organizm redukuje Barbarę C. Fam, Christosa N. Joannidesa, Sofianosa Andrikopoulosa. Wątroba. Klucz w regulacji apetytu i masy ciała / Adipocyty wytwarzają hormony, enzymy i inne substancje odpowiedzialne za manifestację apetytu.

12. Choroby sercowo-naczyniowe

Utrata apetytu jest jednym z objawów przewlekłej niewydolności serca. Ponadto niechęć do jedzenia może być związana z rozwijającymi się zawałami serca Zawały serca u kobiet / Harvard Healh Publishing i Wrodzona choroba serca: na co zwracać uwagę / Serce i udar serca.

13. Zaburzenia endokrynologiczne

Jeśli tarczyca wytwarza mniej hormonów niż to konieczne (tzw. niedoczynność tarczycy), apetyt jest znacznie zmniejszony. Jednak waga może wzrosnąć.

14. Niedokrwistość z niedoboru żelaza

Utrata apetytu wraz z utratą wagi, zwłaszcza jeśli towarzyszy temu zmęczenie, uczucie braku sił, to jeden z najbardziej charakterystycznych objawów Hanin Ghrayeb, Mazen Elias, Jeries Nashashibi, Awni Youssef, Mari Manal, Liala Mahagna, Masalha Refaat, Naama Schwartz, Adi Elias… Poziom apetytu i greliny w niedokrwistości z niedoboru żelaza i efekt pozajelitowej terapii żelazem: badanie podłużne / PLOS ONE niedoboru żelaza w organizmie.

15. Rak

Zmniejszony apetyt / nowotwory MedlinePlus są często związane z obniżonym apetytem, takim jak:

• rak żołądka;
• rak trzustki;
• rak okrężnicy;
• rak jajnika.

Niechęć do jedzenia może być również efektem ubocznym Alissy A. Nolden, Liang-Dar Hwang, Anny Boltong i Danielle R. Reed. Zmiany chemosensoryczne wynikające z leczenia raka i ich wpływ na zachowanie żywieniowe pacjentów: przegląd zakresu / składniki odżywcze w leczeniu nowotworów.

Czy muszę odzyskać apetyt?

Z jednej strony zmniejszony apetyt to wygodna rzecz. Ktoś cierpi na dietach, ale samo w sobie zmniejsza się spożycie kalorii.

Z drugiej strony nie należy się cieszyć z braku apetytu. Przynajmniej dlatego, że przy ograniczonej diecie dostajesz mniej składników odżywczych. A to może prowadzić do hipowitaminozy (a nawet niedoboru witamin), spadku poziomu hemoglobiny, niedokrwistości z niedoboru witamin / Mayo Clinic i poważniejszych problemów Hipowiwitaminoza / ScienceDirect - z wątrobą i innymi narządami wewnętrznymi, wzrokiem, stawami, zębami.

Dokładnie, jakie będą długoterminowe konsekwencje spadku apetytu, zależy od przyczyn, które spowodowały ten stan. To jedno, jeśli nie jesteś głodny tylko dlatego, że jest smutno lub za gorąco. Zupełnie inaczej jest, jeśli utrata apetytu wiąże się ze zmianami w wątrobie, sercu, a tym bardziej z rakiem.

Co zrobić, jeśli nie masz ochoty na jedzenie

Na początek zadbaj o siebie, swoje samopoczucie, okoliczności życiowe. Być może twój apetyt zmniejszył się z przyczyn zewnętrznych, na przykład z powodu gorąca, zmęczenia, zmartwień. W takim przypadku chęć jedzenia powróci, gdy tylko znikną czynniki stresowe.

Ale jeśli w Twoim życiu wszystko jest spokojne, a apetyt zniknął, lub jeśli obojętność na jedzenie trwa tygodniami, wypróbuj Apetyt zmniejszony / MedlinePlus do terapeuty.

Jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem, jeśli zauważysz, że niechęci do jedzenia towarzyszy nagła utrata wagi.

Lekarz przeprowadzi badanie, zapyta o objawy. Na pewno zapyta, jakie leki zażywasz, jaki prowadzisz tryb życia, czy utrata apetytu jest związana ze stresującymi wydarzeniami, takimi jak rozwód, utrata członka rodziny lub przyjaciela.

Być może będziesz musiał przeprowadzić pewne badania. Pomiędzy nimi:

• ogólne i biochemiczne badania krwi;
• sprawdzanie hormonów tarczycy;
• testy na zapalenie wątroby;
• analiza moczu na zawartość narkotyków;
• USG narządów wewnętrznych.

Wszystko to pomoże znaleźć przyczynę utraty apetytu. W zależności od tego, jak poważne jest to, lekarz przepisze leczenie lub skieruje Cię do specjalisty - endokrynologa, kardiologa, onkologa, hepatologa, psychoterapeuty.