Najskuteczniejsze sposoby na uniknięcie modzeli na stopach

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Zwykle wolę wygodne buty, a jeszcze kilka razy w okresie letnim zdarzają się nieudane spacery, które kończą się dość poważnym uszkodzeniem skóry stóp. Od tygodnia jestem niesprawny i nie mogę normalnie biegać ani chodzić. Po raz kolejny „zabiwszy” nogi, postanowiłam zebrać metody, które pomogą uniknąć pojawienia się modzeli na stopach, a jednocześnie podzielić się nimi z czytelnikami Lifehackera.

Rekomendacje oszczędzające modzele można podzielić na 4 grupy:

1. Właściwy dobór butów.
2. Przygotowanie butów do długotrwałego noszenia.
3. Przygotowanie nóg na zwiększony stres.
4. Ubezpieczenie bezpieczeństwa bezpośrednio na spacerze.

Wybór odpowiednich butów

Oczywiście buty powinny być wygodne (nawet jeśli są to buty na wysokim obcasie). I od razu wygodny. Nie daj się zwieść zapewnieniom sprzedawców, że para rozprzestrzeni się w czasie. Jeśli chodzi o materiały, pytanie jest kontrowersyjne. Oczywiście te naturalne są zwykle lepsze. Ale gdzie widziałeś tenisówki z naturalnej tkaniny? Czasami nowoczesne materiały syntetyczne są nawet lepsze niż te z Matki Natury. Można jednak śmiało powiedzieć: im lepiej buty „oddychają”, tym mniejsze szanse na zrujnowanie stóp.

Nieoczywistą sztuczką przy zakupie butów jest termin dopasowania. Lepiej, jeśli będzie wieczór po całym dniu pracy, kiedy nogi trochę puchną. W ten sposób możesz wybrać model, który później nie będzie stwarzał problemów.

Udaj się wieczorem do sklepu po nową parę butów.

Jest jeszcze jeden niuans: dla wielu osób rozmiary lewej i prawej stopy są różne. Cóż, jeśli mówimy o kilku milimetrach. Ale prawdopodobnie różnica jest większa (pół rozmiaru lub nawet cały rozmiar). Jeśli nie jesteś gotowy na zakup dwóch par każdego modelu, użyj przynajmniej wkładek o różnej grubości lub specjalnych wkładek, które są sprzedawane w sklepach obuwniczych, aptekach i salonach ortopedycznych. Ale nie kupuj pary, która jest wielkości mniejszej stopy - druga noga nie zmniejszy się z tego, a chodzenie będzie niewygodne.

Przygotowanie butów do długotrwałego noszenia

Innymi słowy, stopniowe zużycie. Nie noś nowych butów przez cały dzień na raz. Idź kilka razy na krótki spacer z psem lub do najbliższego sklepu. A jeśli nie możesz się doczekać, jest kilka szybkich sposobów:

• używaj specjalnych produktów do łamania butów, które można kupić w sklepie obuwniczym;
• szczelnie wypchaj buty wilgotnymi ręcznikami i zostaw na noc;
• nosić grube skarpety.

Jeśli czas się kończy, ogrzewanie suszarką do włosów pomoże przyspieszyć ten proces.

Przygotowanie nóg na zwiększony stres

Modzele pojawiają się, gdy stopy są zbyt mokre lub odwrotnie, zbyt suche, a skóra jest zbyt cienka.

Nadmierna potliwość stóp jest bardzo trudna do pokonania. Ale możesz przynajmniej częściowo rozwiązać ten problem, jeśli dobrze wysuszysz buty (wyjmiesz wkładki, użyjesz suszarek UV), użyjesz antyperspirantów do stóp lub pudru (talk), zrobisz kąpiele z ziołami (skrzyp, mięta, rumianek). Powinieneś także pozbyć się grzybicy stóp - kremy lecznicze naprawdę pomagają, jeśli będziesz postępować zgodnie z instrukcjami. Skarpety sportowe pomogą odprowadzać wilgoć.

Aby skóra była bardziej odporna na uszkodzenia, nie należy jej przesuszać. Kremy do stóp doskonale odżywiają skórę, a jednocześnie mogą zapewnić dodatkowy efekt dezodorantu. Jeśli pamiętałeś o tym już na spacerze, pomoże higieniczna szminka - możesz ją kupić w dowolnej aptece i w większości supermarketów. Nasmaruj nim obszary szczególnie podatne na modzele.

Jeśli skóra jest zbyt cienka, pomogą środki do opalania. Wiele roślin zawiera garbniki: herbata, dąb, kasztan - zwykle te, które mają cierpki smak. Kąpiele i kremy z ich ekstraktami pomogą ujędrnić skórę.

Odporna na zrogowacenia skóra stóp zwykle nie jest zbyt cienka, jest sucha, ale nie przesuszona. Jeśli Twój nie jest Twój, pomogą procedury pielęgnacyjne.

Sensowne jest również wzmacnianie mięśni stopy. Hodowanie i ściskanie palców, podnoszenie przedmiotów z podłogi palcami u nóg, obracanie to niezwykle proste ćwiczenia, które można wykonywać siedząc przy biurku.

Siatka bezpieczeństwa bezpośrednio na spacerze

Jeśli wybierasz się na długi spacer w nowych butach, lepiej od razu pokryć plastrem miejsca, w których najczęściej tworzą się modzele. Są przeźroczyste łaty, które są niewidoczne nawet w otwartych butach.

Plastry można kleić nie tylko na stopie, ale także na samych butach. Nawet ogólnie wygodne buty są w niektórych miejscach zbyt sztywne. Wtedy ta metoda może pomóc najlepiej.