10 serwisów muzycznych do pracy, medytacji i relaksu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Haker życia oferuje zapoznanie się z zestawem przydatnych aplikacji i usług, które pomogą Ci się zrelaksować lub odwrotnie, skupić na pracy.

1. Brain.fm

Cena: bezpłatnie / 530 rubli miesięcznie.

Brain.fm oferuje automatycznie generowaną muzykę, aby poprawić koncentrację, medytację, relaks i sen. 10 sztuk jest dostępnych za darmo. Abonament na jeden miesiąc kosztuje 530 rubli. Można go również posłuchać na stronie internetowej.

2. Przestrzeń nad głową

Cena: bezpłatnie / 1000 rubli miesięcznie.

Ta aplikacja poprawia koncentrację, ćwiczy samoświadomość i uważność, pomaga uwolnić się od lęku i zmniejszyć poziom stresu.

Aby korzystać z Headspace, będziesz potrzebować podstawowej znajomości języka angielskiego, aby postępować zgodnie z instrukcjami. Rozszerzona wersja programu jest dostępna za 1000 rubli miesięcznie.

3. Focusmusic.fm

Cena: jest wolny.

Idea Focusmusic.fm jest prosta - klikasz przycisk Odtwórz i otrzymujesz muzykę, której potrzebujesz, aby być produktywnym. Dostępna jest aplikacja na iOS, a także wersja internetowa.

4. Prosty nawyk

Cena: miesiąc za darmo / 300 rubli miesięcznie.

Simple Habit to kolejna aplikacja do medytacji stworzona przez grupę ekspertów, w tym byłego dyrektora programu Search Inside Yourself i psychologa z Harvardu.

Aplikacja redukuje stres, poprawia koncentrację i sen. Simple Habit jest bezpłatny przez 30 dni. Subskrypcja będzie kosztować od 300 rubli miesięcznie na iOS i Androida.

5. Oddychaj

Cena: jest wolny.

Oddychaj pomaga się uspokoić i zmniejszyć niepokój, wysyłając przypomnienia o głębokim oddychaniu przez cały dzień.

6. Spokój

Cena: bezpłatnie / 750 rubli miesięcznie.

Jest to aplikacja, która poprzez medytację wprowadza do życia jasność, dobry nastrój i spokój. Nadaje się zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników medytacji.

Czas trwania medytacji można regulować od 3 do 25 minut, w zależności od postawionego celu: od zmniejszenia poziomu niepokoju i stresu po uspokojenie dziecka. Subskrypcja z dodatkowymi funkcjami zaczyna się od 750 rubli miesięcznie.

Spokój - Medytuj, Śpij, Odpręż się Calm.com, Inc.

7. Sattwa

Cena: jest wolny.

Sattva to poręczny zegar, który zawiera śledzenie postępów, zadań, nagród i przewodnika po medytacji. Posiada również monitor pracy serca i nastroju, przydatne przypomnienia. Dodatkowe funkcje są dostępne od 75 do 150 rubli. Istnieją aplikacje, a także usługa.

Sattva - aplikacja do medytacji Sattva. Life

8. Biały szum

Cena: jest wolny.

Biały szum może pomóc w poprawie snu. Przydaje się do zmniejszania podrażnień, zmniejszania stresu i uspokajania dzieci. Usługa White Noise jest przydatna dla osób cierpiących na migreny lub szumy uszne. Istnieją wersje na iOS za 75 i 230 rubli oraz na Androida za 65 i 190 rubli.

Dostępna jest również wersja internetowa i rozszerzenie dla przeglądarki Chrome.

White Noise Lite TMSOFT

Biały szum www.tmsoft.com

9. PAUZA

Cena: 150 rubli na iOS, 120 rubli na Androida.

PAUSE opiera się na zasadach Tai Chi i innych technikach pomagających skoncentrować się i złagodzić stres. Aplikacja to mini-gra, w której podczas słuchania kojącej muzyki trzeba powoli przesuwać palcem po ekranie we wskazanym kierunku. W kilka minut można się uspokoić i rozproszyć np. w komunikacji miejskiej lub podczas oczekiwania w kolejce.

10. Myśli pikselowe

Cena: jest wolny.

Pixel Thoughts zachęca do poświęcenia kilku minut na uspokojenie. Skoncentruj się na tym, co Cię martwi i poprzez medytację zmniejsz swoje lęki. Wpisz swoje myśli w pole tekstowe, a Pixel Thoughts pokaże Ci, że Twoje doświadczenia nie są tak ważne w skali wszechświata, jak relaksująca muzyka. Istnieje aplikacja na iOS i.