Jak tworzyć bez czekania na inspirację

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Blogger Max Ogles niedawno wydał książkę zatytułowaną Boost: Create Good Habits Using Psychology and Technology. Chodzi o to, jak psychologia i technologia mogą pomóc nam wypracować dobre nawyki. Poniżej fragment, odpowiadający na pytania czym jest inspiracja i jakie cechy pomogą Ci stworzyć bez czekania na muzę.

Nie można było dyskutować o gustach. Zwłaszcza w muzyce. Ale The Beatles to najlepszy zespół w historii. A zanim napiszesz zrzędliwy komentarz, kilka faktów:

• The Beatles to najlepiej sprzedający się zespół na świecie. Zakupiono ponad miliard sztuk mediów związanych z grupą.
• The Beatles znajduje się na szczycie listy największych artystów wszech czasów według magazynu Rolling Stone. Na liście 500 najlepszych piosenek wszech czasów, Liverpool Four ma najwięcej piosenek – 23.
• Ruch na londyńskim skrzyżowaniu Abbey Road w pobliżu studia o tej samej nazwie jest okresowo sparaliżowany: fani robią zdjęcia, próbując odtworzyć okładkę najnowszego albumu studyjnego The Beatles – Abbey Road. Sparaliżowany do tego stopnia, że władze są o regulatorze.

Analizując to, mimowolnie zadajesz sobie pytanie: kim są ci ludzie? Jak osiągnęli ten poziom muzycznej sprawności i tak spektakularny sukces? Kanadyjski dziennikarz i socjolog muzyki pop Malcolm Gladwell w Outliers: The Story of Success (2008) przytacza The Beatles jako jeden z przykładów zasady 10 000 godzin. Według Gladwella każdy, kto ciężko pracował w określonej dziedzinie przez ponad 10 000 godzin, stanie się w tym ekspertem, a jeśli ma wrodzony talent, geniuszem.

Inspiracja pomnożona pracą daje naprawdę fenomenalny efekt. Tak było w przypadku Paula McCartneya, kiedy napisał jedną z najpopularniejszych kompozycji na świecie.

Piosenka nosiła tytuł Scrambled Eggs. Tak Paweł wspomina historię jego powstania:

Obudziłem się z melodią w głowie. Pomyślałem: „Świetnie! Zastanawiam się co to jest? Przy oknie po prawej stronie mojego łóżka stał fortepian. Wstałem z łóżka, usiadłem przy instrumencie, znalazłem sól, znalazłem fis-moll. To zaprowadziło mnie do B i A-moll i wreszcie z powrotem do A. Wszystko poszło samo. Bardzo podobała mi się melodia, ale nie mogłem nawet marzyć, że sam ją skomponowałem. Pomyślałem: „Nie może być, bo wcześniej czegoś takiego nie napisałem”. Ale już miałem tę magiczną melodię.

Przez chwilę McCartney był pewien, że gdzieś wcześniej słyszał tę melodię. Ale nie znajdując autora, zdałem sobie sprawę, że sam go skomponowałem. Pierwsza wersja tekstu zawierała następujące słowa:

Jajecznica, o mój drogi, jak lubię twoje nogi…

Jajecznica, Och kochanie jak kocham Twoje nogi…

Według wspomnień Johna Lennona, piosenka pozostawała niedokończona przez długi czas i pojawiała się za każdym razem, gdy zespół pracował nad nowym materiałem. Dziś cały świat zna tę kompozycję jako Wczoraj. Zdobyła wiele nagród i weszła do Księgi Rekordów Guinnessa jako najbardziej rozreklamowana - ponad 3000 okładek.

Początki inspiracji

Gdyby tylko zawsze było tak: obudziłem się rano, aw głowie rozbrzmiewa świetna muzyka. Jednak takiej iskry wglądu można się spodziewać przez lata…

Inspiracja nie jest bynajmniej kwestią przypadku. To jest coś, co można zsyntetyzować, coś, na co nie trzeba czekać.

Istnieją badania psychologiczne, które to potwierdzają.

W 2003 roku psycholodzy z University of Rochester Todd Thrash i Andrew Elliot zbadali fundamentalną psychologiczną naturę inspiracji. Składał się z siedmiu części, przetestowano dziesiątki hipotez, przeprowadzono niesamowite eksperymenty i stworzono podwaliny pod dalsze badania. W rezultacie osiągnęliśmy dwa ważne wyniki:

• opracowano psychologiczną skalę pomiaru poziomu inspiracji;
• opracował listę ponad 30 cech osobowości, które ją tworzą.

W rzeczywistości Thrush i Elliot dostarczyli naukowej podstawy dla fenomenu inspiracji. Natchnienie nie jest opatrznością, nie jest pocałunkiem muzy. Jest to połączenie cech osobowości i nawyków.

Które? Jak już wspomniano, naukowcy opracowali listę ponad 30 funkcji. Wśród nich są trzy główne: otwartość na nowe rzeczy, poczucie własnej wartości i kreatywność.

Zła wiadomość jest taka, że nie musisz czekać na retrospekcję przy kasie w supermarkecie. Nie przyjdzie. Inspiracja jest częścią Ciebie, Twojej osobowości. Ale dobrą wiadomością jest to, że możesz się zmieniać, rozwijać te cechy, które pomogą ci tworzyć tak samo jak McCartney.

Trzy główne cechy

Na temat każdej z tych funkcji napisano setki artykułów. Możesz je przestudiować i znaleźć metodę, która Ci odpowiada. Ale teraz podamy kilka wstępnych zaleceń. Dowiesz się również o aplikacjach, które pomogą Ci zmienić nawyki.

Technologia jest doskonałym narzędziem do osobistej transformacji.

OTWARTE NA NOWE

Podsumowując swoje badanie, Thrush i Elliot napisali:

Wyniki pokazują, że inspiracja sprzyja świadomości sensorycznej.

Otwartość na nowe rzeczy to cecha, która nie jest łatwa do rozwinięcia. Trudno zrezygnować ze zwykłej rutyny, ponieważ daje nam to poczucie komfortu i bezpieczeństwa. Wielu dojeżdża codziennie tą samą trasą do pracy. W ten sposób jest wygodniej i szybciej. Ale ta monotonia niestety nie sprzyja natchnieniu.

Prostym rozwiązaniem, które pozwala stać się bardziej otwartym na nową wiedzę i doświadczenie, jest ciągłe robienie rzeczy, które są dla Ciebie nietypowe. Wybierz trasę, której nigdy nie przebyłeś, włącz stację radiową, której nigdy nie słuchałeś, zamów danie w restauracji, której nigdy nie jadłeś. Wysadź rutynę!

Usługa Ci w tym pomoże. Został stworzony z myślą o osobach, które chcą się zmienić i nauczyć czegoś nowego. Możesz ustawić cele, które są dla Ciebie nietypowe (nauczyć się grać w tenisa, upiec ciasto), a obsługa przypomni Ci o nich i zademonstruje Twoje postępy. Dodatkowo będziesz mógł uzyskać zgodę od innych użytkowników - dodatkową zachętę do dalszego rozwoju.

Aplikacja nie znaleziona

SAMOOCENA

Inspiracja przychodzi do osób o wysokiej samoocenie. Jeśli uważasz, że twoje umiejętności są przeciętne i ciągle spoglądasz wstecz na opinie innych, to raczej nie osiągniesz entuzjazmu.

Problemy z poczuciem własnej wartości mogą mieć głębokie psychologiczne korzenie. Może nawet warto skontaktować się ze specjalistą, ale najłatwiejszym sposobem dodania wartości do siebie jest nieporównywanie się z innymi. To bezcelowe.

Zawsze znajdzie się ktoś mądrzejszy, piękniejszy, bogatszy od ciebie. Nie można być najlepszym zawsze i we wszystkim.

Zamiast się nad tym rozwodzić, wymień to, z czego jesteś dumny, za co jesteś wdzięczny losowi.

Aplikacja Grateful pomoże Ci każdego dnia stymulować poczucie własnej wartości. Koncepcja, ubrana w ładny interfejs, jest prosta: musisz codziennie tworzyć kartkę z podziękowaniami. „Dziś jestem wdzięczna, że byłam zdrowa i miałam świetny trening.” „Dzisiaj jestem wdzięczna, że mam dobrą pracę i ukończyłam ważny projekt. Kolekcja twoich zasług i osiągnięć będzie się stopniowo gromadzić. Można go odwrócić, gdy poczucie własnej wartości uderzy w żołądek.

KREATYWNOŚĆ

Rozwój kreatywności wiąże się z otwartością na nowe. Musisz wyjść poza zwyczajność, aby znaleźć sposób na wyrażenie siebie. I znowu kije w koła wprowadzają nawyki. Wyobraź sobie, że stoisz w kolejce. Co robi twój mózg? Jest mało prawdopodobne, abyś komponował wiersz lub zastanawiał się nad scenariuszem do filmu, o którym od dawna marzyłeś. Najprawdopodobniej po prostu przeglądasz kanały w swoim smartfonie.

W XXI wieku ludzie zapomnieli, że czasami do rozrywki wystarczy inteligencja i wyobraźnia. Zapomniane tak bardzo, że są gotowe na lekkie wstrząsy elektryczne, byle tylko nie znudzić się swoimi myślami. Przynajmniej University of Virginia to pokazał.

Profesor psychologii Timothy Wilson wraz z kolegami przetestowali zarówno młodych, jak i starszych ludzi (do 80 lat) i odkryli, że ludziom trudno jest wytrzymać nawet kilka minut w samotności, gdy nic (bez smartfonów, laptopów, telewizorów, innych ludzi).) nie rozprasza ich uwagi.

… Nasi uczestnicy konsekwentnie pokazali, że woleliby nie być w sytuacji, w której nie ma nic prócz ich myśli, nawet przez krótki czas.

Więcej wskazówek Maxa Oglesa na temat nabywania dobrych nawyków i eliminowania złych nawyków za pomocą różnych aplikacji można znaleźć w jego książce. Jest teraz dostępny w wersji Kindle na Amazon.