7 narzędzi dla macOS i Windows, które zadbają o Twój wzrok

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Najlepsze aplikacje pomagające zmniejszyć zmęczenie oczu i zmęczenie podczas pracy przy komputerze.

1.f.lux

• Platformy: macOS, Windows.
• Cena: jest wolny.

Popularne narzędzie zmieniające temperaturę barwową wyświetlacza w kierunku cieplejszych odcieni, aby zredukować negatywny wpływ jasnego, białego światła na ekran, a także uniknąć zakłóceń rytmu dobowego i problemów z zasypianiem.

Nawet po pojawieniu się funkcji Night Shift w systemie MacOS wiele osób nadal korzysta z f.lux ze względu na więcej ustawień i opcji.

Spróbuj f.lux →

2. Spójrz w górę

• Platformy: System operacyjny Mac.
• Cena: 229 rubli.

Look Up zwalcza zmęczenie oczu w nieco inny sposób. Aplikacja wymusza robienie okresowych przerw zgodnie z zasadą „20-20-20”, która mówi, że co 20 minut trzeba na 20 sekund odwrócić wzrok od ekranu i spojrzeć na odległość około 6 metrów.

Look Up automatycznie śledzi czas, pozostaje tylko postępować zgodnie z zaleceniami. Ponadto w aplikacji znajdują się przykłady rozciągania, aby rozciągnąć sztywne plecy.

Spróbuj Look Up →

3. Elastycznie

• Platformy: macOS, Windows.
• Cena: jest wolny.

Stretchly działa w taki sam sposób, jak poprzednia aplikacja. W określonych odstępach czasu rozwija się do pełnego ekranu, sugerując przerwę i polecając proste ćwiczenia oczu.

Oprócz krótkich dwudziestosekundowych przerw ustawionych domyślnie na 10 minut, istnieją dłuższe przerwy pięciominutowe, które sugeruje się robić co pół godziny. W tej chwili warto spacerować, rozciągać się lub wyjść na zewnątrz.

Spróbuj Elastycznie →

4. OkoLeo

• Platformy: Okna.
• Cena: jest wolny.

Narzędzie EyeLeo zostało również zaprojektowane, aby zmniejszyć obciążenie mięśni oka spowodowane ciągłą pracą przy komputerze. Podobnie jak inne analogi, opiera się na systemie krótkich i długich przerw, podczas których uroczy lampart proponuje odwrócenie wzroku od ekranu i wykonywanie prostej gimnastyki. Aplikacja jest całkowicie darmowa i obsługuje wiele monitorów.

Wypróbuj EyeLeo →

5. Zacieniony

• Platformy: System operacyjny Mac.
• Cena: jest wolny.

Shady to miniaturowe narzędzie zaprojektowane specjalnie dla pracoholików, którzy nie śpią do późna w nocy. Z jego pomocą możliwe jest zmniejszenie napięcia mięśni oczu poprzez zmniejszenie jasności podświetlenia wyświetlacza do wartości minimalnej. Osiąga się to poprzez przyciemnienie ekranu, którego przezroczystość można regulować w celu uzyskania pożądanego efektu.

Spróbuj Shady’ego →

6. Prześwit

• Platformy: System operacyjny Mac.
• Cena: jest wolny.

Kolejne narzędzie dla nocnych marków, które pomoże chronić oczy podczas pracy w nocy. Potrafi automatycznie dostosować poziom jasności wyświetlacza w zależności od panujących na ekranie kolorów. Będzie to bardzo przydatne podczas przełączania się między przeglądarką z jasnym tłem a edytorem kodu z włączonym motywem nocnym. Lumen uczy się samoczynnie, zapamiętując preferencje użytkownika, a następnie powtarzając te kroki.

Wypróbuj Lumen →

7. Przebiegły

• Platformy: System operacyjny Mac.
• Cena: jest wolny.

To narzędzie jest specjalnie zaprojektowane dla użytkowników systemu macOS, którzy preferują wbudowaną funkcję Night Shift w celu dostosowania temperatury kolorów ekranu. Dzięki Shifty możesz rozwinąć tryb nocny, zmienić kolory, ustawić wyjątki dla określonych aplikacji lub wyłączyć tę funkcję na określony czas.

Spróbuj Shifty →