Jak przygotować się do wędrówki

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Od pogody do patcha: bierzemy wszystko pod uwagę, aby ekscytująca podróż nie zamieniła się w lekcję przetrwania.

Określ poziom trudności

Aby określić trudność wędrówki, musisz wziąć pod uwagę następujące parametry.

Czas trwania i przebieg

Dowiedz się, ile dni zajmie Twoja wędrówka. Od tego będą zależeć szczegóły trasy i prędkość, z jaką będziesz musiał jechać.

W takim przypadku konieczne jest prawidłowe obliczenie siły: ważne jest, aby zrozumieć, ile kilometrów dziennie możesz pokonać, jeśli poruszasz się w wygodnym dla siebie tempie.

Możesz też iść w drugą stronę: najpierw zdecyduj, co chcesz oglądać, a następnie określ, ile dni musisz to zrobić.

Różnice wysokości

Na przebieg duży wpływ mają również zjazdy i podjazdy na trasie. Im więcej i im trudniejsze (dłuższe i bardziej strome), tym bardziej męcząca staje się wędrówka. Oznacza to, że im trudniej będzie pokonać ten sam dystans.

Cechy krajobrazu i warunki pogodowe

Cechą krajobrazu są nie tylko góry, lasy i rzeki, ale także błoto, piaski, „granulki” (drobne kamyczki wylatujące spod stóp), bagna i tym podobne. Wszystko to jest odczuwalnie męczące, nawet jeśli nie musisz nigdzie się wspinać. Deszcz i podmuchy wiatru również zabierają czas i energię.

Waga plecaka oraz długość spoczynku pomiędzy przejściami również wpływają na szybkość poruszania się. Warto wziąć pod uwagę, że w pierwszych dniach zwykle trudniej jest chodzić niż później, kiedy się rozproszysz i przyzwyczaisz.

Dokładne określenie, ile kilometrów dziennie może przejść początkujący, nie jest takie proste: wszystko jest bardzo subiektywne. Ale w każdym razie nie powinieneś od razu chodzić na długie wędrówki z trudnymi przeszkodami. Jeśli jesteś w dobrej formie fizycznej, możesz zacząć od zmierzonego spaceru nie dłuższego niż 15 kilometrów dziennie ze stopniowym wzrostem nie większym niż 1000 metrów. Trasę bez różnic wzniesień można wydłużyć do 20 kilometrów.

Jeśli nie jesteś gotowy na samodzielne określenie wszystkich tych parametrów, lepiej skontaktuj się z organizacjami turystycznymi, które organizują wycieczki - najczęściej są to wycieczki o różnym stopniu trudności.

Możesz zapisać się na jedną z proponowanych tras – organizatorzy już wszystko dla Ciebie policzyli, pozostaje tylko zdecydować, czy Ci odpowiada. To da ci doświadczenie i wgląd w twoje możliwości.

Zrób trasę

Ci, którzy zdecydują się samodzielnie zaplanować trasę, powinni umieć czytać mapę (a także korzystać z kompasu i nawigatora GPS). Jest to konieczne, nawet jeśli idziesz z kimś, kto dobrze zna ten obszar: jeśli zostaniesz w tyle lub zgubisz się, ważne jest, aby samodzielnie znaleźć drogę. Nawigator GPS również nie jest panaceum: może się zepsuć lub rozładować.

Konieczne jest wcześniejsze ustalenie harmonogramu na każdy dzień: ważne jest, aby przynajmniej w przybliżeniu wiedzieć, co dokładnie Cię czeka, aby zminimalizować nieprzewidziane okoliczności i poprawnie obliczyć swoją siłę.

Zdefiniuj punkty trasy

Zdecyduj, jakie zabytki chcesz zobaczyć i zmierz odległości, które przejedziesz na mapie. Przy określaniu przebiegu pamiętaj, że mapa podaje błąd: nie uwzględnia wszystkich subtelności reliefu. Liczby, które otrzymujesz podczas pomiaru, powinny być w rzeczywistości nieco większe: zwiększ je o co najmniej 10-15%.

Wybierz miejsce na pobyt

Jeśli wędrówka trwa dłużej niż jeden dzień, zastanów się, gdzie i jak spędzisz noc. Możesz mieć następujące opcje:

1. Hotel lub schronisko, jeśli przyjdą po twojej myśli. Sprawdź z wyprzedzeniem, co jest wliczone w cenę.
2. Kemping - ta opcja zapewnia miejsce na namiot lub bungalow. Mogą być dodatkowe udogodnienia, takie jak kuchnia, prysznic, sklep spożywczy. Dowiedz się, co tam jest i za co musisz zapłacić.
3. Kemping. Alternatywnie można go zerwać przy samochodach, którymi przyjechałeś (np. jeśli jest to trasa okrężna - omijając terytorium z powrotem do punktu startowego). W takim przypadku musisz znaleźć miejsce, w którym możesz umieścić swój transport.

Sam obóz należy zorganizować:

• w suchym i osłoniętym przed wiatrem terenie (nie na otwartej przestrzeni);
• na miejscu bez kamieni, wystających korzeni i sęków;

• chronione przed możliwym deszczem:

  • na płaskiej powierzchni, jeśli dobrze chłonie wodę, lub na łagodnym zboczu lub niewielkim pagórku, aby woda spływała w dół (połóż się z głową do góry, aby nie było bólu głowy z powodu zwiększonego przepływu krwi);
  • nie w ciasnym miejscu, w zagłębieniu lub bezpośrednio pod wzgórzem (tu tworzą się głębokie kałuże i powodzie);
  • nie za daleko od źródła wody, ale nie bezpośrednio przy zbiorniku (w przypadku deszczu może wylać się z brzegów, a poza tym zawsze są tam bardziej dokuczliwe owady);
• nie nisko (będzie mgła i muszki), ale nie za wysoko, aby podczas burzy nie uderzył go piorun;
• blisko źródła drewna opałowego, ale w bezpiecznej odległości od suchych drzew, które mogą spaść od wiatru.

Weź pod uwagę wielkość i liczbę namiotów - powierzchnia powinna być wystarczająco duża, aby wszystko zmieścić.

Przyda się też wcześniej dowiedzieć się, czy rozbicie namiotu w wybranym miejscu nie jest niebezpieczne, na przykład z powodu dzikich zwierząt lub prawdopodobieństwa upadków górskich i skał.

We wszystkich przypadkach, gdy organizujesz własne miejsce noclegowe, nie zapomnij przygotować:

• namiot z uwzględnieniem specyfiki krajobrazu;
• śpiwór, który wytrzyma temperatury, które czekają na Ciebie w podróży (producenci zwykle wskazują zakres temperatur, dla których zalecany jest produkt);
• pianka turystyczna lub materac pod torbę;
• ciepłe/przemienne ubrania na wieczór i na noc w razie potrzeby.

Zrób plan awaryjny

Jeśli na trasie znajdują się trudne do pokonania odcinki (lasy z wiatrochronami, przełęcze, potoki i rzeki itp.), zastanów się wcześniej nad obejściami: co, jeśli nie możesz pokonać przeszkód? Zaznacz miejsca, w których możesz skrócić dystans, jeśli gdzieś się zatrzymasz lub coś innego nie pójdzie zgodnie z planem: noc nie powinna Cię wyprzedzić, gdy nie możesz rozbić obozu.

Pomyśl o nieprzewidzianych sytuacjach

Upewnij się, że wiesz, jak zjechać z trasy w razie potrzeby. Zaznacz miejsca, w których będziesz przejeżdżać w pobliżu miast lub miasteczek. Sprawdź, czy po drodze znajdują się punkty awaryjne i zaznacz najbliższe. Spróbuj zapamiętać wyraźne punkty orientacyjne, które pomogą Ci wrócić do punktu wyjścia, jeśli się zgubisz.

Dodaj wolne dni

Jeśli podróż jest długa, zdecyduj, kiedy i gdzie wziąć dni wolne od przepraw. Dodaj kilka dodatkowych dni na wypadek, gdyby te przerwy nie wystarczyły lub niektóre odcinki potrwają dłużej niż oczekiwałeś.

Sprawdź prognozę pogody

Wiele zależy od tego, jaka pogoda czeka na Ciebie podczas wędrówki:

• ile wody musisz wziąć - im cieplej, tym więcej potrzebujesz;
• jak się ubrać i założyć buty;
• jaki filtr przeciwsłoneczny wybrać;
• jak przygotować się na noc;
• czy potrzebujesz ochrony przed deszczem.

Deszcz podczas wędrówki to nie tylko specjalne ubranie, ale także ostrożność przy planowaniu trasy. Na przykład nie należy chodzić po korytach rzek lub w obszarach łatwo zalanych. Wszystko zależy od terytorium i czasu trwania deszczów. Przynajmniej ryzykujesz zmoknięciem i zalaniem swoich rzeczy. I są poważniejsze niebezpieczeństwa: w 2018 roku w korycie rzeki w Izraelu zginęło DZIESIĘCIU MŁODZIEŻY ZMARŁYCH W POŁUDNIOWYM IZRAELU, którzy brali udział w kampanii w ramach przedwojennego programu szkoleniowego – zostali porwani przez wodę.

Nie zapomnij spojrzeć na prognozę nie tylko na dzień, ale także na noc: różnica temperatur może być dość duża.

Zbierz wszystko, czego potrzebujesz

Oto, co musisz przygotować do wędrówki:

• Wysokiej jakości plecak na wędrówki.
• Woda. Bardzo ważne jest, żeby było go wystarczająco dużo: lepiej wziąć trochę więcej niż trzeba, niż popaść w sytuację, w której skończyło się przed czasem. Nie tylko pijemy wodę, ale także myjemy nią rany, a także gotujemy na niej jedzenie. Wygodnie jest nosić go albo w butelce (kolbie) z rączką, albo w hydratorze - specjalnej wodoodpornej torbie z rurką (będzie leżała w plecaku, a rurka zostanie wyciągnięta i przymocowana do paska plecak).
• Żywność. Taki, który nie zepsuje się podczas wędrówki i łatwy do przyrządzenia. Zwykle biorą orzechy, suszone owoce, konserwy, płatki zbożowe, czekoladę, twardy ser, suszone mięso, ciasteczka, cukierki i tym podobne. Jeśli weźmiesz coś łatwo psującego się, zjedz to najpierw.
• Zapałki, lżejsze. Jeśli podejrzewasz, że może być problem z paliwem (deszcz, teren skalisty, górzysty itp.), weź je również (drewno opałowe, jeśli to możliwe, lub palnik gazowy).
• Stroik. Ochroni nie tylko przed słońcem, ale również przed owadami, takimi jak kleszcze.
• Krem do opalania. Nawet jeśli słońce nie jest agresywne, warto chronić skórę, jeśli przebywamy na nim przez dłuższy czas.
• Okulary słoneczne.
• W razie potrzeby krem na komary i kleszcze (na przykład na spacery po lesie).
• Produkty higieny osobistej.
• Namiot, śpiwór i pianka/materac.
• Laski turystyczne. Są dla nich zastosowania, ale w niektórych przypadkach mogą być bardzo pomocne.
• Latarnia.
• Palnik gazowy i przybory kempingowe (jeśli to konieczne i można je nosić) lub termos.
• Chusteczki (suche i mokre higieniczne) oraz płyny do mycia rąk.
• Kompas i mapa papierowa. Nie będą one zbyteczne, nawet jeśli jest nawigacja GPS na baterie - co jeśli sprzęt ulegnie awarii?
• Topór. Brać czy nie brać - zależy oczywiście od sytuacji. Może się przydać np. do przygotowania drewna opałowego.
• Mocna lina. Nigdy nie wiadomo, do czego może się przydać.
• Lustro. W razie potrzeby można im dać sygnały.
• Aparat z naładowanymi bateriami. Jeśli masz pewność, że nie będzie się wtrącał.
• Powerbank. Nie zapomnij naładować go i telefonu przed wędrówką.

Life hack: aby zapobiec zbyt szybkiemu rozładowywaniu się telefonu, przełącz go w tryb samolotowy.

Zastanów się dokładnie, co musisz zabrać, a co możesz zostawić w domu, w zależności od specyfiki wędrówki. Nie zapominaj, że będziesz musiał to wszystko nosić na sobie. Możesz nawet spróbować spakować plecak wcześniej i pospacerować z nim przez chwilę, aby upewnić się, że nie jest zbyt ciężki.

Ubierz się prawidłowo

Wybieramy wygodne ubrania, które nigdzie się nie uciskają i nie uciskają. Powinno być łatwe do zakładania i zdejmowania. Warto wziąć pod uwagę zasadę trzech warstw: bielizna odprowadza wilgoć, ubrania są na niej ciepłe, a warstwa wierzchnia ma chronić przed opadami atmosferycznymi i wiatrem.

Buty muszą być wygodne i trwałe. Nie należy nosić lekkich miejskich trampek: mogą się rozerwać, a przez całą wędrówkę chodzi się boso (nie zawsze można od razu opuścić trasę). Lepiej wybrać albo specjalne buty turystyczne lub sandały, albo dobre buty trekkingowe. Są mocniejsze, lepiej oddychają i lepiej trzymają stopę, podeszwa nie ślizga się tak bardzo. Możesz wybrać opcje wodoodporne, które również zmniejszą ilość piasku i kamyków dostających się do butów.

Na długą wędrówkę dobrze jest założyć specjalne skarpety trekkingowe – można zabrać nawet kilka par na raz (dwie lub trzy). Istnieją różne typy dla różnych warunków. Mocniej owijają nogę, odprowadzają wilgoć i lepiej oddychają. Profesjonaliści odradzają noszenie bawełnianych skarpet - łatwo gniotą i ocierają stopy. Lepiej zostawić je na noc.

Pomyśl o bezpieczeństwie

1. Nie zapomnij spakować apteczki na wędrówkę. Niektóre apteki sprzedają gotowe. Jeśli masz zamiar sam go odebrać, pamiętaj o wprowadzeniu wszystkich minimalnych niezbędnych przygotowań:

   • przeciwbólowe;
   • leki na zatrucie;
   • przeciwgorączkowy;
   • leki przeciwskurczowe;
   • leki przeciwalergiczne;
   • środki antyseptyczne;
   • bandaże, wata, plastry, bandaże elastyczne;
   • zieleń;
   • leki potrzebne ze względów zdrowotnych.
2. Jeśli wybierasz się do lasu, warto zapoznać się z listą trujących grzybów i dowiedzieć się, jak wyglądają. Należą do nich na przykład blady muchomor, śmierdzący muchomor, galeria przygraniczna i wiele innych. Zwróć też uwagę na niebezpieczne bliźniacze grzyby, które są bardzo podobne do niektórych jadalnych. Ten temat można bardziej szczegółowo przestudiować, na przykład w książce „Grzyby niejadalne, trujące i halucynogenne. Katalog-atlas „Michaiła Wiszniewskiego.
3. Zapytaj, jakich roślin możesz użyć do jedzenia. Nie będzie zbyteczne czytanie książki „Rośliny lecznicze, trujące i szkodliwe” Olega Zhurby i Michaiła Dmitriewa.
4. Upewnij się, że wiesz, jak radzić sobie z dzikimi zwierzętami.
5. Poinformuj Ministerstwo ds. Sytuacji Nadzwyczajnych o szczegółach swojej podróży, jeśli ścieżka leży w trudno dostępnym terenie: to nie tylko góry, lasy i jaskinie, ale także tereny mało odwiedzane, z dala od cywilizacji, gdzie nie ma połączenie mobilne. Należy to zrobić co najmniej 10 dni przed rozpoczęciem podróży. Nie trzeba składać takiego wniosku, ale dla własnego bezpieczeństwa nie należy go lekceważyć. Prosimy o kontakt z obsługą w celu uzyskania dokładnych instrukcji dotyczących procedury rejestracji wycieczki. Więcej szczegółów można znaleźć również na stronie Ministerstwa ds. Sytuacji Nadzwyczajnych O rejestracji grup turystycznych w Ministerstwie ds. Sytuacji Nadzwyczajnych Rosji, odpowiedzialności i ratowaniu turystów w rozmowie z IA „TASS”.

Nie będzie zbyteczne powiadamianie krewnych i przyjaciół o tym, gdzie planujesz się znaleźć. Przekaż im plan podróży z datami i współrzędnymi, telefonami innych uczestników wycieczki. Umów się na kontakt w celu wyjaśnienia lokalizacji.

Naucz się lekcji przetrwania

Jeśli coś pójdzie nie tak podczas wędrówki, będziesz potrzebować umiejętności przetrwania, czekając na pomoc. Miło byłoby wcześniej nauczyć się:

• Rozpal ogień bez zapałek. Opcja: Skup światło słoneczne przez dowolne wypukłe szkło, takie jak dno butelki, a nawet plastikowa butelka na wodę.
• Stwórz sobie miejsce do spania ze złomu. Opcja: zrób chatę z długich gałęzi i patyków (możesz je oprzeć np. na pniu zwalonego drzewa) i przykryj szczelnie listowiem, chrustem i wszystkim innym, co znajdziesz w dnie lasu (trzeba nałożyć na siebie materiał). Im ciaśniej ułożysz, tym lepiej dach będzie zatrzymywał wodę.
• Znajdź swoją drogę w lesie. Naucz się nie tylko posługiwać się kompasem, ale także określać kierunki słońca, gwiazd i wiatru.
• Pozyskać wodę. Na przykład z roślin: Napełnij worek gałązkami i liśćmi do trzech czwartych (tylko uważaj, aby nie wybrać trującego okazu) i umieść na słońcu. Roślina uwolni wilgoć, która zbierze się w torbie.
• Zwróć na siebie uwagę, jeśli jesteś zagubiony i szukasz siebie. Istnieją specjalne sygnały o niebezpieczeństwie, takie jak trzy ogniska ustawione w kształcie trójkąta lub jedno bardzo duże i jasne. Istnieje wiele innych symboli, które przydałyby się do nauki i uczenia się.

O tym io wiele więcej można przeczytać na przykład w następujących książkach:

• Życie na wolności autorstwa Bear Grylls.
• „Sposoby autonomicznego przetrwania człowieka w przyrodzie” pod redakcją Leonida Michajłowa.
• „Rosyjski styl przetrwania. Jak żyć samotnie w lesie "Michaił Didenko.