"Sports Timer" - wygodny timer do HIIT, Tabata i innych rodzajów treningu interwałowego

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Istnieje wiele systemów treningowych, które nie wymagają żadnego sprzętu. Wszystko, czego potrzebujesz, to trochę wolnego miejsca, odzież sportowa i aplikacja Sports Timer na Androida.

Jeśli korzystasz z systemu Tabata lub HIIT, to na pewno potrzebujesz specjalnego timera, który zlicza interwały obciążenia i odpoczynku. Jednocześnie konieczne jest, aby łatwo dostosowywał się do własnego rytmu treningowego. Nowy program „Sports Timer” na Androida w pełni spełnia te wymagania.

Przy pierwszym uruchomieniu programu zostaniesz poproszony o podanie wzrostu, wagi i wieku. Będzie to potrzebne do obliczenia spalonych kalorii.

Program domyślnie oferuje timer odpowiadający klasycznemu protokołowi Tabata. Jeśli chcesz dodać własną sekwencję ćwiczeń, kliknij przycisk w prawym dolnym rogu. Dzięki niemu możesz stworzyć trening odpowiedni dla siebie.

Jako przykład deweloper przygotował kilka dodatkowych planów treningowych. Znajdują się one w sekcji „Programy”. Na razie jest tylko crossfit i bieganie, ale w przyszłości ta lista zostanie uzupełniona.

Sam stoper wygląda bardzo prosto - duże cyfry licznika czasu, pod nim nazwa ćwiczenia. Nie zabrakło również przycisków pauzy i szybkiego przejścia do kolejnego interwału. Każde wydarzenie jest udźwiękowione, więc nie ma potrzeby patrzenia na ekran podczas lekcji. W ustawieniach możesz włączyć odliczanie głosu, które ostrzeże Cię o zbliżającym się końcu kolejnego interwału.

Sports Timer ma również wbudowany dziennik, który rejestruje wszystkie wykonane czynności. Rejestruje całkowity czas trwania treningu, liczbę spalonych kalorii, a także czas trwania i liczbę powtórzeń w każdym podejściu.