Lagom: jak żyć z umiarem i cieszyć się tym

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Szwedzka recepta na szczęście, której warto spróbować.

Co oznacza słowo „lagom”?

Lagom to cała filozofia. Szeroki, ogromny, wielkoformatowy. Zgrubne tłumaczenie to umiar we wszystkim. Nie za mało i nie za dużo. Dokładnie. Równowaga odpowiednia dla Ciebie.

Życie w stylu Lagom jest proste, bez zbędnych rzeczy i blichtru.

Lagom obejmuje wszystkie sfery szwedzkiego życia. Możesz pracować lag - bez przesady. Spodnie też są opóźnione - dokładnie tak, jak powinny. Nawet woda jest ciepła - komfortowa temperatura.

W każdej dziedzinie - pracy, relacji, wystroju wnętrz, stylu - Szwedzi kierują się mottem lagom är bäst. Oznacza to, że weź dokładnie tyle, ile potrzebujesz. Kluczem jest umiar.

Kto wymyślił opóźnienie?

Uważa się, że filozofia lagom pochodzi z epoki Wikingów. Samo słowo pochodzi od kombinacji „laget om” („przejdź w kółko”). Faktem jest, że podczas zebrań chochla lub róg z miodem pitnym podawano sobie w kółko: każdy musiał wypić tyle, by wypili inni. Równość. Szacunek. Hojność.

Dlaczego Szwedzi?

Szwecja nie jest pierwszym rokiem wśród dziesięciu najlepiej prosperujących krajów. Ostatnie sondaże pokazały również, że Szwedzi (wraz ze swoimi skandynawskimi sąsiadami) uważają się za ludzi szczęśliwych. Więc jeszcze bardziej interesujące jest studiowanie lagów. I chociaż pomysł jest szwedzki, to podejście można zastosować w dowolnym miejscu na świecie.

Znana blogerka Nicky Brantmark napisała nawet książkę „Co to jest lagom”, w której opowiedziała wszystko o tej niesamowitej filozofii. Sama Niki przyjechała do Szwecji 13 lat temu z Anglii. W tym czasie radykalnie zmieniła swoje życie, wprowadziła do niego nowe nawyki i wyjątkowe tradycje. I znalazła prawdziwe szczęście.

Czy takie życie nie jest dla nich nudne?

Lagom wcale nie jest zaprzeczeniem przyjemności, ale umiejętnością oddawania się im w sposób umiarkowany i zrównoważony. Oczywiście Szwedzi też pozwalają sobie na odejście od planu. Zastanów się przynajmniej nad niesamowicie mocną szwedzką kawą, którą parzą. Lub wszelkiego rodzaju słodycze - ciastka nasączone ponczem, kulki czekoladowe w kokosie, bułeczki cynamonowe - uwielbiają. Ale po odrobinie pobłażania nie karzą się abstynencją, ale nadal zachowują się z umiarem.

Jak wyposażyć dom w stylu lagom?

Jeśli wyodrębnimy obszar, w którym Szwedzi odnieśli zwycięstwo, to jest to majsterkowanie. Nienaganny skandynawski styl rozpoznawany jest przez wszystkich: nie jest przeładowany i przyciąga wzrok. Ale jak Szwedom udało się zachować równowagę? Mają wrodzoną potrzebę minimalizmu i absolutnie nie mają pasji do gromadzenia. Dlatego w domach Szwedów nie ma pudełek wypełnionych starymi rzeczami: zepsutymi telefonami, tuzinem postrzępionych swetrów i dżinsów, które obiecujemy kiedyś nosić.

Oto mały test bałaganu. Zaznacz pola dla poprawnych stwierdzeń:

• Masz szafę lub pokój na przedmioty, których nigdy nie używasz.
• Aby znaleźć właściwą rzecz, potrzebujesz więcej niż pięciu minut.
• Stresujesz się na myśl, że przyjdą przyjaciele (nieproszeni), ponieważ masz przed sobą dużo sprzątania.
• Masz rzeczy, których nie używasz lub które cię nie uszczęśliwiają.

Jeśli zanotowałeś więcej niż dwa punkty, czas pomyśleć o wyrzuceniu nadmiaru.

Oto kilka sposobów na pozbycie się śmieci w domu:

• Poświęć 10 minut na codzienne porządkowanie. Nie próbuj robić wszystkiego za jednym razem.
• Rozłóż rzeczy w trzech pudełkach: zostaw, daj, wyrzuć.
• Stosuj zasadę „Kupuję jedną rzecz – jednej się pozbywam”.
• Unikaj pojawiania się „gorących punktów”, w których uwielbiają gromadzić się śmieci.
• Zaznacz pojemnik na przybory toaletowe i folder.
• Zaznacz pudełko na pamiątki i prezenty. W przypadku rysunków dzieci przygotuj folder akordeonowy z plikami.
• Przy papierach zastosuj zasadę jednego dotknięcia: gdy tylko dokument wpadnie w Twoje ręce, wyjmij go w wyznaczone miejsce, wykonaj niezbędne czynności lub wyrzuć.

Co, a przyrodę trzeba kochać?

Szwedzi uwielbiają spędzać czas na łonie natury. Można je zrozumieć: ponad połowa terytorium kraju pokryta jest lasami, około 29 parków narodowych. Natura jest integralną częścią życia.

Państwo też mocno popiera taki wypoczynek: w Szwecji istnieje koncepcja „allemansratten” – każdy może swobodnie chodzić, zbierać grzyby i jagody oraz rozbijać namioty gdziekolwiek, jeśli nie zakłócają spokoju innym. Tak więc Szwedzi, przy każdej pogodzie, wyjeżdżają z miasta, urządzają pikniki, żeglują, jeżdżą psimi zaprzęgami. Nawiasem mówiąc, często spędzają wakacje we własnym kraju. Wyjeżdżają do daczy lub domków letniskowych, czytają przez cały dzień, pływają, grają w gry planszowe i nie spieszą się.

W 2016 r. Fundusz Wildlife przeprowadził badanie i stwierdził, że ci, którzy regularnie podróżują do natury, czują się szczęśliwsi i zdrowsi. Inne badania wykazały również, że podczas tych „zielonych” wyjazdów wyciszamy się, rehabilitujemy naszą psychikę i pobudzamy chęć bycia kreatywnym.

Chcę więcej sekretów szczęścia

Oto jeszcze trzy małe sekrety szczęścia od Szwedów:

• Stwórz szafę kapsułową … Szwedzka szafa jest minimalistyczna i funkcjonalna: niewielka liczba elementów, które dobrze do siebie pasują. Szafa kapsułowa łagodzi stres: poświęcasz mniej czasu i energii na zakupy, wybieranie i pranie.
• Stosuj dietę skandynawską … Dania narodowe Szwecji to sill ok potatis (śledź i ziemniaki z borówkami), schotbullar honey potatismus (klopsiki z puree ziemniaczanym) i pitypanna (ziemniaki pokrojone w kostkę, mięso i cebula z marynowanymi burakami). Brzmi specyficznie, ale dieta skandynawska jest uznawana przez lekarzy za jedną z najzdrowszych. Obniża poziom cholesterolu, zmniejsza ryzyko choroby wieńcowej, zapalenia stawów i choroby Leśniowskiego-Crohna. Nie boli też talii!
• Zrób sobie małe wakacje … W Szwecji istnieje wiele tradycji, które mają na celu jednoczenie przyjaciół, kolegów, krewnych. Na przykład święta szwedzka fika rytualna to przerwa na kawę ze słodyczami. Jego istotą jest prostota: gorący napój, poczęstunek i komunikacja bez pośpiechu. Lub fredagsmus - przytulny piątek, kiedy cała rodzina zbiera się, ogląda film i je smakołyki. To właśnie te małe tradycje tworzą niezapomniane wspomnienia, wywołują uśmiech i ciepło nawet w śnieżną zimę.