Jak pozbyć się kaca: kompleksowy przewodnik

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Jak wrócić do życia i co zrobić, aby kac nie powtórzył się.

Zacznijmy od smutnej prawdy: jedynym skutecznym sposobem uniknięcia kaca jest nie upijanie się. Ale rozumiemy, że jest już za późno. Dlatego najpierw doraźna pomoc w walce z kacem, a potem porady na przyszłość.

Jak pozbyć się kaca

Kac to w zasadzie zatrucie. Zatruwamy się produktami rozpadu etanolu, a te produkty są już w naszej krwi, więc gorączkę ma całe ciało, a nie tylko żołądek. Niestety, usunięcie aldehydu octowego (głównej trucizny po burzliwym wieczorze) wymaga czasu. Nie ma lekarstw, które złagodzą kaca, ale możemy złagodzić objawy.

Przywróć równowagę płynów

Etanol ma działanie moczopędne, co oznacza, że usuwa płyny z organizmu. Bez wody organizm wolniej pozbywa się produktów rozkładu etanolu, co oznacza, że kac trwa dłużej. W przypadku jakiegokolwiek zatrucia trzeba dużo pić małymi łykami, w przypadku kaca należy zrobić to samo.

Rozumiemy, że jest to trudne, ale musimy spróbować, po drugiej filiżance herbaty wszystko pójdzie lepiej. Najlepiej pić płyny nawadniające (np. z apteki) lub wodę mineralną. Ale jeśli nie pasują, zacznij od słodkiej herbaty lub soku pomidorowego, a nawet marynaty. Ale kawa nie pomoże.

Spróbuj herbaty miodowej

Nie ma stuprocentowego dowodu na to, że miód pomoże, ale z tymi środkami na kaca zawsze jest tak: nigdy nie wiadomo, co ułatwi. Jeśli nie ma alergii, miód jest dobrym naturalnym środkiem o wielu korzystnych właściwościach.

Pij sorbenty

Sorbenty jelitowe trzeba było oczywiście wypić przed kacem, ale trucizny należy usunąć z organizmu wszelkimi dostępnymi sposobami. Lepiej nie preferować starego dobrego węgla, ale nowoczesnych środków, ponieważ połknięcie 10-20 tabletek węgla z kacem to wątpliwe szczęście.

Pij soki owocowe i buliony

To nie jest jeden sposób na wszystko, ale ten płynny pokarm pomaga złagodzić nieprzyjemne objawy, a fruktoza z soku dostarcza energii.

Napij się specjalnego drinka

Jeśli w pobliżu jest ktoś, kto może pomóc, przekaż mu ten przepis i poproś o gotowanie. Podczas potrząsania nie mieszać soków z przyprawami. Ale napój, przyniesiony przez troskliwe ręce, szybko postawi cię na nogi.

Nie dostań kaca

Nowa dawka alkoholu to dodatkowe obciążenie. Ciało jest już pełne produktów rozpadu alkoholu, piwo lub inne napoje tylko dodadzą złożoności.

Kiedy alkohol zacznie działać, wyda ci się, że stało się to łatwiejsze. Ale alkohol „w stare drożdże” jest szybko przetwarzany, ponieważ wątroba uwolniła już wiele enzymów, które rozkładają poprzednią porcję. Więc zatrucie się pogorszy.

Spać

Typowy kac mija po 24 godzinach. Musisz tylko przez nie przejść. Najwygodniej jest to zrobić we śnie.

Weź środek przeciwbólowy

Jeśli twoja głowa pęka tak bardzo, że nie możesz nawet spać, weź środek przeciwbólowy. Tak, paracetamol i ibuprofen działają szkodliwie na żołądek i wątrobę, które już są szkodliwe. Ale co robić, czasami trzeba dokonywać trudnych wyborów. Ale używaj tylko narkotyków, których próbowałeś wcześniej: musisz być pewien, że masz z nimi normalny związek.

Iść na spacer

Przynajmniej w domu. Ruch pomaga odwrócić uwagę, a na świeżym powietrzu poprzez oddech łatwiej usuwać produkty przemiany materii z krwi.

Co zrobić, gdy masz naprawdę zły kac

Zatrucie alkoholem może prowadzić do więcej niż bolesnego poranka. Czasami wywołuje poważniejsze stany, aż do udaru lub zawału serca. Dlatego poszukaj pomocy w nagłych wypadkach, jeśli zauważysz:

1. Silny ból głowy.
2. Ból za mostkiem, który może promieniować do lewego ramienia.
3. Częste kołatanie serca.
4. Bladość aż do błękitu.
5. Spadek temperatury ciała.
6. Wymioty, które nie ustają i nie pozwalają na picie (wszystko wraca od razu).
7. Zamieszanie świadomości (trudno odpowiedzieć na pytania, nie jest jasne, gdzie jesteś).

Jak wyglądać normalnie nawet na kacu

Więc możesz już trzymać głowę prosto. Czas podjąć wysiłek i dostać się do lustra, przestraszyć się i zadbać o siebie.

1. Wypij kolejną szklankę. Woda, tylko woda. Po pierwsze, kac jeszcze się nie skończył. Po drugie, wyglądasz tak źle właśnie dlatego, że skórze brakuje tej właśnie wody. Do przodu.
2. Umyj i ogol. Zwłaszcza jeśli po powrocie do domu nie miałeś sił lub problemy z koordynacją nie pozwalały na przeprowadzenie zabiegów higienicznych.
3. Wziąć kąpiel. Leżenie w ciepłej kąpieli z solą morską przez 20 minut jest bezcenne.
4. Zrób maskę owsianą lub użyj gotowego peelingu. Konieczne jest usunięcie martwych komórek naskórka i nieznaczne zwiększenie krążenia krwi.
5. Zrób kompres z zielonej herbaty. Zaparzana herbata w torebkach jest dobrym lekarstwem na worki pod oczami.
6. Zrób lekki makijaż. Kluczowym słowem jest światło. Wyrównaj odcień twarzy za pomocą przezroczystych środków, bez rzeźbienia. Wystarczająca ilość tuszu do makijażu oczu, błyszczyk do ust.

Jak pozbyć się oparów

Świeży alkoholowy zapach nadal można ukryć, myjąc zęby i dokładnie płucząc usta. Nawet zwykła guma i filiżanka mocnej kawy oczyści usta i usunie zapach alkoholu.

Opary wywołane produktami rozpadu etanolu nie poddają się tak łatwo, ponieważ te właśnie produkty są wydalane od razu przez cały organizm. Trzeba jeszcze umyć zęby, ale to nie wystarczy, trzeba zrobić coś innego:

1. Pij czystą wodę. Duża ilość wody powoduje działanie moczopędne, a wraz z moczem produkty rozkładu alkoholu są wydalane z organizmu. Jednocześnie zmniejszy się nieprzyjemny zapach. Zasadniczo myjemy się.
2. Brać prysznic. Ze skóry należy zmyć wszystko, co już wyróżniało się potem.
3. Zjedz śniadanie z produktami białkowymi: mięsem, jajkami, niskotłuszczowym twarogiem. Pomoże to wątrobie szybciej przetworzyć pozostały etanol.
4. Śniadanie powinno być z ostrymi przyprawami. Nawet niewielkie przyspieszenie procesów metabolicznych, które wywołają przyprawy, skróci czas „wietrzenia” oparów z organizmu.
5. Używaj leków zawierających kwas bursztynowy. Wiele środków na kaca zawiera ten składnik. I chociaż nie pomoże to zbytnio w rzeczywistych nieprzyjemnych doznaniach, nadal będzie łatwiej z zapachem.

Co zrobić, aby kac nie powtórzył się

Szanse są, teraz jesteś gotów przysiąc, że nigdy więcej tego nie zrobisz. Ale ostatnim razem było tak samo. Dlatego, kiedy opamiętasz się, po prostu przestudiuj temat i bądź bardziej odpowiedzialny za to, co, kiedy i jak pijesz.

Jak wybrać alkohol

Alkohol jest zabójczy, zwłaszcza jeśli jest to fałszywy alkohol. Zatrucie alkoholem metylowym, którego nie można wykryć w butelce metodami improwizowanymi, prowadzi co roku do dziesiątek zgonów. Kupując alkohol zawsze patrz na:

1. Miejsce zakupu. Żadnych budzących wątpliwości straganów ani dostaw taksówek.
2. Cena. Dobre napoje nie mogą być tanie. Lepiej stracić pieniądze niż zdrowie.
3. Opakowanie. Szczelnie zamknięty korek, szyjka z dozownikiem, dobry papier etykietowy to oznaki dobrej jakości alkoholu. Od wielu producentów możesz zapoznać się z opakowaniem na stronie internetowej, aby porównać je z tym, co jest sprzedawane w sklepie.
4. Pieczęć akcyzy. Prawdziwy alkohol można sprawdzić za pomocą numerów na marce, korzystając ze specjalnej usługi.

Co zrobić przed podejściem do stołu

Każdy kac zaczyna się na długo przed wypiciem pierwszego drinka. Aby nie konsumować za dużo i nie żałować, musisz przeprowadzić świąteczne przygotowanie ciała na wstrząsy alkoholowe:

1. Rozgrzej się przed imprezą. Na przykład ćwicz lub chodź na siłownię. Ćwiczenia pomagają zwalczać skutki alkoholu.
2. Jeść dobrze. Pokarmy tłuste zakłócają wchłanianie alkoholu do krwiobiegu.
3. Pij narkotyki, aby pomóc w metabolizmie alkoholu. Są to sorbenty jelitowe, takie jak węgiel aktywny (współczesne odpowiedniki nie działają gorzej i trzeba mniej pić) oraz suche drożdże, które pomagają rozkładać alkohol.

Co robić podczas imprezy

Już podczas picia masz szansę złagodzić objawy kaca. Pytanie brzmi, jak pić:

1. Pamiętaj, aby jeść i wybierać pożywne pokarmy.
2. Pij nie tylko alkohol, ale także soki i wodę. Ból kaca jest spowodowany odwodnieniem, więc nasącz komórki płynem. Po prostu bez napojów gazowanych: bąbelki spotęgują odurzenie. Dotyczy to również samych napojów alkoholowych. Więc nie przesadzaj z szampanem.
3. Nie mieszaj napojów. Tak naprawdę nie ma znaczenia, ile różnych rodzajów alkoholu zmieszaliśmy i co wypiliśmy jako pierwsze, a co wypiliśmy później. Na nasz stan wpływa tylko całkowita ilość alkoholu, ale ze względu na różnicę w sile i smakach łatwo jest pogubić się w doznaniach i przesadzić.
4. Taniec. Nie możesz? Iść na spacer. Najważniejsze jest, aby więcej się ruszać, aby trochę wytrzeźwieć lub przynajmniej kontrolować siebie: jeśli twoje nogi nie trzymają się, a ściany się chwieją, na pewno będziesz miał dość.

Przeczytaj także ???

• Skąd wiedzieć, kiedy jesteś trzeźwy
• Czy można mieszać alkohol z sodą?
• Jak szybko wytrzeźwieć
• Jak pić mniej