Spisu treści:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Sposób, w jaki myślimy, wpływa na wszystko, od umiejętności rozwiązywania problemów po zrozumienie naszych celów i otaczającego nas świata.
Bloger Zat Rana omówił, w jaki sposób wzorce myślenia wpływają na nas i jak je rozwijać.
Zwróć uwagę na pętle nawyków
Z punktu widzenia popularnej psychologii tworzenie nawyku to prosta pętla: wyzwalacz, nawykowe działanie, nagroda. W otaczającym nas świecie mamy do czynienia z czymś, co służy jako wyzwalacz. To ostatnie uruchamia czynność, którą nauczyliśmy się wykonywać w podobnych okolicznościach w trakcie poprzednich doświadczeń. Nagroda, którą otrzymujemy za akcję, staje się wzmocnieniem pętli. Tak powstaje nawyk.
Przyjrzyj się bliżej swojemu życiu codziennemu, a zauważysz w nim takie pętle. Nasze mózgi są zaprojektowane do znajdowania wzorców. Rozpoznajemy je i przyswajamy, aby móc z nich korzystać w przyszłości.
Nawyki pomagają nam nie tracić czasu na myślenie, gdy znajdujemy się w podobnych sytuacjach, a tym samym oszczędzać energię.
W taki sam sposób, jak nawykowe działania, kształtują się nawykowe wzorce myślenia. Gdy dorastamy, uczymy się rozpoznawać otaczające nas wzorce i internalizować to, co wydaje się wartościowe. Ale z biegiem czasu utykamy w tych pętlach myślowych, dlatego widzimy wydarzenia tylko z jednej strony. Częściowo dlatego trudno jest nam zmienić zdanie na jakiś temat. Mózg nauczył się czegoś w jednym kontekście, a następnie błędnie próbuje zastosować to w innych.
Nie trzeba łamać pętli nawyków, choć jest to możliwe. Tylko nie zapominaj o nich i nie pozwól, aby ograniczały Twoje myślenie.
Dywersyfikuj modele myślowe
Nikt na świecie nie myśli dokładnie w ten sam sposób, ponieważ życie każdego jest przynajmniej trochę inne. Każdy z nas w różnym czasie boryka się z różnymi problemami i reaguje na nie na swój sposób. Ta reakcja zależy od naszych naturalnych cech i wychowania.
Różne wzorce myślowe sprawiają, że każdy jest sobą. Nasza tożsamość powstaje z interakcji tych modeli. Tworzą subiektywne postrzeganie osoby.
Zasadniczo model myślenia jest ukrytą praktyczną regułą, której używamy do łączenia różnych stron rzeczywistości.
A ponieważ rzeczywistość jest bardzo złożona, warto mieć w swoim arsenale wiele modeli myślenia. Im bardziej są zróżnicowane, tym dokładniejsza jest idea świata.
Te wzorce składają się z pętli nawyków, które tworzymy w odpowiedzi na zewnętrzne wrażenia. Dlatego jedynym sposobem ich dywersyfikacji jest poszukiwanie nowych i sprzecznych doświadczeń. Na przykład czytanie książek, przebywanie w nieznanym otoczeniu, przeprowadzanie eksperymentów myślowych.
wnioski
W procesie rozwoju kształtujemy nawykowe wzorce zachowań i myślenia. Używamy ich nieświadomie, aby za każdym razem nie marnować zasobów poznawczych. Problem w tym, że bardzo łatwo jest utknąć w jednym znajomym modelu. W końcu nie pasuje do wszystkich sytuacji, w wyniku czego powstają nieporozumienia i niezadowolenie.
Aby tego uniknąć, zinternalizuj jak najwięcej różnych modeli myślenia. Najlepiej byłoby, gdybyś zauważył, kiedy używasz niewłaściwego i przełącz się na inny.
Zalecana:
Czego można się nauczyć od Einsteina dla tych, którzy chcą być bardziej produktywni?
Dowiedz się, co pomogło pracownikowi urzędu patentowego i samotnemu kochankowi Albertowi Einsteinowi stać się jednym z największych naukowców w historii
8 rzeczy, których należy się nauczyć, aby być bardziej produktywnym
Podpowiadamy, jak krok po kroku nauczyć się prawidłowo ustalać priorytety, koncentrować się na jednym zadaniu i stawać się bardziej produktywnym
Czego się nauczyć: 10 umiejętności, których każdy może się nauczyć
Opowiemy Ci jak uczyć się angielskiego, stworzyć stronę internetową, nauczyć się gotować jak szef kuchni, wyrobić wyczucie stylu. Czego się uczyć - tylko Ty możesz wybrać
8 sposobów, aby nauczyć się myśleć inaczej
Nawykowe sposoby myślenia dają początek standardowym rozwiązaniom. Z tego artykułu dowiesz się, jak nauczyć się myśleć nieszablonowo, formułować i bronić swojej opinii
Jak nauczyć się myśleć inaczej
Aby nauczyć się myśleć inaczej, musisz poszerzyć swoje horyzonty i odkrywać nowe wzorce myślenia, które wpływają na nasze postrzeganie świata