12 błędów po zerwaniu, które zamienią Twoje życie w koszmar

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Rozstanie z ukochaną osobą to poważny test. Ale możesz uczynić to jeszcze bardziej nie do zniesienia, robiąc różne głupie rzeczy.

Jak zrujnować sobie życie po rozstaniu

1. Nadal być razem

To oczywisty błąd, ale twój mózg może ukryć to jako wymówkę, jak spędzanie czasu z przyjaciółmi. A teraz już jesz obiad ze wspólnymi przyjaciółmi lub razem, idziesz do kina, spotykasz się w barze, urządzasz domowe spotkania.

To tylko zwiększa twoje emocjonalne przywiązanie do twojego byłego.

Dodatkowo zmuszasz się do przejścia przez prawdziwe piekło, jednocześnie starając się zaakceptować, że związek już nie istnieje i pijesz szczęściem, gdy go przytulasz na pożegnanie.

2. Myślenie, że jesteście prawdziwymi bratnimi duszami

Ciągłe wierzenie, że jesteś jedyną osobą, która może zrozumieć twojego byłego, tylko karmi iluzję. A wszystkie nocne rozmowy od serca do serca bardziej wciągają cię w grzęzawisko przeszłości. Pamiętaj, że pomimo całej bliskości, oboje lub jedno z was zdecydowaliście się zakończyć związek.

3. Pisz do niego o wszystkim. I jak najczęściej

Wyślij e-mail do swojego byłego, aby zobaczyć, jak sobie radzi. Napisz, żeby mi powiedzieć, że dostałaś pracę. Daj mi znać, że nadal uważasz go za przyjaciela. I pamiętaj, aby napisać ponownie, jeśli poprzednie wiadomości pozostały bez odpowiedzi - co jeśli po prostu ich nie zauważył? To świetny sposób, aby pozostać w stanie wiecznego oczekiwania i nie iść dalej.

4. Ścigaj byłego partnera

Mówimy po pierwsze o dosłownym prześladowaniu, kiedy za pomocą haczyka lub oszusta dowiadujesz się, gdzie był były partner i niejako przypadkowo wpadasz na niego w barze. To pobudka: pachnie uzależnieniem.

To samo dotyczy niekończącego się sprawdzania jego sieci społecznościowych. Kogo dodał jako przyjaciela, co robi, o czym pisze? Masz nadzieję, że ta osoba nadal cierpi i najprawdopodobniej już wyzdrowiał po rozstaniu lub nawet wszedł w nowy związek.

Jeśli nie jesteś masochistą, przestań śledzić życie swojego byłego. Przynajmniej na chwilę, aż ustąpi pierwszy ból.

5. Mów źle o swoim byłym partnerze

Za każdym razem, gdy pamiętasz to pierwsze, choć nie w najmilszych słowach, wydaje się, że materializuje się w teraźniejszości. A im więcej o nim mówisz (dobrym i złym), tym bardziej zapraszasz go z powrotem do swojego życia.

Miłość i nienawiść to dwie strony tego samego medalu. Twoim celem powinna być neutralność.

6. Zwróć rzeczy osobiście

Nie ma potrzeby szukania zbędnych wymówek dla spotkań, gdy decyzja o zerwaniu została już podjęta. Nawet jeśli musisz zwrócić jego rzeczy i odebrać swoje, zawsze możesz poprosić znajomych o pomoc lub zamówić kuriera. A coś można całkowicie wyrzucić: stara szczoteczka do zębów raczej nie będzie miała dla kogoś szczególnej wartości.

7. Przełącz się na związek z przyjacielem

Relacja wyrównawcza nie prowadzi do dobra. Ale jeszcze gorzej, jeśli zaraz po zerwaniu spróbujesz pocieszyć złamane serce ze starym chłopakiem lub dziewczyną. W rezultacie zostanie zraniony, a ty będziesz zawstydzony.

Jeśli „nagle” zauważyłeś, jak słodki i czarujący jest twój przyjaciel, zwolnij. Aby tego nie zgubić.

8. Marzenie o byłym partnerze

Często wyobraź sobie, jak on cierpi lub jak knuje plan odzyskania cię. I oczywiście nie myśl, że teraz może odpoczywać z przyjaciółmi i cieszyć się życiem. Taka obsesja pomoże ci doświadczyć rozstania przez długi czas i boleśnie.

9. Ciągle myśl „a co jeśli”

Historia podobna do poprzedniej. Znowu skupiasz się na byłym partnerze i dręczysz się eterycznymi iluzjami. Ale co, jeśli przeznaczeniem jest być razem? A jeśli nie?

10. Zarejestruj się we wszystkich serwisach randkowych

Aby rozpocząć nowy związek, musisz poradzić sobie ze starymi. Jeśli spieszysz się w poszukiwaniu nowego partnera, najprawdopodobniej:

• zacznij porównywać wszystkich z poprzednim i jeszcze bardziej cierpi z tego powodu;
• wejdź w złą relację z niewłaściwą osobą i zepsuj krew dla niego i dla siebie;
• nie ucz się na doświadczeniach z przeszłości i nie popełniaj tych samych błędów.

11. Śpij z kimś

Kolejny świetny sposób na zapamiętanie, jak dobry byłeś z ukochaną osobą. Lub poczuj się jak zdrajca, gdy uczucia do twojego byłego lub byłego są nadal silne.

12. Rozkoszuj się żalem

Na początku naprawdę trudno jest znieść ból. Jeśli skończysz z myślą, że główna historia miłosna twojego życia się skończyła i że nie jest to już oczekiwane, stanie się to tysiąc razy trudniejsze. A spotkanie kogoś nowego o podobnym sposobie myślenia jest bardzo problematyczne.

Jak poprawić swoje życie po rozstaniu

1. Unikaj rozmów i spotkań ze swoim byłym przez co najmniej dwa miesiące

Oznacza to, że musisz jak najlepiej chronić się przed przypadkowymi kolizjami.

Jeśli istnieje prawdopodobieństwo, że będziesz się przecinać w drodze do pracy, zmień trasę. Jeśli możesz spotkać się w sklepie lub na siłowni, znajdź nowe miejsce na zakupy i ćwiczenia.

To samo dotyczy wiadomości i połączeń. Lepiej tymczasowo zablokować byłego partnera w sieciach społecznościowych lub usunąć jego numer z telefonu, niż stale widzieć go online lub w kontaktach.

Brzmi to trochę niesprawiedliwie, bo trzeba z czegoś zrezygnować. Ale to dla twojego dobra.

2. Uprawiaj sport

Po pierwsze, aktywność fizyczna uwalnia hormony szczęścia, które są tak niezbędne dla twojego stanu. Po drugie, sport odciąży głowę i pomoże rozładować napięcie.

3. Zajmij się odbudową swojego życia

Koniec jednego etapu jest początkiem nowego. Tak więc wraz z końcem związku masz szansę zmienić coś w swoim życiu. Możesz zacząć od szafy. Wystarczy go rozebrać i wyrzucić wszystkie niepotrzebne rzeczy. Lub połącz swoją wyobraźnię i wymyśl dla nich nowe zastosowanie. Znalezienie nowego hobby lub hobby również nie będzie zbyteczne.

4. Poznaj swoich znajomych

W końcu masz dużo czasu na poznanie ulubionych przyjaciół. Użyj tego!

5. Nie szukaj zbawienia na dnie butelki

Albo na dnie wiadra z lodami. Próby uśmierzania bólu alkoholem i jedzeniem przynoszą odwrotny skutek, przez co czujesz się jeszcze gorzej.

Lepiej zrób dla siebie coś naprawdę miłego i pożytecznego. Wybierz się na masaż, spa, salon kosmetyczny lub łaźnię parową. Po prostu zrelaksuj się, zasługujesz na to.