Każda negatywna myśl to krok w kierunku sali szpitalnej

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Zdrowie psuje nie tylko stres, ale nawet myśli o stresujących sytuacjach. Badanie przeprowadzone przez amerykańskich naukowców udowadnia bezpośrednią zależność stanu zapalnego od negatywnych myśli.

Wszyscy wiedzą, że negatywne myślenie jest szkodliwe dla zdrowia, a ciągły stres zabija. Ale nie każdy zdaje sobie sprawę, jak silnie organizm reaguje na każdą negatywną myśl.

Wiosną 2013 roku na Uniwersytecie Ohio przeprowadzono badanie, którego wyniki mogą spowodować zmianę nastawienia. Eksperyment wykazał, że negatywnie zabarwione myśli bezpośrednio wpływają na poziom białka C-reaktywnego w organizmie.

Co to jest białko C-reaktywne

Białko to jest czułym i szybkim wskaźnikiem uszkodzenia tkanek. Innymi słowy, gdy w organizmie pojawia się stan zapalny, martwica lub uraz, stężenie białka C-reaktywnego wzrasta.

Poprzez stężenie tego białka we krwi określa się, jak aktywnie postępuje choroba i na jakim jest etapie. W procesach zapalnych, infekcjach pasożytniczych, nowotworach i urazach, którym towarzyszy stan zapalny i martwica tkanek, poziom CRP wzrasta bardzo szybko i wielokrotnie.

Tak więc oficjalna medycyna zna zależność procesów zapalnych od poziomu białka C-reaktywnego, ale jak nasze myśli wpływają na jego poziom?

Pozytywne vs zapalenie

W badaniu Uniwersytetu Ohio wzięło udział 34 zdrowych młodych kobiet. Poproszono ich, aby wyobrazili sobie następującą sytuację: chcesz dostać pracę i porozmawiać o swojej kandydaturze, a oceniają Cię dwie poważne osoby w białych fartuchach, które jednocześnie siedzą z „kamiennymi” twarzami.

Połowa uczestników miała więc za zadanie zaprezentować swoje wyniki podczas takiego wywiadu, a druga połowa miała za zadanie myśleć o neutralnych wydarzeniach i czynnościach, takich jak pływanie łódką lub pójście do sklepu spożywczego.

Następnie naukowcy porównali próbki krwi od uczestników z różnych grup. Okazało się, że poziom białka C-reaktywnego u kobiet biorących udział w rozmowie kwalifikacyjnej był znacznie wyższy niż u tych, które wykonywały normalne, spokojne czynności.

Ponadto, gdy kobiety przestały wyobrażać sobie stresującą sytuację, poziom CRP rósł przez kolejną godzinę, a dopiero potem zatrzymał się i zaczął spadać … Kobiety potrzebowały kolejnej godziny neutralnych myśli, by wrócić do siebie.

Nieszczęśliwe wnioski dotyczące pesymizmu

Wnioski nie są zachęcające, zwłaszcza jeśli pamiętasz, ile negatywnych myśli kręci się w Twojej głowie nawet w spokojnych chwilach życia, nie mówiąc już o sytuacjach stresowych.

Nieprzyjemne chwile z przeszłości możemy przeżywać na nowo przez pół godziny po prostu dlatego, że przypomniał nam się dawny ból, rozmawiać godzinami o negatywnych aspektach życia, doświadczając prawdziwych, silnych emocji.

I przez cały ten czas, gdy jesteśmy przez kogoś obrażeni, rozgniewani lub zdenerwowani, w ciele zaczynają się procesy zapalne lub nasilają się, jeśli już trwają.

Ale jest w tym również pozytywny moment: teraz wiesz o wpływie negatywnych myśli na zdrowie, a nie o jakichś upiornie odległych konsekwencjach, ale o całkiem realnych procesach, które trwają około godziny po każdym negatywnym doświadczeniu.

Nie możesz natychmiast i całkowicie wykluczyć negatywnych myśli ze swojego życia - nawyk wpływa, a stres nigdzie nie zniknie.