Co zrobić, aby lepiej zapamiętać to, co czytasz

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Co robić przed, w trakcie i po pracy z książką.

Jory McKay, content marketer i redaktor bloga RescueTime, wyjaśnia, dlaczego często zapominamy o tym, co ostatnio czytaliśmy i jak to naprawić.

Jak mózg zapamiętuje to, co czyta

Nasze mózgi mają ograniczoną ilość pamięci i muszą stale oceniać ważność napływających informacji. Dlatego zapamiętanie wszystkiego, co czytasz, jest po prostu niemożliwe.

Aby lepiej zrozumieć, jak to się dzieje, pomyśl o lekcjach literatury w szkole. Na pewno można jeszcze opisać fabułę, postacie, a nawet kilka kluczowych scen z książek zawartych w programie nauczania. Ale jednocześnie zapominasz, co przeczytałeś zaledwie kilka miesięcy temu.

Jest na to proste wytłumaczenie. Pamiętasz, co czytałeś w szkole, więc musiałeś to zapamiętać. Miałeś cel, aby uzyskać dobrą ocenę i wiedziałeś, że te informacje będą musiały zostać wykorzystane w przyszłości – w teście lub raporcie. A książka, którą zabrałeś ze sobą na wakacje, tylko pomogła zabić czas w samolocie – to wszystko.

Program nauczania został specjalnie zaprojektowany tak, abyś mógł łączyć nową wiedzę i utrwalać to, czego nauczyłeś się w praktyce. Ale to samo dzieje się teraz z tobą: im więcej masz szans na porównanie z czymś przeczytanych informacji, tym lepiej je przyswoisz.

Nie oznacza to konieczności czytania tylko tego, co od razu zaczynasz stosować w życiu. Ale jeśli chcesz coś zapamiętać, musisz zdecydować o celach i intencjach.

Jak przygotować się do czytania

Możesz być zdeterminowany, kiedy odbierzesz książkę. Ale i tak zapominasz o wszystkim, gdy tylko przewrócisz ostatnią stronę. Aby temu zapobiec, musisz dostroić się z wyprzedzeniem.

Wybierz odpowiednie książki

Nasze mózgi lubią gromadzić całą wiedzę, aby oszczędzać energię i przestrzeń. Dlatego, abyśmy zapamiętali to, co przeczytaliśmy, musi być wyjątkowe. A do tego warto uniknąć tych dwóch błędów:

• Czytaj to samo, co inni. Przemysł wydawniczy produkuje ogromną liczbę książek rocznie. Dodaj do tych wpisów na blogu, artykułów, badań. Łatwo się pomylić bez robienia osobistej listy lektur.
• Zmuszanie się do czytania nieciekawych książek … Więc po prostu marnujesz swój czas. Badania wykazały, że kiedy coś Cię interesuje, jest znacznie bardziej prawdopodobne, że to zapamiętasz i wykorzystasz później.

Oto kilka sposobów, które pomogą Ci wybrać odpowiednią książkę.

1. Spróbuj zastosować się do rady badacza mitologii Josepha Campbella: „Im mniej zapożyczeń w książce, tym lepiej”. Pomoże Ci to zdobyć wiedzę u źródła.
2. Szukaj książek, które są polecane przez różne grupy ludzi - to podejście zaleca bloger i redaktor Kemarid Hai. Na przykład wybierz tę, którą oferują ci trzej przyjaciele z różnych kręgów zawodowych.
3. Posłuchaj swojego wewnętrznego głosu, jeśli wszystko inne zawiedzie. Wybierz te książki i artykuły, które naprawdę Cię interesują z powodów osobistych. Jeśli zasypiasz lub sprawdzasz telefon co dwie minuty, prawdopodobnie powinieneś dalej szukać.

Zrozum, czego chcesz od czytania

Następną rzeczą, której potrzebujesz, jest cel. Odpowiedz na pytanie, dlaczego czytasz teraz tę książkę, artykuł, badania?

Nie ma nic złego w intencji uczenia się czegoś z osobistego zainteresowania. Ale jeśli chcesz to zapamiętać i wykorzystać w przyszłości, lepiej z góry zrozumieć, w jaki sposób zamierzasz zastosować nowe informacje.

Znaczenie tego kroku potwierdzają poniższe badania. W nim wszyscy uczestnicy otrzymali ten sam materiał do czytania. Jednej grupie ochotników powiedziano, że mają na końcu test, a innej, że będą musieli nauczyć kogoś czytać.

W rezultacie obie grupy zdały ten sam test. Ale grupa „nauczycieli” radziła sobie znacznie lepiej. Przygotowując się do odtworzenia całego materiału w wysokiej jakości, starali się usystematyzować informacje i lepiej zapamiętać najważniejsze punkty.

Dlatego przed otwarciem książki postaraj się ustalić jasny cel: w ten sposób lepiej przyswoisz sobie i zapamiętasz to, co czytasz.

Przejrzyj główne części książki

Nasz mózg kocha nowe informacje, ale nie ignoruje tego, co cały czas robimy. Dlatego pobieżne spojrzenie na książkę i tak zwana „wstępna lektura” pomogą utrwalić w pamięci materiał, który zamierzasz podjąć.

W How To Read Books Mortimer Adler wyjaśnia, że zapamiętywanie tego, co czytasz, wymaga rozpoczęcia od „etapu strukturalnego”. To znaczy nie przeskakiwać od razu na pierwszą stronę, ale aby uzyskać ogólne zrozumienie treści książki. W tym celu Adler sugeruje odpowiedzi na następujące pytania:

• Czy ta książka jest praktyczna czy teoretyczna?
• Jaki obszar badań obejmuje?
• Jaka jest struktura książki (nie tylko spis treści, ale także inne sekcje)?
• Jakie problemy próbuje rozwiązać autor?

Przejrzyj całą książkę, przeczytaj nagłówki i kilka przypadkowych akapitów. Przejrzyj bibliografię i zwróć uwagę na źródła, do których odnosi się autor. Znajdź indeks alfabetyczny. Uzyskaj pełny obraz tego, w co zamierzasz się zanurzyć.

Jak czytać poprawnie

Nie wszystkich z nas w dzieciństwie uczono tak zwanego aktywnego czytania. W porównaniu z procesem „pasywnym”, podczas którego po prostu wymawiasz słowa w myślach, aktywna interakcja z książką to praca wymagająca przemyślenia i, szczerze mówiąc, dużo czasu. Ale to jest tego warte.

Zarezerwuj czas na regularne czytanie

Według badań przeprowadzonych przez University of Michigan, musisz czytać co najmniej 30 minut dziennie. I należy to zrobić nie tylko po to, aby szybko opanować dużą liczbę książek. Naukowcy odkryli, że systematyczne czytanie zwiększa koncentrację, wzmacnia połączenia nerwowe w mózgu i rozwija inteligencję emocjonalną.

Ważne jest, aby podczas czytania nic Cię nie rozpraszało. Wyłącz powiadomienia i korzystaj z aplikacji blokujących media społecznościowe i inne witryny.

Rób właściwe notatki

Dobrze, gdy fabuła książki chwyta za głowę. Ale jeśli chodzi o naukę i zapamiętywanie, nie możesz pozwolić, aby myśli płynęły swobodnie.

Aby tego uniknąć, rób notatki. Biblioteka by cię za to zabiła, ale najlepiej jest używać marginesów - komentarzy na marginesie, przezroczystych nagłówków, szkiców pomysłów. Dzięki temu będziesz bardziej aktywnym czytelnikiem i łatwiej zapamiętasz informacje.

Istnieje wiele sposobów na nagrywanie wysokiej jakości, ale najważniejsze jest unikanie następujących rzeczy:

• Zaznacz, ponownie przeczytaj i przepisz tekst. Takie metody pasywne są bardziej bezużyteczne i mogą nawet utrudnić zapamiętywanie.
• Poświęć więcej czasu na tworzenie notatek i wskazówek niż na czytanie. Rekordy są dobre tylko wtedy, gdy są łatwe w użyciu i można je szybko przejrzeć. Znajdź prostą technikę, która działa dla Ciebie osobiście.

Połącz nowe i znane pomysły

Oprócz robienia notatek, aktywne czytanie obejmuje budowanie połączeń między tym, co czytasz, a tym, co już wiesz na dany temat.

Aby to zrobić, w obliczu nowych pomysłów spróbuj skorelować je ze znanymi faktami - ułatwi to połączenie starego z nowym. Porównaj to, co znalazłeś w tekście z wiedzą, którą już nabyłeś wcześniej.

Na przykład dla założyciela bloga Farnam Street, Shane'a Parrisha, najlepszym sposobem na tworzenie połączeń jest ciągłe aktualizowanie postów podczas czytania. Na marginesie odnotowuje swoje przemyślenia, pytania i, co najważniejsze, powiązania z innymi ideami. Kiedy dochodzi do końca rozdziału, od razu spisuje wszystkie jego główne punkty, szczególnie podkreślając tematy, które można gdzieś zastosować.

Co robić po przeczytaniu

W tym momencie zrobiłeś wszystko, co możliwe, aby zrozumieć, przyswoić i połączyć to, co czytasz. Jednak pamięć długotrwała w dużej mierze opiera się nie na tej „przeczytanej” wiedzy, ale na wiedzy „doświadczonej”. Dlatego najważniejsze jest teraz przekształcenie informacji w doświadczenie.

Zastosuj w praktyce to, co przeczytałeś

Wróćmy do przykładu z zajęć z literatury. Zapamiętałeś to, co czytasz, nie tylko dlatego, że wiedziałeś o konieczności wykorzystania materiału. A także dlatego, że musiałeś to zrobić. Napisałeś testy i raporty, omówiłeś te tematy. Połączyłeś myśli z książek z globalnymi tematami i nowymi pomysłami. Ale jak często teraz to robisz?

Jednym z najlepszych sposobów na zapamiętanie tego, co czytasz, jest znalezienie okazji, by z tego skorzystać. Powiedz znajomemu, podziel się swoimi przemyśleniami w sieci, napisz streszczenie książki i omów ją z kimś, kto nie jest zaznajomiony z pracą. Każda praktyka pomoże Ci utrwalić ideę w Twojej pamięci.

Wyjaśnij komuś, kogo czytasz

Dowiedzieliśmy się już, że na pewno zapamiętasz materiał, jeśli spróbujesz go komuś powtórzyć. A jeszcze lepiej, jeśli to dziecko.

Według laureata Nagrody Nobla w dziedzinie fizyki Richarda Feynmana, jednym z najlepszych sposobów, aby naprawdę czegoś się nauczyć, jest wyjaśnienie tego w najprostszy możliwy sposób. Używaj krótkich zdań i unikaj terminów. Zwykły język mówiony zmusi Cię do zagłębienia się w temat i nie maskowania tego, co niezrozumiałe, złożonym językiem.

Wróć do swoich notatek i uporządkuj je

Kiedy zastosujesz to, co przeczytałeś, w praktyce lub wyjaśnisz komuś materiał, prawdopodobnie znajdziesz fragmenty, o których zapomniałeś lub nie jesteś już całkiem pewien. Tutaj będziesz potrzebować wszystkich tych wspaniałych notatek, które zrobiłeś.

Wróć do materiałów źródłowych i notatek i sprawdź, co od razu przykuwa Twoją uwagę. Upewnij się, że upraszczasz złożone opisy. A potem wszystko uporządkuj w lakoniczny, łatwy do zrozumienia tekst – krótkie podsumowanie. Co powiesz na książkę z zaledwie 30 sekundami?

Jeśli spróbujesz, możesz uzyskać ogromny zwrot z książki. To wcale nie oznacza, że czasami nie możesz po prostu odpocząć i utonąć w innej rzeczywistości. Aby jednak zapamiętywać informacje i rozwijać się zawodowo i osobiście, trzeba świadomie podchodzić do czytania.