Jak powstaje uzależnienie od dopaminy od technologii

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Przedsiębiorcy i neuronaukowcy opowiadali o tym, jak firmy wykorzystują wiedzę o tym, jak działa mózg, aby „zahaczyć” nas o używanie produktu.

W bezprecedensowym wybuchu szczerości Sean Parker, jeden ze współzałożycieli Facebooka, przyznał, że portal społecznościowy nie został stworzony po to, by nas zjednoczyć, ale żeby nas rozpraszać. „Pytanie brzmiało, jak uzyskać jak najwięcej czasu i uwagi od użytkowników”, powiedział w przemówieniu w listopadzie.

W tym celu twórcy Facebooka wykorzystali słaby punkt ludzkiej psychiki. Za każdym razem, gdy ktoś polubi lub skomentuje Twój post lub zdjęcie, otrzymasz niewielką dawkę dopaminy. Okazuje się, że Facebook to imperium zbudowane na cząsteczce dopaminy.

Co robi dopamina w organizmie?

Dopamina jest jednym z dwudziestu głównych neuroprzekaźników. Te chemikalia, podobnie jak kurierzy, przenoszą pilne wiadomości między neuronami a innymi komórkami w ciele. Dzięki neuroprzekaźnikom serce nadal bije, a płuca oddychają. Dopamina zapewnia, że pijemy wodę, gdy jesteśmy spragnieni i staramy się rozmnażać, aby przekazać nasze geny.

W latach 50. uważano, że za ruch odpowiada dopamina. Naukowcy doszli do tego wniosku, badając chorobę Parkinsona. Objawy tego stanu obejmują drżenie (drżenie kończyn lub tułowia), powolne ruchy i sztywność mięśni. A jest to spowodowane niewystarczającą produkcją dopaminy.

Ale w latach 80., po eksperymentach neurobiologa Wolframa Schultza (Wolfram Schultz) ze szczurami, opinia naukowców uległa zmianie. Schultz przeprowadził szereg eksperymentów. Gdy tylko szczur ugryzł pokarm, który mu podano, w jego mózgu nastąpiło duże uwolnienie dopaminy. Uczenie się opiera się na tym procesie.

Mózg przewiduje nagrodę za pewne działanie. Jeśli otrzymujemy tę nagrodę w kółko, działanie staje się nawykiem.

Eksperymenty te dowiodły, jako neuronalne podłoże przewidywania i nagrody, że dopamina jest głównie zaangażowana w system nagrody. Wiąże się z pragnieniami, ambicjami, uzależnieniami i popędem seksualnym. Nie jest jeszcze jasne, czy dopamina sama w sobie wywołuje przyjemne uczucie, powiedział Schultz. Niemniej jednak ma reputację hormonu szczęścia.

Dopamina zachęca nas do podjęcia działań w celu zaspokojenia naszych potrzeb i pragnień, pozwalając nam wyobrazić sobie, jak będziemy się czuć po ich zaspokojeniu.

Jak firmy wykorzystują dopaminę do tworzenia uzależnienia u użytkowników

Dopamina stała się bardzo popularna i często pojawia się w prasie. Ale dużo się o nim mówi w Dolinie Krzemowej. Tam jest uważany za tajny składnik, który sprawia, że aplikacja, gra lub platforma są potencjalnie opłacalne. Przedsiębiorca Ramsay Brown założył nawet firmę, która wykorzystuje uzależnienie od dopaminy w tworzeniu aplikacji, Dopamine Labs.

Sercem systemu, z którego korzysta Dopamine Labs, jest arbitralność. Ta metoda może być używana z dowolną aplikacją do budowania nawyków. Na przykład w uruchomionej aplikacji wygląda to tak: użytkownik otrzymuje nagrodę (odznakę lub deszcz konfetti) nie po każdym uruchomieniu, ale w losowej kolejności. Wydawałoby się, że to nie powinno motywować. Jednak według Browna użytkownicy tej aplikacji zaczęli uruchamiać się średnio o 30% częściej.

Jednak nie wszyscy podzielają ten entuzjazm. Felietonista New York Times, David Brooks, napisał: „Firmy rozumieją, co powoduje uwalnianie dopaminy w mózgu i dodają do swoich produktów techniki, które przyciągają użytkowników”. To wyjaśnia sukces Facebooka.

Czujemy nieodpartą chęć odwiedzenia serwisu, bo nie wiemy, kiedy nadejdzie powiadomienie, a wraz z nim – uwolnienie dopaminy.

Zdolność technologii do wpływania w ten sposób na nasze zachowanie dopiero zaczyna być badana. Jednak skuteczność dopaminy w kształtowaniu nawyków jest już znana każdemu, kto jest uzależniony od palenia i narkotyków. Każda substancja narkotyczna wpływa na układ nagrody, prowokując produkcję dopaminy w znacznie większych ilościach niż zwykle. A im częściej dana osoba bierze narkotyki, tym trudniej jest mu przestać.

Są też inne negatywne konsekwencje. Na przykład pacjenci z chorobą Parkinsona przyjmują leki, które wypełniają mózg dopaminą. Jednocześnie prawie 10% pacjentów uzależnia się Patologiczny hazard w chorobie Parkinsona: jakie są czynniki ryzyka i jaka jest rola impulsywności? z hazardu.

Co dalej

Brown i jego koledzy z Dopamine Labs wiedzą, że igrają z ogniem. Opracowali dla siebie ramy etyczne, aby decydować, z którymi firmami chcą współpracować. „Rozmawiamy z nimi, dowiadujemy się, co tworzą i dlaczego”, wyjaśnia Brown.

„Nie wiem, czy takie aplikacje mogą uzależniać” – mówi prof. Schultz. - Ale sam pomysł, że możemy zmienić zachowanie drugiej osoby nie za pomocą narkotyków, ale po prostu przez umieszczenie go w określonej sytuacji, budzi wiele kontrowersji.

Mówimy ludziom, jak powinni się zachowywać, co jest ryzykowne. Jeśli jakiś system trenuje mózg do produkcji dopaminy po pewnych czynnościach, może dojść do sytuacji, w której dana osoba nie będzie w stanie wymknąć się spod kontroli tego systemu. Nie sugeruję, że firmy, które rozwijają takie usługi, robią coś złego. Może nawet pomagają. Ale byłbym ostrożny”.

Jednak Brown postrzega wykorzystanie systemów dopaminy jako naturalnej ścieżki rozwoju ludzkiego mózgu. Jego zdaniem dopamina pomoże nam świadomie kształtować zdrowe nawyki. „Możemy wypełnić lukę między aspiracjami a działaniem i stworzyć systemy, które pomagają ludziom się rozwijać” – mówi.