8 przyczyn suchości w ustach i 9 sposobów na ich naprawienie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Jeśli Twoje usta nie są suche z pragnienia lub stresu, prawdopodobnie masz problem zdrowotny.

Dlaczego suchość w ustach jest zła?

Suchość to brak śliny. A ten płyn spełnia wiele funkcji, z których główna jest antybakteryjna. To ślina jest odporna na ataki wszelkiego rodzaju infekcji. Gdy usta są suche, szkodliwe mikroorganizmy zaczynają wygrywać i otrzymujemy:

• Nieprzyjemne uczucie przyklejania się języka do wewnętrznej strony policzków i podniebienia (znane każdemu, kto kiedykolwiek miał kaca).
• Popękane usta, owrzodzenia w ustach i kącikach ust.
• Nieświeży oddech, przeciwko któremu mycie zębów i żucie gumy są bezsilne: zapach powraca bardzo szybko.
• Czerwony podrażniony język.
• Problemy z wykrywaniem smaku.
• Problemy z połykaniem. Spróbuj wcisnąć ugryzienie w gardło, jeśli w ustach kończy się ślina!
• Trudności w trawieniu. Pokarm słabo zwilżony śliną jest trudniejszy do przeżucia i strawienia. W efekcie jest gorzej przyswajalny.
• Zwiększone ryzyko ostrych infekcji dróg oddechowych i chorób laryngologicznych.
• Chrypka, czasem przytłumiona do głosu nosowego.
• Problemy z zębami: próchnica, zapalenie dziąseł…

Wszystkie te objawy znacznie obniżają jakość życia. Nie wspominając już o ciosie w zdrowie: w końcu organizm jest zmuszony do wydawania energii na te infekcje, które musiały zostać opóźnione na samym wejściu, a zatem łatwo może przeoczyć bardziej niebezpieczne naruszenia.

Skąd bierze się suchość w ustach?

Przyczyny suchości w jamie ustnej mogą być bardzo różne.

Niektórzy uważają, że suchość w ustach jest związana ze starzeniem się. To nie jest prawda. Xerostomia (oficjalna nazwa medyczna tego schorzenia) nie jest związana z wiekiem, zawsze ma inne przesłanki.

1. Nie masz wystarczającej ilości wody

To jest najczęstszy przypadek. Jeśli twoje usta są suche, prawdopodobnie nie otrzymujesz wystarczającej ilości płynów. Albo straciłeś jej zbyt dużo – dzieje się tak przy intensywnych sportach, podczas chodzenia w upale, czy np. przy problemach trawiennych, którym towarzyszą biegunka i wymioty.

2. Palisz

Dym tytoniowy wysusza błony śluzowe i zmniejsza wpływ długotrwałego palenia na szybkość wydzielania śliny w jamie ustnej i produkcję śliny w jamie ustnej. To kolejny powód, by rzucić palenie.

3. Masz zatkany nos

Z tego powodu oddychasz przez usta. W warunkach niewystarczającej wilgotności taki sposób oddychania może prowadzić do wysychania błony śluzowej.

4. Zażywasz pewne leki

Lista leków, w przypadku których suchość w ustach jest wskazana jako skutki uboczne, jest długa. Obejmuje to wszystko, co musisz wiedzieć o suchości w ustach:

• leki przeciwhistaminowe;
• leki zmniejszające przekrwienie;
• szereg leków stosowanych do kontrolowania wysokiego ciśnienia krwi (nadciśnienia);
• leki przeciwbiegunkowe;
• środki zwiotczające mięśnie;
• antydepresanty;
• niektóre leki stosowane w leczeniu choroby Parkinsona i innych zaburzeń neurologicznych.

Nawiasem mówiąc, właśnie dlatego suchość w ustach występuje częściej wśród osób starszych niż wśród młodych: po prostu przyjmują więcej leków wszelkiego rodzaju.

5. Przechodzisz radioterapię lub chemioterapię

Leczenie raka może zakłócać funkcję gruczołów ślinowych.

6. Masz lub rozwijasz cukrzycę

Suchość w ustach jest częstym objawem tego stanu. Z reguły towarzyszy temu ciągłe pragnienie, a co za tym idzie częste oddawanie moczu.

7. Zapadasz na chorobę autoimmunologiczną

Może to być reumatoidalne zapalenie stawów, choroby tarczycy (w szczególności tyreotoksykoza), toczeń i inne zaburzenia zdrowia zębów i suchości jamy ustnej, w których układ odpornościowy zaczyna atakować komórki własnego ciała.

8. Jesteś pod silnym stresem

Kiedy jesteśmy zdenerwowani, organizm nie ma czasu na ślinienie. Jest zajęty problemem wyboru między „uderzeniem” a „ucieczką”. Dlatego usta wysychają w przewidywalny sposób.

Co zrobić, jeśli suchość w ustach pojawia się regularnie

1. Sprawdź, czy ślinianki działają normalnie

Może to zrobić Twój dentysta. Jeśli okaże się, że gruczoły ślinowe są leniwe, lekarz może przepisać leki i zabiegi (takie jak elektryczna stymulacja języka i podniebienia), aby je ożywić.

2. Aktywniej żuj

Im energiczniej żujesz, tym więcej Wpływ gumy do żucia na wydzielanie śliny, tarcie błony śluzowej jamy ustnej i uczucie suchości w ustach u pacjentów z kserostomią. ślina jest produkowana przez odpowiednie gruczoły. Oczywiście idealnie nadaje się do żucia czegoś zdrowego, takiego jak świeże warzywa i owoce oraz inne pokarmy stałe. Ale jeśli nie masz pod ręką takiego jedzenia, wystarczy guma do żucia.

3. Spróbuj oddychać przez nos

Czasami jest to trudne – np. gdy nos jest zatkany z powodu przeziębienia. W takim przypadku powinieneś spróbować przyspieszyć powrót do zdrowia.

Istnieją jednak inne przyczyny przekrwienia, takie jak polipy lub skrzywienie przegrody nosowej. Jeśli masz trudności z oddychaniem przez nos, ale dlaczego - sam nie możesz zrozumieć, koniecznie skonsultuj się z laryngologiem. Zaleci niezbędne leczenie.

4. Pij dużo płynów

WHO zaleca zapotrzebowanie na wodę, czynniki uderzeniowe i zalecane spożycie dla kobiet około 2,7 litra, a dla mężczyzn 3,7 litra dziennie. I to nie tylko w postaci wody, ale także w postaci soków, zup i tak dalej.

Jeśli uprawiasz sport lub pracujesz fizycznie, zwłaszcza w upale, nie zapomnij pić więcej.

5. Regularnie płucz usta

Możesz po prostu podlać. Możesz też użyć specjalnych środków do płukania, które przepisze Ci Twój dentysta.

6. Rzuć palenie

Podziękuje Ci nie tylko błona śluzowa jamy ustnej, ale także całe ciało. I nawet.

7. Zmień swoje lekarstwo

Jeśli na liście działań niepożądanych zauważysz suchość w ustach, porozmawiaj z lekarzem o zastąpieniu leku mniej drenującą alternatywą.

8. Odwiedź lekarza

Suchość w ustach może być czasem pierwszym i prawie jedynym objawem zbliżającej się choroby. Porozmawiaj o tym ze swoim terapeutą. Najprawdopodobniej lekarz zaleci badania krwi (w tym badania hormonów tarczycy) oraz badania moczu. A potem, jeśli to konieczne, zaleci leczenie.

9. Staraj się być mniej zdenerwowany

Istnieje wiele sposobów na opanowanie stresu. Naucz się relaksować. Poprawi to nie tylko wydzielanie śliny, ale także ogólne doświadczenie życia.