Jak rozpoznać zaburzenie obsesyjno-kompulsywne

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Jest linia, po której chęć postawienia wszystkiego na półkach zamienia się w nerwicę.

Bycie maniakiem kontroli jest czasem pomocne. Lepiej jest upewnić się, że pięć razy dokładnie włożyłeś bilety lotnicze i paszporty do torby, niż później na lotnisku, aby dowiedzieć się, że brakuje niezbędnych dokumentów.

Ale dla niektórych pragnienie kontrolowania i podwójnego sprawdzania staje się obsesyjne. I tak bardzo, że poważnie psuje życie. Człowiek dosłownie odkłada słuchawkę na niektóre rzeczy. Na przykład nie może wyjść z domu, dopóki nie upewni się, że żelazko jest wyłączone 20 razy. Albo nie umyje rąk 10 razy. Lub, powiedzmy, nie sprawi, że korytarz zabłyśnie.

Takie zachowanie nazywa się zaburzeniem obsesyjno-kompulsywnym (OCD). Przy tym zaburzeniu osoba jest regularnie odwiedzana przez obsesyjne niepokojące myśli (obsesje), których próbuje się pozbyć za pomocą równie obsesyjnych rytuałów (przymusów).

Według badania zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego USA na OCD cierpi 1-2 osoby na 100. W samych Stanach Zjednoczonych dotyka to ponad dwa miliony osób.

Trudno jest rozpoznać linię, na której zdrowe przewidywanie lub zamiłowanie do czystości zaczyna przeradzać się w zaburzenie psychiczne. Ale nadal jest to możliwe - jeśli nie przeoczysz niektórych charakterystycznych objawów.

Jak rozpoznać zaburzenie obsesyjno-kompulsywne

Wszyscy ludzie są oczywiście inni. Ale obsesje najczęściej rozwijają się zgodnie z kilkoma tego samego rodzaju scenariuszami Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne. Tutaj są.

1. Strach przed zarazkami lub brudem

Niekontrolowana pasja do higieny to jeden z najczęstszych objawów OCD.

Osoby z tym zaburzeniem rozpaczliwie boją się, że chorobotwórcze zarazki osiedlą się na ich rękach lub ciele. Dlatego myją ręce pięć razy z rzędu. I powtarzają procedurę za każdym razem, gdy musisz dotknąć klamki lub słuchawki telefonu biurowego. Otóż potrzeba uścisku dłoni z kolegą, przytulenia się do przyjaciela na spotkaniu, czy powiedzmy, złapania poręczy w komunikacji miejskiej, staje się ich osobistym koszmarem.

2. Niezdrowa pasja do sprzątania

Są ludzie, których domy dosłownie lśnią. Są zadbane. Ale jeśli wszystko jest czyste, a goście chodzą po mieszkaniu jak w muzeum, ale nadal jesteś nieszczęśliwy i masz nieodpartą chęć pocierania luster i szorowania podłogi w korytarzu raz za razem, możemy o tym porozmawiać - obsesyjno- zaburzenie kompulsywne.

3. Potrzeba utrzymania porządku (dosłownie)

Kubek pozostawiony na stole, zamiast zajmować przydzielone mu miejsce na półce w kuchni, może spowodować, że osoba z OCD wpadnie w naturalną histerię. Jest wściekły na wszystko, co jego zdaniem nie jest tam, gdzie być powinno. Kapcie z pewnością muszą stać na stojaku na buty, program musi leżeć pod telewizorem, a nawet kot musi siedzieć w swoim koszyku. Osoba może się denerwować, nawet jeśli przedmiot znajduje się pod niewłaściwym kątem.

Ktoś może nazwać to zachowanie pasją do porządku dążącą do perfekcjonizmu. Ale nie - jest to również oznaka zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego.

4. Nadmierne zwątpienie

Wiele osób martwi się tym, jak wyglądają, czy postępują właściwie i co pomyślą o nich inni. To nie jest problem (a raczej nie najgorszy z nich).

Takie doświadczenia stają się problemem, gdy człowiek nie może ich zatrzymać w sobie.

Zastanawia się bez końca: czy te dżinsy naprawdę mu pasują? Czy tusz się rozmazuje? Czy on wygląda zbyt grubo w tej sukience? Czy poprawnie wykonuje zadanie? I teraz? I teraz? I tutaj też się nie pomylił?

Neurotyk fizycznie potrzebuje stałej zachęty lub zapewnienia od innych, że wszystko z nim w porządku. To zdradza zaburzenie obsesyjno-kompulsywne.

5. Konieczność ciągłego sprawdzania wszystkiego

Typowymi przykładami są rzekomo odłączone żelazko lub nie zgaszone światło, dzięki któremu człowiek może dwa lub trzy razy wrócić do domu. Tu trzeba pociągnąć za klamkę kilkanaście razy, nawet jeśli właśnie zaryglowałeś drzwi zamkiem i ryglem. Lub na przykład regularnie sprawdzaj, czy e-mail trafił do adresata.

6. Obsesyjne liczenie

Kiedy próbuje się na czymś skupić, wielu myśli sobie. Na przykład szepczą: „Raz, dwa, trzy – chodźmy”. Jest okej.

Ale jeśli ktoś liczy najbardziej nieoczekiwane rzeczy - na przykład liczbę drzew, które przejeżdża tramwaj lub liczbę zielonego groszku w przyniesionej sałatce, to już jest powód do ostrożności. Jeszcze gorzej, jeśli wyniki obliczeń są alarmujące ("W sałatce jest 13 groszków, kelner wyraźnie chce mnie zepsuć!") I są zmuszeni do wykonania pewnych czynności (na przykład wydobycia jednego groszku z sałatki i wyrzuć). To zachowanie jest już trochę ponad normalne, tak.

7. Budowanie życia według jasnych rytuałów

Może wkładasz skarpetki do szuflady dokładnie w kolejności kolorów tęczy. Albo w porze obiadowej jedz pokarmy alfabetycznie: najpierw pij bulion z zupy (litera „B”), potem jedz makaron (L), mięso (M), a dopiero potem jajko na twardo (jestem ostatnią literą alfabet). Lub idź do pracy jedną, ściśle określoną trasą. Krok w lewo, krok w prawo - i masz już panikę na pół z pewnością, że dzień pójdzie „nie tak”.

Jeśli masz jakiś, nawet najbardziej nieszkodliwy rytuał w swoim życiu, od którego niepokojąco się odbiega, może to być oznaką OCD.

8. Nagromadzenie rzeczy

Zdrowe zachowanie polega na pozbywaniu się ubrań, mebli lub urządzeń, które w oczywisty sposób stały się bezużyteczne.

Niezdrowe jest myślenie: „Pozwól mu się położyć (wstań), a nagle przyda się pewnego dnia”. I zrobić to 100 razy, a nawet 200, aż dom zamieni się w magazyn starych rzeczy. Niewygodne, ale spokojne. I dobrze pasuje do objawów OCD.

9. Obsesja na punkcie związków

Rozstanie z ukochaną osobą, kłótnia z przyjacielem, konflikt z władzami. To nieprzyjemne, ale dość powszechne sytuacje. Każdy musi się martwić, spróbować zrozumieć, co dokładnie doprowadziło do rozstania lub skandalu, każdy musi wyciągnąć wnioski. Ale jeśli doświadczenia i samokrytyka trwają latami, warto poprosić o pomoc.

Co zrobić, jeśli podejrzewasz zaburzenie obsesyjno-kompulsywne?

Najlepszą opcją jest wizyta u psychoterapeuty. Specjalista pomoże ci dowiedzieć się, czy to naprawdę OCD. Być może zaproponuje ci wykonanie badania krwi: czasami nadmierny lęk jest objawem zaburzeń w tarczycy, a następnie wymagana jest konsultacja endokrynologa.

Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne, jeśli zostanie potwierdzone, jest korygowane psychoterapią. Lekarz może również przepisać leki przeciwdepresyjne. Wszystko to pomoże obniżyć poziom lęku i pozbyć się obsesyjnych myśli i działań.

Ale nie można mieć nadziei, że „to minie samo”. Faktem jest, że zaburzenia psychiczne mają tendencję do narastania i pogarszania się wraz z wiekiem. A to może prowadzić do bardzo nieprzyjemnych konsekwencji. Eksperci z amerykańskiej organizacji badawczej Mayo Clinic wymieniają wśród nich:

• kontaktowe zapalenie skóry spowodowane zbyt częstym myciem rąk;
• niezdolność z powodu lęku przed pójściem do pracy lub innych miejsc publicznych;
• trudności w relacjach osobistych, niemożność stworzenia lub utrzymania rodziny;
• ogólny spadek jakości życia;
• pragnienie samobójstwa.

Ogólnie rzecz biorąc, zaburzenie obsesyjno-kompulsywne nie jest czymś, co można uznać jedynie za cechę osobowości. Pokonanie go jest ważne. Aż to zaburzenie psychiczne zrujnowało życie.