Jak leczyć przeziębienie: środki budżetowe, które naprawdę pomagają

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Lifehacker znalazł najlepsze lekarstwo na przeziębienie i przekonał się, czy warto katować się plastrami musztardy i płukać gardło jodem oraz kupować leki przeciwwirusowe.

Przeziębienie nie jest diagnozą. To powszechna, domowa nazwa chorób, które atakują nas głównie zimą i jesienią, kiedy na dworze jest zimno.

Przeziębienie rozpoznaje się po katarze, zatkanym nosie, bólu gardła, kaszlu, bólu głowy i osłabieniu. Czasami temperatura wzrasta.

Skąd pochodzi zimno?

Przeziębienia nie są spowodowane przez zimno, jak sama nazwa wskazuje. Zazwyczaj przeziębienie to infekcja wirusowa, na co wskazuje na kartach skrót ARVI.

Wokół nas istnieje ogromna liczba wirusów wywołujących podobne objawy. Wirusy rozprzestrzeniają się drogą powietrzną lub dotykają miejsc, w których gromadzi się wiele osób: w transporcie, biurach, szkołach. Kiedy drobnoustroje dostają się do organizmu, nasz układ odpornościowy reaguje na atak i wytwarza przeciwciała - białka ochronne, które zabijają wirusa. Trwa to kilka dni, od trzech do dziesięciu, po czym odporność niszczy drobnoustrój.

Wirusy rozprzestrzeniają się w zimnych porach roku i nie wiadomo dokładnie, dlaczego tak się dzieje. Istnieje teoria, że w niskich temperaturach nasza odporność słabnie i jest mniej odporna na ataki wirusów. Oznacza to, że to nie zapomniana czapka jest winna przeziębienia, ale nieprzygotowanie organizmu do walki z drobnoustrojami.

Nawiasem mówiąc, grypa również należy do tego samego „zimnego” ARVI, ale jest to znacznie bardziej złożony i niebezpieczny wirus. Lifehacker już napisał, jak sobie z tym poradzić.

Jak leczyć przeziębienie

Przeziębienie ustępuje samoistnie po około tygodniu, kiedy pojawiają się przeciwciała. Ale możemy pomóc organizmowi łatwiej radzić sobie z chorobą.

Zostań w domu i odpocznij

Oczywiście jesteśmy bardzo zajęci i nie możemy sobie pozwolić na relaks z powodu kataru. Ale organizm jest również bardzo zajęty: jest przytłoczony walką z wirusami. A jego termin jest ważniejszy.

Odpoczynek w łóżku jest właśnie tym, czego potrzebujesz, jeśli źle się poczujesz.

Ponadto wirusy układu oddechowego (te, które infekują układ oddechowy) są wysoce zaraźliwe. Jeśli masz siłę, aby iść do pracy lub szkoły, nawet jeśli jesteś chory, pomyśl, że możesz przenieść wirusa na osłabioną osobę. I nie będzie mu tak łatwo poradzić sobie z przeziębieniem.

Pij dużo płynów

To nie jest rada „pij osiem szklanek dziennie”. Płyn jest naprawdę potrzebny na przeziębienia. Suszony kompot lub ciepła herbata pomagają radzić sobie z nieprzyjemnymi objawami. Pij 3-5 więcej filiżanek dziennie niż gdy jesteś zdrowy.

Gdy w organizmie jest wystarczająca ilość płynów, łatwiej jest pracować ze wszystkimi błonami śluzowymi (które są najbardziej dotknięte przez wirusy). Kiedy osoba jest chora i dużo pije, flegma z płuc i śluz z nosa łatwo wydostają się, co oznacza, że cząsteczki wirusa nie pozostają w organizmie.

Przy gorączce organizm traci dużo wilgoci, więc wysoka temperatura jest również powodem do wypicia filiżanki herbaty.

Do herbaty można dodać wywary ziołowe: rumianek, lipa, szałwia. Pomagają złagodzić objawy przeziębienia i urozmaicić menu herbat.

Użyj kropli do nosa

Krople do nosa są inne, ponieważ katar jest inny.

1. Krople słonej wody … Roztwór soli fizjologicznej 0,9% jest dobrym środkiem nawilżającym błonę śluzową. Pomoże delikatnie wypłukać nos i usunąć śluz. Niektórzy producenci oferują wodę morską, ale ogólnie można użyć zwykłej soli fizjologicznej, która jest sprzedawana w aptece: jest tańsza. Słoną wodę można również przygotować w domu. Aby to zrobić, łyżeczkę soli należy rozpuścić w jednym litrze wody. Taką wodę można zakopać często, co pół godziny. Wtedy naprawdę poczujesz pełną moc prostego lekarstwa.
2. Krople oleju … Pomaga, gdy nos nie jest zablokowany. Nawilżają błony śluzowe i ułatwiają oddychanie.
3. Krople zwężające naczynia krwionośne … Usuwają obrzęk nosa, w którym nie można oddychać. Takie krople należy stosować ostrożnie: nie należy ich używać dłużej niż pięć dni, aby nie uzależniać, nie przekraczać dawki wskazanej w instrukcji, aby nie prowokować zatrucia substancją czynną (jest to szczególnie ważne dla dzieci).

Pomóż swojemu gardłu

Ból gardła najlepiej pomaga łagodna terapia: ciepła herbata małymi łykami, ciepły gardło, pastylki do ssania.

Płukanie gardła jest lepsze, jeśli dobrze się z tym czujesz. Na przykład te same wywary z ziół: rumianku lub nagietka.

Nie zmuszaj się do robienia eliksirów z jodu, sody lub aloesu z naftą.

Celem płukania jest złagodzenie bólu i połykania, a nie zniszczenie wszystkich żywych istot. Wirus nadal nie może zostać w ten sposób zmyty.

Używaj środków przeciwbólowych

Kiedy po prostu pęka Ci głowa, nie zmuszaj się do cierpienia i bierz produkty na bazie ibuprofenu lub paracetamolu.

Niech temperatura będzie działać

Obniżyć temperaturę powyżej 38,5°C. Do tej liczby lepiej nie walczyć z gorączką, ponieważ jest ona potrzebna do niszczenia wirusów. Oczywiście, jeśli nie czujesz się dobrze, lepiej wspomóc się lekami przeciwbólowymi i przeciwgorączkowymi.

Wentyluj pokoje i chodź

Przeciąg i świeże powietrze z nawiewnika nie spowoduje pogorszenia stanu. Wręcz przeciwnie, pomogą. Wietrzenie to sposób na oczyszczenie powietrza w pomieszczeniu z zarazków, najprostsza i najtańsza metoda dezynfekcji.

Spokojne spacery na świeżym powietrzu również pomagają poczuć się lepiej, tylko trzeba chodzić nie po centrum handlowym, ale po parku lub przynajmniej alejce, w której nie ma zbyt wielu ludzi.

Oczywiście chodzenie jest lekarstwem na wypadek, gdy czujesz się mniej więcej normalnie lub już wracasz do zdrowia.

Jak nie leczyć przeziębienia

Okazuje się, że przeziębienie ustępuje samoistnie i nie ma potrzeby go leczyć. Ale to jest trudne do zaakceptowania, chcę coś zrobić jak najszybciej i jakoś wpłynąć na ciało - nie siedzieć bezczynnie? Ale to jest dokładnie to, co należy zrobić. W przypadku przeziębień leczeniem jest pielęgnacja i reżim, nie należy lekceważyć ich znaczenia.

Kiedy twoje ręce sięgną po apteczkę, pamiętaj, czego nie robić:

1. Pij antybiotyki … Antybiotyki działają tylko na bakterie i nie zabijają wirusów. Picie leków przeciwbakteryjnych bez wskazań jest niebezpieczne: możesz zebrać wiele skutków ubocznych i wyhodować na sobie superbakterię, która nie zareaguje na leczenie. Haker życia szczegółowo już o tym pisał.
2. Kup leki przeciwwirusowe i immunomodulatory w aptece … Nie mają udowodnionej skuteczności, w 100% działają tylko na puste portfele. To samo dotyczy homeopatii.
3. Załóż plastry musztardowe i wznieś się w górę … To, co tak bardzo kochają babcie i rodzice, jest zbyt niebezpieczne: istnieje duże ryzyko poparzenia gorącą wodą lub musztardą. Te procedury nie zabijają wirusów. Powiem ci w tajemnicy, że na uczelniach medycznych odbywają się w ramach tematu „Procedury rozpraszające”, aby pacjent czuł się zaopiekowany i mniej myślał o chorobie.
4. Pij garści witamin … Zwłaszcza witamina C. Kiedyś uważano, że pomaga w przeziębieniach. To nieprawda, ale stare wierzenia trwają długo.

Dlaczego przeziębienie jest niebezpieczne?

Dla mniej lub bardziej zdrowej osoby przeziębienie nie jest groźne. Ale jeśli wyśmiejesz się i uniemożliwisz organizmowi powrót do zdrowia, może to prowadzić do komplikacji. Na przykład infekcja bakteryjna dołączy do infekcji wirusowej, którą należy leczyć przez długi czas, lub przeziębienie zamieni się w zapalenie płuc. Ponadto infekcja może stać się przewlekła, co oznacza, że nawraca.

Więc każde przeziębienie jest powodem, aby zadbać o siebie i dać sobie czas na regenerację.

Kiedy szukać pomocy

Poważniejsze choroby mogą kryć się pod maską przeziębienia. Należy zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli:

1. Objawy trwały trzy tygodnie.
2. Objaw stał się bardzo dotkliwy lub bolesny.
3. Trudno było oddychać.
4. Ból w klatce piersiowej.