Jak schłodzić pomieszczenie w czasie upałów?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Co zrobić, jeśli za oknem panuje prawdziwy upał.

To pytanie zostało zadane przez naszego czytelnika. Ty też zadaj swoje pytanie Lifehackerowi - jeśli jest interesujące, na pewno odpowiemy.

Jak schłodzić pomieszczenie w czasie upałów?

Beimbet Balgarin

Zebrałem kilka sprawdzonych wskazówek, jak przejść przez upał.

Jak schłodzić pokój

1. Otwórz wszystkie drzwi w domu

Aby pomieszczenia były chłodne, konieczna jest cyrkulacja powietrza. Możesz także włączyć wentylator. Pozwoli to utrzymać ruch powietrza i zapobiegnie gromadzeniu się potu.

2. Trzymaj rolety lub zasłony zamknięte

Do 30% ciepła pochodzi z okien. Zamknij okiennice, rolety czy zasłony zaciemniające, a od razu poczujesz, że jest znacznie chłodniej. Dotyczy to zwłaszcza pomieszczeń z oknami wychodzącymi na słoneczną stronę.

3. Włącz okap w kuchni i łazience

Jeśli bierzesz gorącą kąpiel lub gotujesz w kuchni, pamiętaj, aby włączyć okapy w tych miejscach. Pomogą pozbyć się pary i gorącego powietrza, a wraz z tym dodatkowych stopni.

4. Otwórz wszystkie okna w nocy

Wieczorem temperatura zwykle lekko spada, a w niektórych miejscach różnica między temperaturą maksymalną a minimalną może sięgać nawet dziesięciu stopni. Nie przegap okazji, aby to wykorzystać i postaraj się zbudować nocny chłód przez pierwszą połowę dnia. Aby to zrobić, o zmroku otwórz wszystkie okna w domu. Możesz nawet zaaranżować coś w rodzaju tunelu aerodynamicznego z przeciągiem. Wystarczy zamknąć okna przed wschodem słońca, zanim temperatura zacznie rosnąć.

5. Nawilż powietrze w pomieszczeniu

Można to zrobić za pomocą specjalnego kremu nawilżającego lub zwykłego sprayu. Spryskaj wodę co 40 minut. Tylko nie przesadzaj, zbyt wilgotne powietrze może pogorszyć sytuację.

6. Dokonaj długoterminowej inwestycji

Podejmij działanie z wyprzedzeniem. Na przykład, wyściełaj swój dom drzewami, które dadzą cień, wyposaż specjalne markizy nad oknami lub przynajmniej kup nowoczesne folie odbijające ciepło - tworzą one skuteczną osłonę termiczną dla pomieszczenia.

7. Kup klimatyzator

Jeśli upał w Twojej okolicy jest zjawiskiem stałym, to klimatyzacja jest najprostszym i najskuteczniejszym rozwiązaniem. Lifehacker ma jak wybrać klimatyzator i spośród 10 urządzeń mobilnych, które są odpowiednie, jeśli mieszkasz w wynajętym mieszkaniu lub po prostu nie chcesz wiercić ścian.

Jak się ochłodzić

1. Pij zimno i noś lekkie ubrania

Nasi przodkowie żyli przez tysiące lat bez klimatyzacji i przez ten czas opracowali wiele sposobów na przetrwanie w czasie upałów. Po prostu zacznij chłodzić swoje ciało, a nie pomieszczenie wokół ciebie. Stosuje się zimne napoje, lekkie i luźne ubrania, bandaże na głowę i nadgarstki zwilżone wodą.

2. Nie jedz ciężkich potraw

W szczególnie upalne dni lepiej się nie przejadać i wybierać pokarmy lekkie, aby organizm nie musiał intensywnie trawić tego, co zjedzone i generować dodatkową energię.

3. Weź chłodny prysznic

Długi chłodny prysznic lub kąpiel pomoże obniżyć temperaturę ciała. W ten sposób pozbędziesz się również potu i tłuszczu nagromadzonego w ciągu dnia, a to pozwoli Twojej skórze lepiej oddychać.

4. Śpij bez ubrania

Ułatwia to ochłodzenie organizmu. Jeśli nie możesz spać bez wszystkiego, wybierz ubrania w 100% bawełniane. Tkanina ta pozwala skórze oddychać i odprowadzać z niej wilgoć.