Czy ćwiczenia oczu pomogą poprawić widzenie?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Pomysł jest kuszący, ale raczej nie zadziała.

To pytanie zostało zadane przez naszego czytelnika. Możesz również zadać swoje pytanie Lifehackerowi - jeśli jest interesujące, na pewno odpowiemy.

Czy można poprawić widzenie za pomocą ćwiczeń oczu (joga, metoda Batesa itp.), czy to wszystko bzdury?

Anonimowo

Nie ma naukowych dowodów na to, że gimnastyka wzrokowa jest skuteczna w leczeniu krótkowzroczności, nadwzroczności lub astygmatyzmu.

Dlaczego gimnastyka oka jest nieskuteczna

Wspomniane schorzenia spowodowane są niedoskonałością optyki oka, w wyniku której obraz nie jest wyraźnie skupiony na siatkówce. Aby skorygować to zaburzenie, lekarze umieszczają soczewkę przed okiem lub wykonują operację, która zmienia moc refrakcyjną soczewki oka - rogówki.

Żadna ilość ćwiczeń nie poprawi niedoskonałej optyki oka. Wyobraź sobie kamerę, którą obracamy w dłoniach w prawo, w lewo, w dół, do przodu. Czy to pomaga skupić się? Nie, ostrość pojawi się dopiero w wyniku zmiany położenia soczewek w obiektywie. Nasze oko skupia się w ten sam sposób.

Dlatego nie należy rezygnować z korekcji wzroku za pomocą okularów lub soczewek i pokładać duże nadzieje w gimnastyce wizualnej. Więc odkładasz tylko moment jasnego widzenia. A jeśli nie wpłynie to w żaden sposób na dorosłych (po prostu ucierpi jakość życia), to u dzieci przedwczesne wyznaczenie okularów może prowadzić do opóźnienia rozwoju wzroku i powstania niedowidzenia - „leniwego oka”. Jest to zaburzenie, którego nie można już skorygować za pomocą okularów lub soczewek kontaktowych.

Dlaczego wielu uważa, że gimnastyka pomaga poprawić widzenie?

Historie o korzyściach płynących z gimnastyki wizualnej opowiadają ci, których problemy ze wzrokiem wiązały się głównie z zaburzeniami czynnościowymi – ze zmęczeniem wzroku czy suchością powierzchni oka. Ale w takich przypadkach pomocne byłyby odpowiednie okulary lub soczewki kontaktowe, częste przerwy podczas pracy z pobliskimi przedmiotami i stosowanie kropli nawilżających.

Również podczas wstępnego badania okulista lub optometrysta może błędnie ocenić ostrość wzroku. Na przykład, jeśli nie przeprowadzał specjalnych testów na rozluźnienie aparatu ogniskującego oka (akomodacji), to może się mylić i oferować pacjentowi okulary lub soczewki kontaktowe z większym minusem, niż jest to faktycznie potrzebne.

Jeśli po tym pacjentka była zaangażowana w gimnastykę oka, to po ponownym badaniu można jej przypisać efekt terapeutyczny - chociaż w rzeczywistości napięcie akomodacji może być słabsze niż poprzednio. Dlatego minus stał się mniejszy, a gimnastyka nie ma z tym nic wspólnego.

Kiedy gimnastyka wzrokowa może pomóc

Jedynym wskazaniem do powołania gimnastyki wizualnej jest brak zbieżności, co prowadzi do trudności w czytaniu i pisaniu. Jest to stan, w którym ruchy gałek ocznych są słabo skoordynowane podczas patrzenia na bliskie przedmioty.

Gimnastyka wizualna nie zastąpi okularów, choć pomysł jest bardzo kuszący. Jeśli masz jakiekolwiek problemy ze wzrokiem, udaj się do okulisty. Pomoże Ci znaleźć korektę lub leczenie.