2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Dzisiaj porozmawiamy o tętnie: jak poprawnie obliczyć tętno maksymalne, jak określić strefy cardio i jak mierzyć tętno, jeśli nie masz gadżetów …
Pulse (od łacińskiego pulsus - cios, push) - szarpane wibracje ścian tętnic związane z cyklami serca. W szerszym znaczeniu puls rozumiany jest jako wszelkie zmiany w układzie naczyniowym związane z czynnością serca, dlatego klinika rozróżnia pulsy tętnicze, żylne i włośniczkowe. Jest to jeden z głównych i najstarszych biomarkerów.
Wikipedia
Średnie tętno
- noworodki (od 0 do 3 miesięcy) - 100-150 uderzeń na minutę,
- niemowlęta od 3 do 6 miesięcy - 90-120 uderzeń na minutę,
- dzieci od 6 do 12 miesięcy - 80-120 uderzeń na minutę,
- dzieci od 1 do 10 lat - 70-130 uderzeń na minutę,
- dzieci powyżej 10 roku życia i dorośli, w tym osoby starsze, - 60-100 uderzeń na minutę,
- dobrze wyszkoleni dorośli sportowcy - 40-60 uderzeń na minutę.
Zalecana:
Jak określić swój typ ciała i jak z nim żyć
Powiemy Ci, czym jest typ sylwetki, jak ją samodzielnie określić, co zrobić z uzyskanym wynikiem i jak wybrać odpowiednie ubrania
Trening poprawnie: tętno i strefy tętna
Tętno to częstość akcji serca, u zwykłych ludzi częstość tętna. Zazwyczaj im niższy ten wskaźnik, tym lepszy jest stan zdrowia ludzkiego układu sercowo-naczyniowego
Jak określić typ osoby i jak z nią żyć
Aby wyglądać jak najlepiej bez ponoszenia kosztów ubrań i dodatków, wystarczy określić typ twarzy oraz dobrać odpowiednią fryzurę, kształt brwi i makijaż
Jak spowolnić tętno bez leków?
Odpowiada kardiolog. To pytanie zostało zadane przez naszego czytelnika. Możesz również zadać swoje pytanie Lifehackerowi - jeśli jest interesujące, na pewno odpowiemy. Jak spowolnić tętno (tętno) bez stosowania leków? Anonimowo Pacjenci, którzy skarżą się, że „serce zaraz wyskoczy z klatki piersiowej” nie są dla mnie niczym niezwykłym w recepcji.
Jak wyjść ze swojej strefy komfortu
Większość ludzi wokół ciebie, w tym ja, jest przyzwyczajona do życia i pracy w miejscu, które jest dla nich wygodne. Co więcej, wielu uważa ten komfort za prawie szczęście. Ale jeśli z jakiegoś powodu chciałeś coś osiągnąć, pilnie musisz wybić się z tej strefy.