Spisu treści:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Nie raz słyszałeś, że wszyscy odnoszący sukcesy ludzie „wcześnie wstają” i być może myślałeś o zmianie reżimu. Ale co innego pomyśleć o tym, a co innego zrealizować swój pomysł. Ogólnie proces „stania się skowronkiem” jest bardzo złożony i długotrwały. Przeszedłem przez to, więc chcę się z wami podzielić moim doświadczeniem.
Jak mam myśli o zmianie reżimu
Kilka lat temu byłam najzwyklejszą „sową”: kładłam się spać w drugiej połowie nocy, wstawałam prawie w porze lunchu i wszystko było w porządku. Ale potem dostałem nową pracę, teraz długo nie mogłem spać. Czas zmienić swój schemat. Zdałem sobie z tego sprawę od razu, ale nawet nie spodziewałem się, że stanie się „porankiem” jest tak trudne, dlatego po kilku nieudanych próbach udało mi się.
Co musiałem zrobić
Zacząłem od prostego - kładłem się spać wcześniej, nie później niż o północy. Ustawiłem też kilka alarmów rano i przestałem jeść przed snem. Co dziwne, te proste działania wystarczą, ale ciągłe przestrzeganie takiego reżimu jest dość trudne. W rezultacie nadal się zmuszałem i to zadziałało. Okazało się, że po prostu trzeba się przezwyciężyć, a długie instrukcje z Internetu nie są potrzebne.
Czego musiałem się pozbyć, co dostałem
Od kilku lat jestem porankiem: kładę się wcześniej spać, budzę się o wpół do piątej. Musiałem zrezygnować z życia nocnego we wszystkich jego przejawach. Przestałem pracować do późna, staram się wszystko załatwić w godzinach pracy, a co nie mam czasu odkładam na następny dzień. To wszystko, czego się pozbyłem, możesz mieć większą listę rzeczy do porzucenia.
Pierwszą rzeczą, którą odkryłem, kiedy zacząłem wstawać wcześnie rano, było to, że nie było z kim porozmawiać, prawie wszyscy spali. Ale to nie jest takie straszne, na pewno będziesz miał porannych przyjaciół.
Teraz mam czas na poranny jogging, Ty możesz cieszyć się porannym powietrzem. Nawiasem mówiąc, czasu na pracę jest dużo, dużo łatwiej jest pracować rano niż wieczorem i wieczorem. Jest dużo wolnego czasu, co oczywiście cieszy.
Chciałbym powiedzieć, że stanie się rannym człowiekiem jest dość proste, wystarczy chcieć. Musisz zrezygnować z nocnego życia, ale warto, bo dostajesz dużo więcej. Ponadto taki styl życia korzystnie wpływa na zdrowie i samopoczucie.
A kim jesteś: „skowronek” czy „sowa”?
Zalecana:
Czym jest uważne jedzenie i dlaczego tego potrzebujesz
Uważne jedzenie pomoże Ci w końcu przestać jeść stres i zamienić każdy posiłek w radosne wydarzenie
Jak prawidłowo rysować w streszczeniu i dlaczego tego potrzebujesz
Uważa się, że rysowanie w zeszycie i rozpraszanie się nim jest niemożliwe. Ale czy to podejście jest poprawne? Powiemy Ci, jak robić notatki za pomocą rysunków
Jak komunikować się z publicznością podczas wystąpienia publicznego i dlaczego tego potrzebujesz
Pytania do publiczności ożywią prezentację i pomogą nawiązać kontakt z publicznością. Jednak, aby przemówienie publiczne zakończyło się sukcesem, należy je zadać poprawnie
Jak pokonałam 7 lat braku snu i zostałam ranną osobą
Osobista historia i kilka pomocnych wskazówek dla tych, którzy w końcu chcą się wyspać. Zegar pokazuje dwie noce. Wyczerpany padam na kanapę. Tak jak ona - w swetrze, dżinsach ulicznych iz niemytą głową przesiąkniętą zapachem książek bibliotecznych i potu treningowego.
Dlaczego tego potrzebujesz i jak wykonać twardy reset (twardy reset) w smartfonie
Co to jest twardy reset telefonu? Kiedy przydaje się twardy reset? Jak to zrobić? Wszystkie odpowiedzi znajdują się w naszym artykule. Zresetowanie telefonu do stanu fabrycznego może się przydać nie tylko podczas przygotowywania go do sprzedaży.