10 przydatnych profili na Instagramie o sporcie i fitnessie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Ćwiczenia, właściwa technika ćwiczeń, sposoby korygowania postawy i poprawy wydajności – to wszystko znajdziesz w tych profilach na Instagramie.

1. Dr. Jakub twardnieje

Publikacja dr. Jacob Harden (@ dr.jacob.harden) 16 maja 2017 o 6:36 PDT

To jest profil kręgarza dr Jacoba Hardena z Kliniki Chiropraktyki Myodetox Orlando na Florydzie. Opublikowano tutaj wiele naprawdę przydatnych filmów i artykułów z technikami ćwiczeń, rozciąganiem i masażem mięśniowo-powięziowym.

Punkty spustowe, błędy w technice i postawie, sposoby na poprawę postawy, badania, urazy to tylko skarbnica informacji dla tych, którym zależy na kondycji kręgosłupa, stawów i mięśni.

2. Vinnie Rehab

Wysłane przez Vinh Pham (@vinnierehab) 11 maja 2017 o 9:13 PDT

Profil fizjoterapeuty z Toronto i założyciela systemu chiropraktycznego Myodetox, Vinh Pham. Dzieli się wieloma przydatnymi informacjami na temat prawidłowej techniki, rozciągania, sposobów łagodzenia stresu i zapobiegania kontuzjom.

Trochę anatomii, ilustracyjne przykłady biomechaniki ciała, korekta błędów w technologii. Warto zapisać się na ten profil, jeśli starasz się wiedzieć więcej o swoim ciele i stale go ulepszać.

3. Fizjoterapeuta

Post od FitnessPhysio (@fitnessphysio) 13 maja 2017 o 4:15 czasu PDT

Kolejny profil dla tych, którzy chcą dowiedzieć się więcej o ludzkim ciele. W tym miejscu publikowane są głównie posty dotyczące anatomii poszczególnych mięśni. Jeśli nie interesujesz się anatomią i biomechaniką, pomiń to.

4. Doktor Jen Fit

Post od Jen Esquer, PT, DPT (@docjenfit) 12 maja 2017 o 1:40 PDT

Profil fizjoterapeuty Jen Esquer. Jest tu wiele fajnych ćwiczeń rozciągających z wideo i wyjaśnieniem w poście. Warto zapisać się do tych, którzy chcą rozwijać elastyczność i pragną nowej wiedzy z zakresu fizjologii. Również w profilu znajdują się dość piękne zdjęcia samej Jen, najczęściej w staniu na rękach, oraz filmy z jej treningów.

5. Scott Fournier

Wysłane przez Scotta Fourniera (@scottfournierpt) 18 kwietnia 2017 o 1:30 PDT

Profil trenera Scotta Fourniera z Yorkville Fitness Club w Toronto. Tutaj znajdziesz wiele nowych rzeczy do swoich treningów, możesz sprawdzić i poprawić swoją technikę oraz uzyskać porady dotyczące rozciągania. Scott układa ćwiczenia z wolnymi ciężarami (szczególnie dużo z ciężarkami), pętlami, symulatorami, wałkami masującymi.

6. Terapia Trenera Siłowego

Publikacja dr. Teddy Willsey DPT, CSCS (@strengthcoachtherapy) 16 maja 2017 o 4:56 PDT

Profil fizjoterapeuty Teddy Willsey. Publikuje posty dotyczące rozgrzewki, mobilności i stabilności, ćwiczeń dla zdrowia pleców i stawów, porady dotyczące prawidłowej techniki ich wykonania.

Warto zapisać się do tych, którzy chcą uniknąć problemów z układem mięśniowo-szkieletowym i nie popełniać błędów podczas treningu siłowego.

7. Mięśnie i sprawność

Post od Muscle & Fitness (@muscle_and_fitness) 16 maja 2017 o 8:47 PDT

W tym profilu znajdziesz gotowe plany treningowe i przepisy na zdrową dietę.

8. Fitness IQ

Publikowanie z YouTube | Jorge Rosado (@fitness_iq) 5 maja 2017 o 3:08 PDT

Profil trenera Jorge Rosado. Zamieszcza zdjęcia i filmy z prawidłową techniką wykonywania ćwiczeń siłowych. Dzięki strzałkom i napisom na zdjęciach i filmach wszystko jest bardzo jasne i zrozumiałe.

9. Klinika podnośników

Publikacja dr. Mario Novo, PT, DPT (@liftersclinic) 9 maja 2017 o 6:01 PDT

Profil fizjoterapeuty Mario Novo. Tutaj możesz znaleźć nowe ćwiczenia do swoich treningów i uzyskać wskazówki, jak rozwiązać problemy z układem mięśniowo-szkieletowym.

10. Podróż do łupu

Publikowanie z Journey to the Booty (@journeytothebooty) 16 maja 2017 o 3:42 PDT

Piękny profil dla dziewczyn, które pasjonują się fitnessem. Jest wiele ćwiczeń, notatek motywacyjnych, łuków sportowych, różnych potraw.

Przejrzysta struktura postów i dużo fajnych zdjęć, minimum fitomonitorów przed lustrem - proste, piękne i użyteczne.