"Kulturystyka" - aplikacja na Androida do tworzenia programu treningowego na siłowni

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-13 02:41

Istnieją setki różnych zastosowań do statystyk sportowych i sportowych. Ale jest wśród nich sporo dobrych. Dziś opowiemy tylko o jednym z nich - aplikacji "Bodybuilding" na Androida.

Istnieją setki wymówek, aby uniknąć chodzenia na siłownię. Bez czasu, bez motywacji, bez programu treningowego. Lifehacker ma artykuły o tym, jak znaleźć czas i motywację do pójścia na siłownię. A w tej recenzji opowiem o aplikacji Kulturystyka na smartfony z Androidem, która pomoże poradzić sobie z ostatnią wymówką - brakiem programu treningowego.

Funkcje aplikacji

Aplikacja ma dwie główne sekcje: Ćwiczenia i Treningi. Jeśli chcesz stworzyć program treningowy dla siebie, potrzebujesz drugiej sekcji. Tam możesz wybrać program na 2, 3, 4 lub 5 dni, który Ci odpowiada, w zależności od tego, jak często chcesz chodzić na siłownię. Istnieje również trening obwodowy, w którym zaangażowane są jednocześnie wszystkie grupy mięśni.

Wybierając odpowiedni dla siebie trening, zauważysz, że istnieje kilka ćwiczeń do wyboru dla każdej grupy mięśniowej. Jest to wygodne, ponieważ Twoja siłownia może nie mieć całego sprzętu. Informacje o każdym proponowanym ćwiczeniu można znaleźć w sekcji o tej samej nazwie. Tam są sortowane według grup mięśni. Opis każdego ćwiczenia zawiera technikę jego wykonania, zaangażowane grupy mięśni oraz dodatkowe wskazówki, które mogą się przydać podczas treningu.

Aplikacja Bodybuilding jest odpowiednia nie tylko dla początkujących, ale także dla tych, którzy już pierwszy rok spędzili na siłowni. Obszerna baza ćwiczeń ze szczegółowymi informacjami na ich temat dostępna jest tutaj. Oznacza to, że możesz używać tej aplikacji jako odniesienia.

Kulturystyka umożliwia śledzenie statystyk treningu. Oznacza to, że smartfon może zastąpić notebook lub notebook do prowadzenia dziennika sportowego. Czy pamiętasz, że to musi być prowadzone? Zdecydowanie polecam przejść do sekcji „Statystyki” aplikacji i wykonać pomiary swojego ciała. To da ci przybliżone oszacowanie procentowej zawartości tkanki tłuszczowej.

Wrażenia użytkowania

Aplikacja ma atrakcyjny wygląd - projektanci starali się jak najlepiej. Ale programiści powinni naprawić kilka błędów. Na moim Nexusie 5 tekst czasami zawija się bardzo brzydko w nowej linii. Nie podobał mi się również fakt, że twórcy nie używają przycisku sterowania systemem „Wstecz”. Oznacza to, że po prostu nie działa i musisz sięgnąć w górę, aby przejść do poprzedniego ekranu. To jest niezwykłe i niewygodne.

Nie zaszkodziłoby przejście do informacji o ćwiczeniu bezpośrednio z działu „Treningi”. Aby wybierając trening i potrzebne ćwiczenie, klikając na niego, otrzymuję wszystkie potrzebne informacje. Teraz muszę najpierw przejść do sekcji „Ćwiczenia”.

Niezbyt podobały mi się niektóre ćwiczenia, które przepisał mi trener w programie treningowym. Dzięki tej aplikacji znalazłem dla nich alternatywę. Ogólnie podobała mi się aplikacja Kulturystyka. Przynajmniej warto spróbować w praktyce, zwłaszcza, że aplikacja jest darmowa.