15 produktów do ćwiczeń w domu taniej niż 2500 rubli

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Utrzymujemy formę nawet na kwarantannie.

Więcej oryginalnych i fajnych produktów można znaleźć na naszych kanałach Telegram z codziennymi aktualizacjami „” i „”. Subskrybuj!

1. Komplet opasek ekspandera

Te miękkie gumki lateksowe pomogą dodatkowo obciążyć Twoje mięśnie podczas ćwiczeń. Dzięki taśmom oporowym będzie można ćwiczyć prawie wszystkie partie ciała, ponieważ istnieje ogromna ilość ćwiczeń, podczas których można je wykorzystać. W zestawie pięć pasów o różnej sztywności, dzięki czemu możesz samodzielnie regulować obciążenie.

2. Mata fitness

Wybierając dywan, zwróć uwagę na jego grubość: większość tanich modeli jest zbyt cienka. Dobrym rozwiązaniem jest miękki tor Demix o grubości 1,5 cm Dywan wykonany jest z przyjemnego i antypoślizgowego materiału, na którym wygodnie jest ćwiczyć i wykonywać różne stojaki. Dodatkowo dywan jest kompaktowym paskiem do przechowywania, który jest dostarczany z zestawem.

3. Przesuwny poziomy pasek

Ćwiczenia na drążku dobrze pompują mięśnie obręczy barkowej, brzucha i pleców. Model Torneo ma długość od 61 do 89 cm i wytrzymuje obciążenia do 100 kg. Do sztywnego montażu poziomego drążka można użyć śrub. Do tego poziomy drążek - miękkie nakładki na szyję, dzięki którym dłonie będą się ślizgać i mniej ścierać podczas ćwiczeń.

Cóż, jeśli wersja do drzwi nie pasuje do Ciebie, zawsze możesz kupić klasyczny model poziomego drążka naściennego. Jest trochę droższy, ale można go zainstalować w większej liczbie miejsc.

4. Składane hantle

Głównymi zaletami hantli składanych są kompaktowość i możliwość regulacji wagi. I praktycznie jedynym minusem jest cena. Zwykle koszt zestawu zaczyna się od 3-4 tysięcy rubli. Ale są wyjątki: znaleźliśmy zestaw dwóch hantli o wadze 10 kg. Możesz ćwiczyć oba z dwoma naraz i przestawiać naleśniki od jednego do drugiego, aby po kolei bardziej obciążać ręce.

5. Wałek do prasy

Wałek doskonale obciąża mięśnie brzucha, pompuje mięśnie skośne brzucha i nadaje się na każdy poziom treningu. Co więcej, w porównaniu z innymi ćwiczeniami na prasie, ruchy wałkiem mniej obciążają plecy. Model Torneo wykonany jest z lekkiego tworzywa i wyposażony w wygodne antypoślizgowe wstawki na rękojeściach.

6. Ekspander rurowy

Ten sprzęt sportowy jest podobny do opaski oporowej, ale umożliwia wykonanie innego zestawu ćwiczeń. Na przykład biceps loki, oporowe pompki i inne. Wykonany jest z wytrzymałej gumy i posiada wygodne, antypoślizgowe uchwyty. Poziom odporności produktu jest średni. Dostępne są również wersje o niskiej lub wysokiej sztywności.

7. Platforma do pompek

Ten symulator łączy dwa ważne punkty jednocześnie. Po pierwsze, platforma zwiększa zakres ruchu, co bardziej obciąża mięśnie. Po drugie, umożliwia wykonywanie różnych pompek do pompowania ramion, klatki piersiowej lub pleców.

Trenażer jest wykonany z wytrzymałego tworzywa sztucznego i jest wyposażony w dwie podpórki. W recenzjach kupujący zauważają, że platforma jest wysokiej jakości i nie luzuje się podczas zajęć.

8. Platforma schodkowa

Platforma stepowa pomoże Ci wykonać trening cardio oraz ćwiczyć mięśnie nóg, pośladków i mięśni brzucha. Na symulatorze można chodzić, opierać się na wypadach lub przysiadach na jednej nodze. Model Indigo wykonany jest z tworzywa sztucznego i wytrzymuje obciążenia do 250 kg. Platforma ma również regulowaną wysokość i ma dwa poziomy - 10 i 15 cm.

9. Bodybar

Bodybar przypomina nieco sztangę, ale jest lżejszy i nie zawiera dodatkowych detali. Pocisk działa jako czynnik obciążający w ćwiczeniach do ćwiczenia mięśni pleców, nóg, ramion i brzucha. Model Torneo wykonany jest ze stali i tworzywa sztucznego. Długość bodybaru - 100 cm, waga - 2 kg. W opiniach klientów zauważają, że produkt jest przyjemny w dotyku i nie wyślizguje się z rąk.

10. Kettlebell

Kettlebell nie jest najtańszym, ale przydatnym sprzętem do ćwiczeń w domu. Dzięki niemu można wykonywać ćwiczenia wzmacniające biceps, plecy i biodra, a także trenować siłę eksplozywną lub uzupełnić elementy siłowe cardio.

Model Torneo jest pokryty PVC i dlatego nie uszkodzi podłogi, jeśli zostanie upuszczony. Rękojeść kettlebell wykończona jest emalią, dzięki czemu pocisk nie ślizga się w dłoniach. Waga produktu - 8 kg. Ale możesz wybrać cięższą wersję: sprzedawca oferuje również obciążniki 12 kg i 24 kg.

11. Tarcza równoważąca

Symulator nie pomoże w znaczącym napompowaniu określonej grupy mięśni, ale sprawi, że ćwiczenia będą ciekawsze i trudniejsze. Możesz oprzeć się o dysk podczas pompek lub przysiadów stojąc na nim. Może być również używany do treningu postawy, równowagi, równowagi i wytrzymałości. A dzieci bardzo lubią te symulatory.

12. Pętle treningowe

Pętle treningowe pomagają wykonywać pompki, przysiady, podciąganie, wykroki i inne ćwiczenia z masą ciała. Mają regulowaną długość i można je przymocować do drzwi, filaru lub dowolnego solidnego przedmiotu. Pomoże to taśmie i karabińczykowi dołączonemu do zestawu. Produkt wytrzymuje obciążenie do 120 kg.

13. Fitball z gumkami

Fitball to doskonałe narzędzie do utrzymywania ciała w dobrej kondycji. Na piłce ćwiczenia wykonywane są w niestabilnej pozycji, co bardziej obciąża mięśnie i zmusza do utrzymania równowagi. Plus fitball - niewielkie obciążenie mięśni pleców i kręgosłupa. Często taka piłka jest używana przez sportowców w okresie rehabilitacji po kontuzjach.

Model Bradex jest dodatkowo wyposażony w opaski oporowe, co umożliwia wykonywanie ćwiczeń wzmacniających mięśnie ramion i pleców. Średnica kulki - 65 cm. Waga - 1,25 kg.

14. Wagi

Obciążniki mogą pomóc urozmaicić ćwiczenia i zwiększyć napięcie mięśni. Produkt można zabezpieczyć na dłoniach lub stopach. W zestawie dwa ciężarki 1 kg.

15. Obręcz fitness

Niedawne badanie „Efekty obciążonego hula-hoopingu w porównaniu do chodzenia po tłuszczu brzusznym, umięśnieniu tułowia i parametrach metabolicznych u osób z nadwagą: randomizowane badanie kontrolowane” wykazało, że regularne obracanie obciążonej obręczy zmniejsza tłuszcz na brzuchu i zmniejsza obwód talii. Oczywiście, jeśli masz nadwagę, jeden obręcz nie wystarczy, ale hula-hoop to świetny sposób na uzupełnienie i urozmaicenie treningów.

Składany pałąk na głowę firmy Kettler składa się z sześciu części pokrytych miękką gumową powłoką. Podczas rotacji obręcz nie powoduje dyskomfortu i delikatnie masuje talię. Średnica produktu - 105 cm, waga - 0,95 kg.