2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Dziś chciałbym opowiedzieć o niezbyt rozpowszechnionej, ale bardzo, bardzo obiecującej metodzie planowania - planowaniu Pomodoro. Tak, dobrze słyszeliście, jak Papuga w kreskówce dla dzieci mierzyła w sobie Boa dusiciela, a autor sugeruje mierzenie czasu w pomidorach.
Technika nie pojawiła się znikąd, stoją za nią również badania naukowe i praktyka. Może być używany indywidualnie, jak również w grupach lub parach. Dlaczego pomidor? Ponieważ autor użył minutnika kuchennego w kształcie pomidora do mierzenia czasu. W skrócie technika ta polega na sporządzeniu planu dnia, wykonywanego w krokach równych 25 minutom ciągłej pracy i pięciu minutom odpoczynku, które nazywają się Pomodoro (po włosku Pomodoro). Po czterech pomidorach czas na dłuższy odpoczynek (15-20 minut).
Po wezwaniu Pomodoro konieczne jest oznaczenie egzekucji krzyżykiem, pomoże to dowiedzieć się, ile wysiłku faktycznie włożono w dane zadanie, wymuszone rozproszenie jest oznaczone apostrofem.
Ponieważ, w przeciwieństwie do wielu praktyk zarządzania listą rzeczy do zrobienia, w tym przypadku proponowany jest system pomiarowy, technika ta jest rzeczywiście kompletnym systemem planowania, który obejmuje prognozowanie wymaganego czasu i terminów wykonania pracy. Co więcej, informacja zwrotna pomaga poprawić umiejętności planowania, a ciągła komunikacja z biegiem czasu stymuluje koncentrację i uczy cenić czas.
Wymienię na początku wszystko, czego potrzebujesz:
- Pomidor lub jakikolwiek inny timer (ale autorzy nadal podkreślają ogromne znaczenie posiadania fizycznie uruchamianego timera i tykania).
- Dwie listy: lista z planem dnia i ogólna lista rzeczy do zrobienia.
Teraz wymienię zasady planowania pomidorów:
- Każdy Pomidor to 25 minut pracy i 5 minut odpoczynku.
- Po każdych czterech Pomodoro następuje 15-30 minutowy odpoczynek.
- Pomidor jest niepodzielny. Połowa pomidora nie istnieje.
- Jeśli Pomidor się uruchomił, powinien zadzwonić.
- Jeśli musiałeś przerwać pracę w nieplanowany sposób, Pomodoro trzeba nakręcić od początku. Ten pomidor nie jest liczony (bez krzyża).
- Jeśli skończyłeś zadanie zanim zadzwonił Pomodoro, powinieneś przeanalizować, jak i co właśnie zrobiłeś przed telefonem.
- Chroń swoje pomidory. Przełóż rozmowy, umów się na inny termin (i przydziel do tego Pomodoro). Nie możesz pozwolić, aby Twój Pomidor został pocięty. Jest niepodzielny.
- Każde zadanie dłuższe niż 5-7 Pomodoro należy podzielić na kilka.
- Jeśli zadanie oczywiście zajmuje mniej czasu, połącz je z podobnymi i wydaj na wszystko jedno Pomodoro.
- Każdy kolejny Pomidor będzie lepszy!
Zalecana:
Dlaczego szczęście ma większe znaczenie dla sukcesu niż myślisz?
Ludzie sukcesu często nie doceniają wpływu szczęścia. Dlaczego warto docenić rolę szczęścia i bycia wdzięcznym – w naszym artykule
Psychologowie wyjaśniają, dlaczego obwinianie drugiej osoby jest łatwiejsze niż chwalenie
Czy zauważyłeś, że możesz winić inną osobę bez zrozumienia? To nie czyni cię złym człowiekiem. Ten sposób myślenia jest normalny. A psychologowie zrozumieli dlaczego
RECENZJA: Możesz zrobić więcej niż myślisz, Thomas Armstrong
Książka o tym, czym są różne rodzaje inteligencji, jak rozwijać swoje naturalne zdolności intelektualne i stosować je w różnych dziedzinach życia
Twoja przeglądarka wie o Tobie więcej niż myślisz. Oto, co możesz z tym zrobić
Jednym z głównych kanałów przesyłania informacji o twoim gadżecie i działaniach w sieci jest przeglądarka. Oto, co wie o tobie na pewno
Dlaczego masz mniej przyjaciół niż myślisz
Wzajemna przyjaźń nie jest tak częsta, jak się wydaje. Jedno badanie zapewnia, że masz o połowę mniej prawdziwych przyjaciół, niż myślisz