Radzenie sobie z sezonowymi alergiami

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Nadchodzi wiosna, a wraz z nią alergie. Oznacza to obrzęk, zatkany nos, zaczerwienienie skóry, łzy i inne nieprzyjemne objawy. Dziś porozmawiamy o przyczynach sezonowych alergii, jak się na nie przygotować i co zrobić, jeśli środki zapobiegawcze nie pomogły.

Zgodnie z definicją zawartą w słownikach medycznych alergia to wzmożona ostra reakcja układu odpornościowego organizmu na określone substancje (alergeny), która rozwija się poprzez bezpośredni kontakt z nimi. I naprawdę jest reakcja. Ale za suchymi określeniami kryje się nieopisany zakres wrażeń: oczy są wodniste, nos swędzi, skóra swędzi i pokrywa się plamami, trudno oddychać … Krótko mówiąc, nic przyjemnego.

A teraz nadeszła wiosna, sezon, w którym aktywuje się wiele rodzajów alergii: na pyłki, trawę, kurz miejski. Ale udręki można uniknąć, najważniejsze jest wcześniejsze przygotowanie się. A my podzielimy się z Tobą przydatnymi rekomendacjami. Ale najpierw porozmawiajmy o tym, dlaczego występuje reakcja alergiczna.

Przyczyny alergii

Jeśli zauważysz pogorszenie stanu od wczesnej wiosny do połowy jesieni, najprawdopodobniej spotkasz się z katarem siennym, reakcją alergiczną na pyłki roślin.

Pyłek drzew, krzewów i traw dostaje się do nosa, a nasz układ odpornościowy odbiera go jako obcą substancję. I odpowiednio zaczyna wytwarzać przeciwciała - podobnie jak przeciwko wirusom i bakteriom. Z tego powodu we krwi powstaje histamina - substancja biologicznie czynna, której zawdzięczamy wszystkie nieprzyjemne objawy alergii: kaszel, kichanie, katar, łzawienie oczu i tak dalej.

Tak naprawdę alergia to nie choroba, to szczególny stan organizmu, który reaguje niestandardowo na konwencjonalne substancje.

Czy można całkowicie uratować osobę przed tak indywidualną reakcją organizmu? Nie, medycyna nie jest wszechmocna, ale można osiągnąć trwałą, długotrwałą poprawę i uchronić osobę od wszelkich nieprzyjemnych objawów alergicznych.

Można z tego wyciągnąć jeszcze jeden ważny wniosek. Osoba, która nie jest podatna na alergie, nie zareaguje nawet w kontakcie z najsilniejszym alergenem. I odwrotnie, u osoby predysponowanej do alergii reakcja się objawi, a nawet substancje, które nie są alergenami, mogą ją wywołać.

Ponadto alergie mogą być wywoływane przez:

• zanieczyszczone środowisko;
• naprężenie;
• osłabiona odporność;
• palenie;
• antybiotyki;
• niewłaściwe odżywianie.

Do pory roku, kiedy zaczynasz źle się czuć, możesz dokładnie zrozumieć, na co reaguje twoje ciało. Wiosną alergie wywołują najczęściej pyłki drzew, latem trawy, jesienne alergie kojarzą się z zapylaniem chwastów.

Istnieje ponad 100 rodzajów pyłków alergizujących, dlatego konieczne jest skontaktowanie się z lekarzem, aby mógł przepisać odpowiednie leczenie. Czasami alergen jest oczywisty, ale w większości przypadków konieczna jest diagnoza. Kiedy skontaktować się ze specjalistą i jak przygotować się do wizyty, powiemy Ci nieco później. A teraz omówimy kilka metod zapobiegania.

Jak przygotować się do wiosennego sezonu alergicznego

1. Poddaj się swoistej immunoterapii

To najskuteczniejsza metoda profilaktyki. Zdiagnozowano u Ciebie alergen (na przykład nie tolerujesz pyłku olchy), a przed kwitnieniem lekarze wstrzykują leki oparte na małych dawkach alergenu. Więc organizm stopniowo się do tego przyzwyczaja, więc w okresie kwitnienia nie będziesz mieć reakcji na substancję wywołującą alergie. Jeśli nie możesz całkowicie pozbyć się alergii, to przynajmniej reakcja alergiczna objawi się w łagodniejszej formie.

Należy jednak zwrócić uwagę na dwie ważne kwestie. Po pierwsze, swoistą immunoterapię należy przeprowadzić jesienią, kiedy minął już okres kwitnienia. Po drugie, aby zabieg był jak najbardziej skuteczny, powinien być przeprowadzany regularnie. Zwykle predyspozycje do alergii zanikają całkowicie po 3-4 latach.

2. Stosuj dietę hipoalergiczną

Dieta hipoalergiczna to wykluczenie z diety tych pokarmów, które mogą wywoływać lub nasilać alergie. Zadbaj o swoją dietę, a tym samym wzmocnij układ odpornościowy, najlepiej zawczasu, jeszcze przed rozpoczęciem okresu kwitnienia. W diecie powinno dominować pokarmy lekkie, głównie warzywa i owoce.

Przed wystąpieniem alergii konieczna jest normalizacja równowagi kwasowo-zasadowej i metabolizmu.

Dodatkowo w okresie alergii warto zrezygnować ze stosowania niektórych pokarmów. Wiosną unikaj truskawek i malin, a jesienią arbuzów, melonów, winogron i bakłażanów. Przez cały okres kwitnienia nie zaleca się orzechów, kawy, czekolady, kakao, miodu, jajek.

3. Spróbuj terapii witaminowej

Witaminy B i C skutecznie pomagają radzić sobie z alergiami na pyłki, a także wzmacniają układ odpornościowy. Dlatego zalecamy przyjmowanie witamin zarówno przed sezonem alergicznym, jak iw trakcie.

Jak radzić sobie z alergiami

A jeśli nie miałeś czasu na poddanie się swoistej immunoterapii, inne metody profilaktyki osobiście nie pomagają, a sezon alergiczny nadchodzi niedługo? Istnieje kilka metod łagodzenia alergii.

Metoda nr 1. Radykalna

Najczęstszym sposobem leczenia większości alergii jest unikanie kontaktu z alergenem. Ale jeśli nie masz zwierząt domowych lub nie jesz orzechów - to proste, to w przypadku kataru siennego, kiedy alergeny dosłownie unoszą się w powietrzu, może to stać się problemem. Alternatywnie możesz wziąć urlop i udać się do miejsca w kraju lub na planecie, gdzie alergie nie będą Ci przeszkadzać. Radykalny, ale skuteczny. Jasne jest jednak, że ta opcja nie jest odpowiednia dla wszystkich, więc przejdźmy dalej.

Metoda numer 2. Farmakologiczna

Również powszechna metoda walki. Najważniejsze, aby nie leczyć się samodzielnie i kupować leki tylko po konsultacji z lekarzem.

Innym częstym błędem jest przyjmowanie tabletek, gdy reakcja alergiczna już się utrzymuje. Przyjmowanie leków przeciwhistaminowych po kontakcie z alergenem jest w większości bezużyteczne – organizm już zareagował. W rzeczywistości leki przeciwhistaminowe muszą być magazynowane w organizmie. Tylko wtedy pomogą uporać się z reakcją alergiczną. Najlepiej byłoby rozpocząć kurację lekami na 2-3 tygodnie przed sezonem kwitnienia.

Ponadto z biegiem czasu organizm przyzwyczaja się do leku, więc lek należy zmienić. W każdym razie koniecznie skontaktuj się ze specjalistą i wspólnie z nim ustal, jak będzie przebiegać leczenie.

Metoda numer 3. Domowe

Aby łatwiej tolerować alergie, musisz przygotować swój dom na okres kwitnienia. Utrzymuj drzwi i okna tak zamknięte, jak to możliwe. Po deszczu można przewietrzyć pomieszczenie. Jeśli nie ma świeżego powietrza, dokręć szyby gazą i często zwilż je wodą. Warto też nawilżać zasłony i zasłony. Umieść w domu kilka pojemników z wodą lub kup nawilżacz. Dzięki temu alergia będzie łatwiej tolerowana, łatwiej będzie oddychać w pomieszczeniu, a skóra nie wyschnie.

Metoda numer 4. Higieniczna

Za każdym razem, gdy wracasz do domu, zdejmij ubrania i wyślij je do prania. Następnie idź pod prysznic i dokładnie umyj włosy – może na nich pozostać dużo pyłku i trudno będzie zasnąć. Jeśli chodzisz ze zwierzętami, będziesz musiał je również umyć. W okresach alergii nie susz ubrań na otwartym balkonie.

Metoda numer 5. Folk

Medycyna tradycyjna może również oferować kilka środków, które pomogą Ci wytrzymać alergie. Dlatego często polecają wywar z serii: zaparzyć serię gorącej wody, pozostawić na 20 minut - i można pić. Należy pamiętać, że napój powinien mieć złoty kolor iw żadnym wypadku nie jest mętny. Więcej rekomendacji znajdziesz w naszym artykule „Jak pokonać alergie bez leków”.

Nos można przepłukać ciepłą wodą, najlepiej z solą. Pomoże to zmniejszyć obrzęk i usunąć pyłek z nosa.

Kiedy spotkać się ze specjalistą

Jeśli nadal masz objawy, warto udać się do otolaryngologa i alergologa. Lekarz może wypisać receptę na nowe leki i zalecić immunoterapię. Wiele leków dostępnych bez recepty skutecznie radzi sobie z przebiegiem alergii. Mogą to być leki zmniejszające przekrwienie, krople do oczu, spraye. W niektórych przypadkach lekarz może przepisać zastrzyki alergiczne, które łagodzą objawy przez kilka lat. Ale takie leki nie są odpowiednie dla wszystkich i tylko specjalista może je wybrać.

Jak już powiedzieliśmy, najlepszy czas na badanie specjalistyczne to późna jesień. Konieczne jest zaprzestanie przyjmowania leków przeciwhistaminowych na dwa tygodnie przed diagnozą. Najpopularniejszą i najtańszą metodą wykrywania i określania rodzaju alergii są testy skórne.

Alergie nie są czasem na ignorowanie objawów lub samoleczenie. Zawsze jednak istnieje niewielkie prawdopodobieństwo wstrząsu anafilaktycznego. Dlatego koniecznie skontaktuj się z alergologiem i nie zaniedbuj swojego zdrowia.