Jak prawidłowo myć zęby

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Szczotkuj zęby przed śniadaniem lub po, kiedy używać nici dentystycznej i czy płukanie jamy ustnej jest konieczne – wyjaśniają stomatolodzy.

Lepiej przed śniadaniem, ale możesz też po

Nie zostało naukowo udowodnione, że bakterie gromadzące się w jamie ustnej przez noc będą powodować jakiekolwiek problemy zdrowotne. Dlatego mycie zębów przed śniadaniem jest opcjonalne, ale wskazane. W końcu, jeśli się nad tym zastanowić, jedzenie z nieczystymi zębami jest prawie jak jedzenie z brudnego talerza.

Najważniejsze to nie myć zębów zaraz po śniadaniu, jeśli piłeś sok pomarańczowy lub coś innego kwaśnego. Po kawie możesz. Reaguje kwas z pożywienia Badanie za pomocą skaningowego mikroskopu elektronowego wpływu czasu szczotkowania na ludzką zębinę po ekspozycji na kwaśne napoje bezalkoholowe ze szkliwem zębów, więc jeśli szczotkowanie od razu może spowodować niewielkie uszkodzenia szkliwa. Najlepiej umyć zęby przed śniadaniem lub pół godziny później.

Ale nie martw się zbytnio, jeśli po wypiciu soku umyjesz zęby. „To jest pytanie typu: „Ile aniołów zmieści się na czubku igły?”, mówi dentysta Grant Richey. „Nie sądzę, żebym kiedykolwiek widziała pacjenta, którego szkliwo jest całkowicie zniszczone od mycia zębów po śniadaniu”.

Ogólnie rzecz biorąc, mycie zębów po śniadaniu jest lepsze niż w ogóle ich nie myć.

Nić dentystyczna - zawsze i wszędzie

Nie ma zgody co do tego, czy używać nici dentystycznej przed szczotkowaniem, czy po nim. Sam dr Ritchie robi to podczas sprzątania. Podkreśla jednak, że nie jest to warunek konieczny.

„Jeśli myjesz zęby pastą z fluorem dwa razy dziennie i używasz nici dentystycznej lub innego środka do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych, nie musisz się martwić” - powiedziała Alice Boghosian z Amerykańskiego Towarzystwa Stomatologicznego. - Rób co chcesz. Najważniejsze jest codzienne czyszczenie przestrzeni między zębami.”

Opcjonalne płukanie

Według Bogosien płyn do płukania jamy ustnej nie jest konieczny dla zdrowia zębów. Większość ma po prostu ładnie pachnieć. Używaj tych produktów w ostateczności, aby uczucie świeżości trwało dłużej.

Niektóre płukanki do ust mają na celu rozwiązanie konkretnych problemów, takich jak zabijanie zarazków w jamie ustnej. Takie fundusze najlepiej wykorzystać zgodnie z zaleceniami lekarza. Płukanki z fluorem wzmacniają szkliwo. Używaj ich jako ostatniego kroku w pielęgnacji zębów, aby jak najdłużej utrzymać fluor na zębach.

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak prawidłowo myć zęby, wszystko w porządku. Martwienie się jest dla tych, którzy nie myją regularnie zębów.