10 najlepszych książek non-fiction 2020, które mogłeś przegapić

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Ich autorzy opowiadają o skutecznym uczeniu się i kryzysach w karierze, starzeniu się i kobiecości, a także o innych ciekawych i ważnych rzeczach.

Ubiegły rok był dla nas wyzwaniem niemal każdego dnia. Nie było łatwo utrzymać pracę, zdrowie i przynajmniej względny spokój ducha i niektórzy z nas szukali odpowiedzi na naglące pytania w książkach. Zebrał 10 dzieł non-fiction, które stały się głównymi bestsellerami 2020 roku, nawet jeśli zostały wydane wcześniej.

1. „Wybór. O wolności i wewnętrznej sile człowieka”, Edith Eva Eger

Ta książka została wydana w 2019 roku, ale w 2020 była bardzo popularna wśród czytelników.

„Wybór” to historia młodej dziewczyny Edith z polskiego miasta Koszyce, która trafiła do obozu koncentracyjnego. Cierpiała na głód, wyczerpującą pracę, nękanie przez strażników i groźbę rychłej śmierci: „Stojąc pod prysznicem, nigdy nie wiedzieliśmy, czy zaraz nadejdzie woda czy gaz”. Ale miała też wybór - opłakiwać to, co zostało utracone, albo docenić to, co było. Marzy o końcu wojny io ukochanej. Pomóż innym, trzymaj się swojego, bez względu na wszystko.

Jest to również historia dr Edith Eger, światowej sławy psycholog. Przez wiele lat wolała nie wracać do okropnych wspomnień, zakopać je w swojej duszy, uśmiechać się i zachowywać normalnie, jak wszyscy. Ale im dłużej milczymy, ukrywamy nawet przed sobą uczucia wywołane traumatycznym przeżyciem, tym gorzej dla nas jest. Dr Eger pomaga swoim licznym pacjentom rozmawiać z przeszłością, zaakceptować ją, uwolnić się od niej. Bestseller Edith Eger opowiada o harcie ducha, o możliwości nie bycia ofiarą, wyboru życia bez dewaluowania własnych traum, ale też nie pozwalania im na definiowanie nas.

2. „Niewidzialne kobiety. Dlaczego żyjemy w świecie wygodnym tylko dla mężczyzn. Nierówność danych”, Caroline Criado Perez

W 2011 roku szwedzkie miasto Karlskog postanowiło zrestrukturyzować swoją politykę opartą na równości płci. Przy okazji jeden z urzędników nieumyślnie zażartował, że to jest gdzie i gdzie, a zwolennicy podejścia płciowego na pewno nie będą się trzymać odśnieżania. To ironia losu, że to właśnie ten żart sprawił, że pomyślałem: czy sprzątanie naprawdę narusza prawa kobiet?

Okazało się, że łamie też to, jak: zwykle śnieg odśnieżany jest najpierw na głównych autostradach, a potem na chodnikach i ścieżkach rowerowych. Jednak mężczyźni i kobiety poruszają się po mieście na różne sposoby: mężczyźni najczęściej wsiadają do samochodu i jeżdżą trasą „dom-praca-dom”. Kobiety poruszają się różnymi drogami: rano zabierają dzieci do szkoły, popołudniami mogą towarzyszyć starszym krewnym do lekarza, wieczorem wracają z pracy do domu, kupują też jedzenie. Dlatego uczciwiej byłoby zrewidować harmonogram odśnieżania i zacząć od interesów pieszych i pasażerów transportu publicznego. Tak uczyniły władze miasta, a jednocześnie zmniejszyła się liczba urazów związanych z upadkami na oblodzonych chodnikach.

Książka Caroline Perez zawiera podobne, pozornie nieistotne, ale ważne przykłady, które prowadzą nas do konieczności rozważenia wzorców zachowań zarówno kobiet, jak i mężczyzn.

3. „Najlepsze w nas. Dlaczego na świecie jest mniej przemocy”, Stephen Pinker

Dobra wiadomość, tak bardzo potrzebna w tych trudnych czasach. Stephen Pinker w przekonujący sposób pokazuje, jak wojny, niewolnictwo, maltretowanie dzieci, kara okaleczenia i morderstwa zanikają z biegiem czasu, bez względu na to, jak usilnie media starają się nas przekonać, że jest inaczej. Pinker porusza temat przemocy i obala mity o jej nieodłącznej konieczności. Alternatywna książka na długie wakacje do wielkich powieści.

4. „Homo Mutabilis. Jak nauka o mózgu pomogła mi przezwyciężyć stereotypy, uwierzyć w siebie i drastycznie zmienić moje życie”, Nastya Travkina

Czy jesteśmy w stanie się zmienić: skutecznie uczyć się przez całe życie, przezwyciężać traumy z dzieciństwa, rewidować negatywne postawy wyuczone w młodym wieku? Neuroscience dostarcza zachęcających odpowiedzi. Dziennikarka naukowa Nastya Travkina na przykładach ze swojego życia pokazuje, które czynniki wpływające na pracę mózgu można kontrolować, a które nie. I oferuje metody radzenia sobie z niektórymi i radzenia sobie z konsekwencjami innych. Najbardziej zrozumiała i bardzo ekscytująca książka.

5. „To normalne! Książka o odnajdywaniu siebie, kryzysach zawodowych i samostanowieniu”, Elena Rezanova

Aktualna książka dla wszystkich profesjonalistów i nie tylko. Przypomina, że kryzysy w karierze mają charakter cykliczny i ważne jest, aby traktować je jako naturalny bieg wydarzeń. Kryzys dla profesjonalisty to okazja do zrewidowania własnej trajektorii i jej korekty. A to także sygnał do przejścia na kolejny, wyższy poziom samorealizacji. Co więcej, nie zawsze oznacza to przejście do nowej firmy, nowe stanowisko czy otwarcie własnego biznesu. Aby znaleźć właściwą drogę, ważne jest, aby zadać sobie właściwe pytania. Jest ich wiele w książce Eleny Rezanovej. Pamiętaj, wszystko u ciebie w porządku.

6. „Łatwe i proste. Jak radzić sobie z zadaniami, które są przerażające”, Timur Zarudny i Sergey Zhdanov

Nowy Rok to czas nowych obietnic: żeby w końcu nauczyć się angielskiego, codziennie stawiać poprzeczkę, zrezygnować z cukru i porozumiewać się z toksycznymi łajdakami. Przyjazny podręcznik Timura Zarudnego i Siergieja Żdanowa pomoże ci nie rezygnować z dobrych pomysłów na początku lutego.

Rekomendacje nadają się nie tylko do nabywania dobrych nawyków, ale także do realizacji projektów osobistych i zawodowych. Afirmująca życie myśl z książki: czasami cele tracą sens w procesie ich osiągania. W porządku, jeśli zdecydujesz się z nich zrezygnować – więcej siły zostanie na to, co naprawdę ważne.

7. „Dla mnie to delikatne. Książka opowiada o tym, jak cenić i dbać o siebie”, Olga Primachenko

Być może najbardziej potrzebna książka tego roku, pomagająca literaturze w najlepszym wydaniu. Olga Primachenko omawia aspekty samoopieki i oferuje proste pytania i praktyki, które poprawią Twoje samopoczucie. Na przykład, jak możesz sobie poradzić z napływem uczuć? Zakończ reakcję na stres, kucając lub podskakując, nie przejmując się, że wyglądasz głupio. Trzęsić się całym ciałem lub tańczyć tak, jak nikt nie widzi. Nazwij, co się teraz z tobą dzieje.

Na koniec pomyśl o tym: tylko dlatego, że jesteś zły, przestraszony lub niespokojny, nie oznacza, że jesteś złym człowiekiem – to tylko sygnał, że w tym konkretnym momencie jesteś na zero. W końcowej części tekstu znajdziesz maraton czułości dla siebie – trzydzieści jeden prostych praktyk, jak pomóc sobie w tej chwili.

8. Supernauka autorstwa Scotta Younga

Wielu wydaje się, że uzyskanie tytułu licencjata w ciągu roku jest osiągnięciem dostępnym tylko dla nielicznych geeków. Scott Young zaprzecza temu własnym przykładem i doświadczeniem swoich uczniów. W ciągu 12 miesięcy opanował czteroletni kurs Informatyki na MIT i w tym samym okresie nauczył się czterech języków.

Young identyfikuje dziewięć podstawowych zasad szybkiego i wysokiej jakości samokształcenia. Głównym z nich jest meta-nauka: musisz jasno zrozumieć, dlaczego musisz studiować dany przedmiot lub zdobyć umiejętność, jakie koncepcje i praktyczne procedury będą potrzebne i jak je opanujesz.

9. „Jak się nazywają kobiety. Feminitywy: historia, struktura, konkurencja”, Irina Fufaeva

Jeśli masz dość nienaukowych, ale oskarżanych sporów o potrzebę kobiecości, na ratunek przyjdzie praca językoznawcy Rosyjskiego Państwowego Uniwersytetu Humanitarnego Iriny Fufajewej. Nie jest faktem, że zmieni się Twoje stanowisko w tej sprawie, ale będzie więcej danych do przemyślenia. Dowiesz się, jak powstają pewne „żeńskie” sufiksy, dlaczego „autor” jest lepszy niż „kobieta-autorka” i dlaczego większość jest tak wściekła na feministki.

10. „W kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Czym jest starzenie się i jak sobie z tym radzić”, Polina Loseva

Najbardziej szczegółowa i dość optymistyczna książka o tym, z czym wszyscy musimy się zmierzyć. Polina Loseva bada, jak nasze ciało starzeje się na różnych poziomach: od cząsteczek po tkanki i narządy. Nieoczekiwanie to, co widzimy jako degradację, po bliższym zbadaniu okazuje się adaptacją, przejściem na nowy tryb działania.

Czy kiedykolwiek pokonamy starzenie się? Nieznany. Czy lepiej zrozumiemy to zjawisko i poprawimy jakość życia na starość? Niewątpliwie.

MyBook daje wszystkim nowym użytkownikom 14 dni subskrypcji premium z kodem promocyjnym MOJEJ KSIĄŻKI2021plus 25% zniżki na subskrypcje MyBook premium przez 1 lub 3 miesiące. Wykorzystaj swój kod do 20 stycznia 2021 r. - czytaj i słuchaj tych lub innych z 300 tysięcy książek elektronicznych i audio bez ograniczeń.