6 powodów, aby wstać przed wschodem słońca

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Pokochasz to, zwłaszcza jeśli możesz samodzielnie zorganizować swój dzień pracy.

Wirtualna walka sów ze skowronkami nie jest tak intensywna jak konfrontacja mięsożerców z wegetarianami, ale może być też dość zacięta. Niektórzy mówią o szczególnej dobroci życiodajnego świtu, podczas gdy inni twierdzą, że tylko nocny spokój pomaga rozwinąć się z pełną mocą ich twórczemu potencjałowi. Niestrudzeni brytyjscy naukowcy dolewają oliwy do ognia, przynosząc amunicję do jednego lub drugiego obozu. Ale postaramy się odwrócić uwagę od tego całego hałasu i przeanalizować tylko realne korzyści płynące z pracy rano.

1. Rano łatwiej podejmować trudne decyzje

Według psychologów siła woli, podobnie jak siła naszych mięśni, ma pewną skończoną rezerwę. W ciągu dnia stopniowo się wyczerpuje i wieczorem bardzo wielu z nas wpada w zupełnie inny stan niż było rano. Oznacza to, że jeśli musisz zdecydować się na wykonanie trudnego, nieprzyjemnego, żmudnego zadania, musisz to zrobić rano, ponieważ wieczorem będziesz miał sto tysięcy wymówek, aby je odłożyć lub anulować.

2. Wczesny poranek wolny od zgiełku

Jeśli potrafisz zacząć dzień naprawdę wcześnie, jeszcze zanim całe miasto rozpocznie swój szalony wyścig, znajdziesz się w magicznym śpiącym królestwie. Puste ulice i parki, nigdzie nie ma korków i kolejek, nikt nie odcina telefonu ani nie wysyła 501. przypomnienia o przyszłym spotkaniu.

Świat wciąż śpi i daje ci kilka cennych godzin, w których możesz robić, co chcesz. Nie marnuj tego magicznego czasu!

3. Rano mało rozproszeń

Wstajesz wcześnie rano, sprawdzasz swojego Facebooka i znajdujesz tam tylko trzy aktualizacje. E-mail nie przyniósł Ci ani jednego listu. I nawet te okropne serwisy informacyjne nie zgromadziły kolejnej dawki trucizny. Rano po prostu nie będziesz w stanie rozpraszać się tymi wszystkimi paskudnymi radościami, nawet jeśli chcesz. Czas zająć się Twoim biznesem. Albo wreszcie ciało.

4. Pracowity poranek ratuje cały dzień

Jeśli wcześnie rano wykonasz chociaż jedno z zadań przed tobą, to najprawdopodobniej poradzisz sobie z resztą, a wieczorem jeszcze masz wolny czas. Ale jak tylko trochę zwolnisz i pójdziesz po południu do pracy, cały dzień będzie pomięty i chaotyczny. Zapewne nie wykonasz zamierzonych zadań, nie wypoczniesz i nie pójdziesz spać na czas.

5. Niski poziom stresu rano

Raczej nie ma go w ogóle. Twój stan umysłu w tym czasie można porównać do spokojnej tafli wody, w której odbijają się pierwsze promienie słońca. W takim nastroju łatwo nastawić się na medytację, ćwiczyć jogę, skoncentrować się na czytaniu książek. A zupełnie inny efekt okaże się, jeśli spróbujesz te same czynności włożyć w przerwę w pracy lub przełożyć ją na wieczór nerwowego dnia.

6. W ciągu dnia będziesz miał okazję odpocząć

Wczesne wstawanie i poranne załatwianie spraw to świetny powód, by zarezerwować sobie godzinę na dobry dzień na odpoczynek. A co może być przyjemniejszego i zdrowszego niż drzemka po pysznej kolacji z czystym sumieniem, bo wszystkie najważniejsze rzeczy już za nami?