Jak wybaczyć bliskiej osobie i znów zacząć jej ufać

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Trudno zaufać osobie, która popełniła błąd. Aby to zrobić, będziesz potrzebować dużo siły psychicznej i tych wskazówek.

Zaufanie to poczucie komfortu i pełnego bezpieczeństwa przy człowieku. Jeśli straciłeś to uczucie, najpierw musisz zdecydować, czy warto poświęcić na to swój związek czas i energię. Zaufanie między ludźmi można przywrócić tylko wtedy, gdy oboje naprawdę tego chcą.

Jeśli twój związek ma szansę i wierzysz w szczęśliwą przyszłość, powinieneś spróbować go poprawić. Najważniejsze to znaleźć siłę, by wybaczyć ukochanej osobie. Te wskazówki pomogą.

1. Zrozum, że przebaczenie wymaga czasu

Może to zająć miesiące, a nawet lata. Jeśli osoba po kilku dniach ma nadzieję, że zapomnisz o wszystkim, oznacza to, że nie zdaje sobie sprawy, jaki ból Ci wyrządził.

Jeśli jednak ukochany naprawdę chce naprawić sytuację, nie powinieneś ciągle przypominać mu o błędzie. Wyjaśnij, że potrzebujesz czasu na zastanowienie się i uporządkowanie swoich uczuć. A jeśli zdołasz mu wybaczyć, nie traktuj zniewagi jako karty przetargowej w rękawie, którą możesz manipulować tą osobą w przyszłości.

2. Poczekaj na szczere przeprosiny

Jeśli ukochana osoba popełniła błąd i zda sobie sprawę ze swojej winy, poprosi cię o przebaczenie. Szczere przeprosiny nie powinny brzmieć jak „przepraszam, ale to było tylko raz”. Są to słowa kogoś, kto próbuje usprawiedliwić swoje zachowanie i zaprezentować się w korzystnym świetle.

Takie przeprosiny, a nawet próba oskarżenia Cię o zaistniałą sytuację raczej nie sprawią, że uwierzysz w szczerość poczucia winy. Słysząc od ukochanej osoby: „Daj spokój, to nonsens”, kryjesz w sobie urazę, która pewnego dnia wybuchnie.

Szczere przeprosiny polegają na przyjęciu odpowiedzialności, odpokutowaniu za ból i chęci poprawy.

3. Upewnij się, że osoba jest przewidywalna i wiarygodna

Zaufanie w związku ma trzy filary: przewidywalność, niezawodność i pewność siebie. Aby upewnić się, że dana osoba jest przewidywalna i wiarygodna, należy obserwować jej zachowanie po popełnieniu błędu i przeprosinach. Jeśli nie jest skryty ani samolubny, ale otwarty i szczery z tobą, może ponownie zdobyć twoje zaufanie. Jeśli nawet po swoim złym postępowaniu nie dotrzymuje obietnic i rzuca słowa na wiatr, oznacza to, że nie do końca zdaje sobie sprawę ze swojej winy.

Nie milcz i mów osobie, czego od niej oczekujesz.

Ustalcie razem, co należy naprawić. Sama osoba jest odpowiedzialna za swoje zachowanie, ale oboje powinni omówić obecną sytuację.

Sprawca musi sam szczerze chcieć naprawić czyn. Dowodem na to będą jego działania, które mają na celu poprawę Waszych relacji i zdobycie Waszego zaufania.

4. Skoncentruj się na chwili obecnej

Po oszukaniu ukochanej osoby lub wyrządzeniu jej zniewagi wydaje się, że zaufania nie można już odbudować. Być może nie odważysz się żyć tu i teraz, ale jesteś w przeszłości lub patrzysz w przyszłość.

Ciągle przypominając sobie o nieprzyjemnych lub martwych o przyszłość swojego związku, tylko pogarszasz sytuację.

Jeśli myślisz w ten sposób, spróbuj wrócić do chwili obecnej. Przyjrzyj się bliżej, jak ta osoba się teraz zachowuje. Trzeźwo oceń obecną sytuację i swoje relacje z nim.

5. Zanurz się

Zdobycie zaufania do osoby jest najtrudniejszą i najważniejszą częścią procesu przywracania zaufania. Zaufanie to wiara, że dana osoba będzie cię kochać i szanować.

Aby być tego pewnym, musisz podjąć śmiały krok i stać się bezbronnym. Wtedy zrozumiesz, czy twoja ukochana osoba jest w stanie ponownie cię zawieść. W przeciwnym razie możesz nie mieć szans na sprawdzenie, czy możesz mu w pełni zaufać.

Aby mieć pewność, że z tą osobą jesteś całkowicie bezpieczny, musisz dać jej pewien stopień swobody. Jeśli osoba szczerze chce naprawić swój błąd, nie skrzywdzi cię ponownie.