Spisu treści:

6 najważniejszych oznak, że jesteś zestresowany
6 najważniejszych oznak, że jesteś zestresowany
Anonim

Słuchaj swojego ciała. Być może nadszedł czas na odpoczynek.

6 oznak, że jesteś zestresowany
6 oznak, że jesteś zestresowany

Ciągły stres jest normą dla przeciętnego człowieka i nikogo to nie zaskoczy. Ale zrobił to dziennikarz Ashley Abramson. Opowiedziała o niezwykłych objawach towarzyszących naszemu zwykłemu stresowi. Zapisz, jeśli zauważysz co najmniej trzy objawy - czas jechać na wakacje.

1. Wypadanie włosów i siwienie

Stres może powodować przejściowy stan, który zatrzymuje wzrost mieszków włosowych. Sprawia to, że kosmyki włosów łatwiej wypadają. Ponadto przewlekły stres przyczynia się do utraty pigmentu we włosach. Z tego powodu siwe włosy pojawiają się u ludzi w młodym wieku.

2. Zwiększona wrażliwość na ból

Wiadomo, że zmęczeniu i stresowi często towarzyszy ból głowy, pleców i karku. Ale naukowcy odkryli, że temu schorzeniu może towarzyszyć zmniejszenie „tolerancji” na inne rodzaje bólu. Na przykład badanie na grupie dzieci z uporczywym bólem brzucha wykazało, że stresujące bodźce sprawiają, że czują się bardziej dotkliwe i nieprzyjemne.

3. Pęd upałów

Pocenie się jest normalne, chyba że jest nadmierne. Jednak niektórzy ludzie zaczynają wybuchać, gdy są zestresowani. Z pewnością znasz stan przed egzaminem lub w chwili, gdy widzisz kogoś, na kim Ci zależy. To nic innego jak stres.

4. Guzek w gardle

Tak zwany „guz w gardle” to skurcz przełyku, który utrudnia przełykanie. W stresujących sytuacjach może się to zdarzyć każdemu.

5. Zwiększony węch i dzwonienie w uszach

Dźwięki i zapachy są ściśle związane z naszym stanem emocjonalnym. Dlatego dla wielu silny stres może prowadzić do zaostrzenia węchu. A niektórzy ludzie mogą słyszeć dzwonienie, brzęczenie i ćwierkanie w uszach.

6. Wzdęcia i wzdęcia

Specyficzny związek między jelitami a mózgiem, który pojawia się podczas stresu, może czasami prowadzić do braku równowagi flory jelitowej. To z kolei powoduje wzdęcia lub wzdęcia.

Co ważne, naukowcy nie zawsze rozumieją, dlaczego ludzie mają tak różne reakcje na te same bodźce. Pamiętaj jednak, że łagodny stres nie ma większego wpływu na twój stan. Jeśli masz objawy opisane powyżej, jest to już choroba przewlekła, z którą należy sobie poradzić.

Ostry stres zwykle nie wpływa na zdrowie. Takimi objawami są aktywacja przewlekłego stresu, gdy ludzie nie wracają do pierwotnego stanu spoczynku i regeneracji.

Sharon Bergqvist MD, profesor nadzwyczajny w Szkole Medycznej Uniwersytetu Emory

Zalecana:

10 oznak, że jesteś zbyt zależny od czyjejś opinii

10 oznak, że jesteś zbyt zależny od czyjejś opinii

Dzwonki alarmowe, które sygnalizują, że czyjaś opinia odgrywa zbyt ważną rolę w Twoim życiu i powinieneś pracować nad swoją samooceną i wewnętrznym rdzeniem

11 nieoczekiwanych oznak, że jesteś psychopatą

11 nieoczekiwanych oznak, że jesteś psychopatą

Identyfikacja kogoś z psychopatią nie jest łatwa. Lifehacker zebrał najczęstsze oznaki psychopaty na podstawie badań naukowych

10 oznak, że jesteś uzależniony

10 oznak, że jesteś uzależniony

Ta lista kontrolna pomoże ci zrozumieć, że niewinny nawyk przerodził się w problem. Haker życia powie ci, jakie istnieją oznaki uzależnienia. A co zrobić, jeśli je znajdziesz

14 subtelnych oznak, że jesteś w zdrowym związku

14 subtelnych oznak, że jesteś w zdrowym związku

Od zachowania w kłótni po dbałość o szczegóły. Możesz posłuchać tego artykułu. Odtwórz podcast, jeśli jest to dla Ciebie wygodniejsze. Ostatnio w mediach coraz więcej mówi się o znakach – co oczywiście jest przydatne i ważne. Na Reddicie pojawił się o wiele ładniejszy wątek:

7 oznak, że jesteś maniakiem kontroli i jak sobie z tym poradzić

7 oznak, że jesteś maniakiem kontroli i jak sobie z tym poradzić

Martwimy się o opinie innych, niestrudzenie staramy się zmieniać bliskich, ale jednocześnie nie kontrolujemy naszych emocji. Czas zmienić tę sytuację