Jak rozpoznać alkoholizm, depresję i inne zaburzenia psychiczne

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Ponad miliard ludzi na całym świecie cierpi na zaburzenia psychiczne. I możesz być jednym z nich.

Trochę statystyk

Zaburzenia psychiczne (lub psychiczne) nie są rzadkością we współczesnym świecie. Według danych z 2016 roku, kilka lat temu na całym świecie było ponad 1,1 miliarda ludzi cierpiących na jakąś chorobę psychiczną.

W sumie The DSM-5: The Encyclopedia of Mental Disorders wyróżnia około 300 rodzajów zaburzeń. Badanie zdrowia psychicznego dostarcza statystyk dotyczących rozkładu najczęstszych z nich:

• zaburzenia lękowe, 275 milionów;
• depresja - 268 mln;
• zaburzenia używania alkoholu (alkoholizm) 100 mln
• narkomania (z wyłączeniem alkoholu) 62 mln
• choroba afektywna dwubiegunowa - 40 milionów;
• schizofrenia - 21 mln;
• zaburzenia odżywiania (anoreksja i bulimia) - 10,5 mln.

Każdy kraj ma swoje własne rozpowszechnienie zaburzeń psychicznych. Na przykład w Rosji pierwsze miejsce zajmuje zdrowie psychiczne, alkoholizm oraz zaburzenia depresyjne i lękowe - odpowiednio drugie i trzecie.

Jak każda choroba, problemy psychiczne można zdiagnozować i należy je leczyć. Nie możesz mieć nadziei na szansę. Nie możesz pozbyć się tych chorób w tydzień za pomocą tabletek i gorącej herbaty, jak z ARVI, a na pewno nie możesz tego zrobić sam – powinno być wsparcie na wszystkich etapach.

Oznaki zaburzeń psychicznych

Pomimo powszechnego występowania zaburzeń psychicznych, przyczyny wielu z nich nie są do końca poznane.

Wszystkie procesy psychiczne są procesami mózgowymi, dlatego zaburzenia psychiczne są chorobami biologicznymi. Mózg jest organem umysłu. Gdzie jeszcze choroba psychiczna może być skoncentrowana, jeśli nie w mózgu?

Eric Kandel, profesor biochemii, Centrum Neurobiologii i Zachowania, Columbia University (Nowy Jork, USA), laureat Nagrody Nobla

Niestety zaburzenia psychicznego nie można wykryć za pomocą badania krwi, jak większość innych chorób. Ponadto przebieg choroby jest indywidualny i wiele zależy od jej charakteru, co stwarza dodatkowe trudności w diagnozie.

Wspólne znaki

Organizacja publiczna Mental Health America opracowała listę alarmów, na które należy uważać:

• zdezorientowane myślenie;
• przedłużająca się depresja, smutek lub drażliwość;
• zwiększone pobudzenie lub gwałtowny spadek aktywności;
• nadmierny niepokój i obsesyjne lęki;
• izolacja społeczna;
• gwałtowna zmiana nawyków żywieniowych i codziennej rutyny;
• dziwne myśli (urojone złudzenia);
• halucynacje;
• postępująca niezdolność do radzenia sobie z codziennymi zadaniami, które wcześniej były łatwe;
• myśli samobójcze;
• nieuzasadniona dolegliwość fizyczna;
• nadużywanie narkotyków lub alkoholu.

Obecność co najmniej dwóch znaków z listy to już powód do kontaktu ze specjalistą.

Na stronie internetowej organizacji możesz przejść do oznak określonego zaburzenia psychicznego, takiego jak depresja, zaburzenie odżywiania lub uzależnienie.

Oznaki alkoholizmu

• Nieodparta chęć picia, na granicy konieczności.
• Brak możliwości kontrolowania ilości spożywanego alkoholu. Osoba nie jest świadoma stopnia odurzenia.
• Pojawienie się zespołu odstawienia. Występuje, gdy rzucasz alkohol lub znacznie zmniejszasz jego dawkę i nie jest częstym kacem. Wśród charakterystycznych objawów: wzmożone pocenie się, utrata apetytu, zaburzenia snu, tachykardia, nudności, lęk i strach, a w szczególnie ostrej postaci - pojawienie się halucynacji i myśli samobójczych.
• Postrzeganie alkoholu jako remedium na odwyk.
• Zmniejszona podatność na alkohol. Potrzeba coraz większej dawki, aby nastąpiło odurzenie.
• Ignorowanie innych zainteresowań na rzecz alkoholu.
• Ignorując oczywistą i udowodnioną szkodliwość alkoholu, a także fakt obrzydliwego zdrowia następnego dnia.

Aby mówić o poważnym uzależnieniu od alkoholu, musisz mieć co najmniej trzy znaki.

Oznaki depresji

Depresja jest podstępną i niebezpieczną chorobą, która w najostrzejszych postaciach może wywoływać tendencje samobójcze. Może to być również oznaką poważniejszych problemów, takich jak choroba afektywna dwubiegunowa.

Natychmiast poszukaj pomocy, jeśli zauważysz kilka z tych objawów jednocześnie u siebie lub ukochanej osoby:

• permanentny smutek i niepokój, uczucie pustki;
• poczucie beznadziejności;
• zwiększona drażliwość;
• nieuzasadnione poczucie winy, własnej bezużyteczności i bezradności;
• utrata zainteresowania hobby lub całkowity brak przyjemności w tym, co kochasz;
• ciągłe uczucie zmęczenia;
• spowolnienie mowy i ruchów;
• nadmierny niepokój;
• trudności z koncentracją, zapamiętywaniem i podejmowaniem decyzji;
• problemy ze snem (zbyt wczesne wstawanie lub zbyt długi sen);
• zmiany apetytu i wagi;
• myśli o śmierci lub samobójstwie;
• nieuzasadnione bóle głowy, skurcze lub problemy z trawieniem, których nie można nawet wyleczyć lekami.

Nie należy lekceważyć depresji. To prawdziwa choroba, która może prowadzić do nieodwracalnych konsekwencji.

Oznaki ogólnego zaburzenia lękowego

Uczucie niepokoju jest znane każdemu, jest częścią naszego życia. W porządku jest martwić się o ważny wywiad lub wystąpienie publiczne, ale jest to w porządku z umiarem. Kiedy lęk przeradza się w zaburzenie psychiczne, nigdzie nie znika, ale staje się Twoim wiernym towarzyszem.

Warto zaplanować wizytę u specjalisty, jeśli w ciągu kilku miesięcy zauważysz następujące objawy:

• stały niepokój i nerwowość;
• szybka męczliwość;
• Trudności z koncentracją;
• drażliwość;
• napięcie mięśni;
• niezdolność do radzenia sobie z lękiem;
• problemy ze snem (trudne zasypianie, trudne do przebudzenia oraz niespokojny i przerywany sen).

Problem można rozpoznać nie tylko po ogólnym niepokoju. Są też bardziej konkretne przejawy:

• Zaburzenie paniki to nagłe ataki niepotrzebnego strachu (ataki paniki), którym towarzyszy ból w klatce piersiowej, szybkie bicie serca, duszność lub zawroty głowy. Objawy napadu paniki często naśladują objawy zawału serca.
• Fobia społeczna (fobia społeczna) - pojawienie się silnego lęku i nasilenia lęku w związku z różnymi sytuacjami społecznymi (nowe znajomości, wystąpienia publiczne, jedzenie w miejscu publicznym).
• Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne to mimowolne pojawienie się obsesyjnych myśli (obsesji), których osoba próbuje się pozbyć za pomocą rytuałów - obsesyjnych działań (przymusów).
• Stres pourazowy - przedłużający się zwiększony niepokój (kilka miesięcy), wszechogarniające uczucie strachu i bezradności po urazie psychicznym (rozbój, gwałt, śmierć bliskiej osoby).
• Fobie to wyraźne obsesyjne lęki, których nie można przezwyciężyć samodzielnie.

Przeszkody w zaakceptowaniu problemu

Przed rozwiązaniem problemu należy go odkryć i, co ważne, rozpoznać. Temat zaburzeń psychicznych nie jest takim tabu, ale nie każdy ma odwagę mówić o nich wprost. Nikt nie wstydzi się brać urlopu chorobowego z powodu dusznicy bolesnej, ale nie zawsze łatwo jest wziąć urlop na sesję psychoterapeutyczną.

Nie wszyscy poważnie podchodzą do zaburzeń psychicznych, a osoby potrzebujące pomocy obawiają się, że jak tylko zgłoszą swój problem, od razu zostaną obwieszeni jedną z etykiet.

Błędne wyobrażenie o problemie w społeczeństwie

W depresji nie chodzi o „picie kawy na parapecie, marzenie o tym”. To jest zupełnie inne. Zdarza się, że termin ten jest używany w kontekście, który nie ma nic wspólnego z chorobą: skarżą się na depresję po śmierci ulubionego bohatera serialu lub z powodu złamanego paznokcia.

Depresja jest uproszczona. Istnieje całkowicie błędna opinia na temat problemu ze względu na brak związku z chorobą kliniczną, jaką tak naprawdę jest depresja.

Specjalne leczenie dla osób z zaburzeniami psychicznymi

Strach przed byciem napiętnowanym jako szaleniec dla wielu może wydawać się przekonującym argumentem, by nie szukać pomocy psychologicznej u specjalisty. Niestety, każdy ma do czynienia z nietaktownymi ludźmi, którzy z niewytłumaczalnych powodów nie widzą różnicy między akceptacją a nieakceptowaniem. Ale w żadnym wypadku nie powinny stać na drodze między tobą a twoim zdrowiem.

Wraz ze wzrostem odsetka osób cierpiących na zaburzenia psychiczne wzrasta liczba ośrodków pomocy i wsparcia, a jednocześnie wzrasta świadomość społeczeństwa o palącym problemie. Miejmy nadzieję, że niedługo postrzeganie zmieni się dramatycznie.

Strach przed samotnością

Nie jesteś sam, jesteś jednym z ponad miliarda ludzi z podobnym problemem. Po rozpoznaniu tego bardzo ważne jest przeprowadzenie szybkiej diagnozy i rozpoczęcie leczenia. Istnieją zdalne centra wsparcia, które są gotowe do udzielenia pomocy 24 godziny na dobę, siedem dni w tygodniu.

Wynik

Należy pamiętać, że tylko specjalista może postawić diagnozę. Twoim zadaniem jest jednak zrobienie pierwszego kroku i zwrócenie się do niego przynajmniej o radę.

Ponadto Twoim zadaniem jest pomoc tym, którzy znaleźli się w trudnych sytuacjach. Jeśli zauważysz wyraźne objawy zaburzeń psychicznych u przyjaciela lub krewnego, a on kategorycznie odmówi ich rozpoznania, będziesz odpowiedzialny za wspieranie ukochanej osoby.

Często to pierwsze kroki są najtrudniejsze, a po ich wykonaniu zdasz sobie sprawę, że jesteś już na drodze do wyzdrowienia.