5 zasad, które pomogą Ci łatwo nauczyć się bez wkuwania

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Nawykowe podejście do zdobywania wiedzy stwarza jedynie iluzję zapamiętywania materiału.

1993 rok. Mam 16 lat, kończę szkołę średnią i zdaję egzamin z geografii. Przygotowywałem się ciężko, więc jestem absolutnie pewny siebie. Biorę głęboki oddech, otwieram formularz zadania i patrzę na pierwszą stronę pytań. Mój żołądek natychmiast pęka z podniecenia, a mój stan doskonale oddaje stary napis na biurku: „O do diabła, mój wstęp do college'u wołał, 1992”.

Oczywiście nie byłam jedyną uczennicą, która przeceniła moją gotowość do egzaminu. Jednak dlaczego tak się dzieje, zrozumiałem dopiero 12 lat później, kiedy zacząłem uczyć psychologii.

Dlaczego konwencjonalne metody uczenia się nie działają

Zacznijmy od najpopularniejszego sposobu zapamiętywania materiałów edukacyjnych - poprzez wkuwanie. Prawdopodobnie uciekłeś się do tej prostej strategii: wieczór przed egzaminem, wykłady rozrzucone chaotycznie na stole i kilka puszek napojów energetycznych lub jedna filiżanka kawy za drugą, aby przetrwać noc.

Drugim najpopularniejszym hackiem życiowym ze strony studentów jest ciągłe ponowne czytanie teorii w nadziei, że w końcu ją zapamiętamy. Oczywiście jest w tym zdrowy rozsądek: im częściej powtarzasz tekst, tym bardziej zaczyna się on wydawać znajomy i zrozumiały. Ale to tylko złudzenie. Badania wykazały, że technika ta nie uwzględnia zmieniającego się środowiska podczas egzaminu. Dużo łatwiej jest odpowiedzieć, gdy siedzisz w wygodnym pokoju, a prawidłowa informacja jest tuż przed Tobą. Na egzaminie sytuacja będzie zupełnie inna.

Te znajome metody uczenia się pokazują, jak bardzo mylimy się, jeśli chodzi o działanie naszej pamięci. Kiedyś myśleliśmy, że wygląda jak aparat starej babci. Oczywiście trzeba majstrować przez pół godziny, ale generalnie wystarczy skierować go na obiekt, upewnić się, że się nie porusza, aby rama była dokładnie w porządku, kliknij - i gotowe! Mamy taki sam stosunek do pamięci. Aby coś w nim naprawić, musisz poświęcić temu pewną ilość czasu i starać się nie zagłębiać w źródło, ale po prostu „sfotografować” to w swojej pierwotnej formie w swoim umyśle.

Jak uczyć się efektywniej

Aby przygotować się do każdego, nawet najtrudniejszego egzaminu, ważne jest zrozumienie, jak działa pamięć. W rzeczywistości nie odtwarza biernie źródła informacji, ale odtwarza je w oparciu o naszą wiedzę, doświadczenie i oczekiwania.

Jeśli będziemy kontynuować analogię z aparatem, to pamięcią jest więcej filtrów, które dobieramy do zdjęcia. Aby przyswoić informacje, nie musisz spędzać godzin na bezsensownym wkuwaniu. Wręcz przeciwnie, konieczne jest zrozumienie, w jaki sposób możemy wykorzystać nasze wewnętrzne „filtry” (wiedza, doświadczenie i oczekiwania), aby połączyć materiał do nauki z tym, co już wiemy.

Być może nie zgodzisz się ze mną i powiesz: „Wkuwanie bardzo mi pomogło na studiach, więc nie może być całkowicie nieskuteczne”. Do pewnego stopnia masz rację: nie jest to całkowicie nieskuteczne. Istnieją jednak znacznie skuteczniejsze metody zdobywania wiedzy, zwłaszcza jeśli chcesz, aby zostały w Twojej głowie, a nie wyleciały z niej zaraz po zakończeniu egzaminu.

Zajmowaliśmy się bezużytecznymi technikami uczenia się. Ale jakich w takim razie użyć? Podejścia, które omówię, można wykorzystać do przygotowania się do dowolnego tematu. Dzięki temu możesz nie tylko usprawnić proces uczenia się, ale także zmienić go z nudnego obowiązku w ciekawą rozrywkę.

1. Rób przerwy między zajęciami

Kilka krótkich lekcji jest zawsze lepszych niż jeden niekończący się maraton treningowy, po którym ledwo pamiętasz swoje imię. Zastanów się, ile sesji dziennie jest dla Ciebie optymalnych i jaka byłaby idealna przerwa między nimi.

Najczęściej najprostsze podejście do nauczania jest najskuteczniejsze. Na przykład im więcej zajęć, tym lepiej. Załóżmy, że masz 12 godzin na przygotowanie. Lepiej podzielić je sześć razy przez 2 godziny niż dwa razy przez 6 godzin.

Z wyborem interwału wszystko jest znacznie prostsze. Badanie przeprowadzone przez amerykańskich specjalistów wykazało, że długie przerwy w nauce pomagają zachować uwagę. Biorąc jednak pod uwagę, że przygotowanie do egzaminów zajmuje kilka minut, lepiej jest dać pierwszeństwo większej liczbie zajęć niż wydłużanie przerw.

2. Przełączaj się między motywami

Zwykle staramy się wyraźnie rozróżniać przygotowywane tematy: najpierw przeznaczamy czas na jeden i całkowicie go przechodzimy, a dopiero potem przechodzimy do następnego. Badanie przeprowadzone przez amerykańskich naukowców udowadnia coś przeciwnego: przełączanie się między blokami informacji prowadzi do lepszych wyników, zwłaszcza jeśli obiekty są do siebie podobne.

Udawajmy, że jesteś psychologiem i musisz zrozumieć psychoterapię. Najpierw zapoznasz się z jego różnymi typami: psychoanalizą, rodziną i innymi. I tutaj masz wybór: podziel je na bloki i rozważ jeden po drugim lub naprzemiennie.

Jeśli wybierzesz drugą opcję, podziel każdy typ na proste kategorie: kto jest założycielem, jaki to rodzaj terapii i jakie ma metody. Najpierw przestudiujesz genezę psychoanalizy, potem zrozumiesz genezę poradnictwa rodzinnego, następnie kontynuując je naprzemiennie, przejdziesz do następnej kategorii i tak dalej.

Według jednego z badań zmieniające się tematy zwracają uwagę na różnice między nimi. Dlatego metoda ta jest szczególnie przydatna, gdy studiujesz podobne przedmioty, na przykład rodzaje psychoterapii, o których mówiliśmy powyżej, dzięki czemu możesz łatwo się po nich poruszać.

Rotacja jest również przydatna, gdy informacje są trudne do skategoryzowania. Na przykład, gdy musisz zrozumieć obrazy, rzeźby lub inne przedmioty sztuki.

Natomiast podział na bloki zwraca uwagę na podobne elementy. Ta metoda najlepiej sprawdza się, gdy próbujesz zrozumieć tematy, które można łatwo odróżnić od siebie lub tematy, które mają jasne kategorie. Na przykład, jeśli musisz przestudiować układ okresowy, bardziej efektywne będzie rozważenie najpierw jednego pierwiastka chemicznego, a następnie przejście do innego.

3. Zrozum temat, a nie tylko go zapamiętaj

Ciągłe ponowne czytanie tekstu wprowadza do mózgu interpretację autora, a nie twoje zrozumienie.

Bardzo łatwo jest wyrobić sobie własne zdanie na temat otrzymanych informacji: zadawaj pytania dotyczące materiału, którego chcesz się nauczyć. Odpowiadając na nie, wyjaśnisz, co przekazałeś, własnymi słowami, korzystając z tych samych „filtrów”, o których rozmawialiśmy, czyli własnej wiedzy i doświadczenia.

Możesz wypróbować metodę wyjaśnień: po każdej przeczytanej informacji zorganizuj sobie małą ankietę i udziel szczegółowych odpowiedzi. Najpierw polegaj na źródłach, a następnie spróbuj samodzielnie wyjaśnić materiał, bez pomocy tekstu źródłowego.

Informacje, których się nauczyłeś, powinny być dla Ciebie jak najbardziej znaczące. Pomogą w tym pytania „Dlaczego?”. lub „Jak?”, a także konkretne przykłady wyjaśniające pojęcia abstrakcyjne.

Spróbujmy teraz zastosować metodę udoskonalania. Na podstawie tego, co już wiesz, powiedz, jak odpowiadanie na pytania dotyczące tego, co czytasz, pomaga zapamiętać informacje. Ćwicz, a zobaczysz wynik.

4. Zapamiętaj i wypowiadaj materiał z pamięci

Jak na ironię, przygotowując się do egzaminu, jesteśmy przyzwyczajeni do wielokrotnego czytania tych samych informacji po sto razy, zamiast sprawdzania, czy potrafimy je odtworzyć z pamięci. Testowanie to nie tylko skuteczny sposób na sprawdzenie, jak dobrze się uczysz, ale także niezależny mechanizm uczenia się.

Brzmi dziwnie, ale każda próba odtworzenia informacji z głowy, nawet nieudana, pomaga pamięci. Pozwala to określić, czy jesteś gotowy do egzaminu. Znając swoje luki, będziesz w stanie skuteczniej studiować informacje, a Twoje odpowiedzi będą jaśniejsze i bardziej zrozumiałe.

Wypróbuj trzy PS: przeczytaj, powtórz, przetestuj.

1. Przeczytaj fragment tekstu.
2. Odłóż książkę na bok i opowiedz własnymi słowami, czego się nauczyłeś.
3. Sprawdź, jak poprawnie odpowiedziałeś.

Powtarzaj te trzy kroki, aż twoja wiedza będzie doskonała.

Możesz zapisać go na papierze lub wydrukować w pliku na komputerze zamiast po prostu wypowiadać materiał na głos - dzięki temu stworzysz szybkie notatki ze zrozumieniem materiału, które pomogą Ci w dalszym przygotowaniu.

5. Nie zaznaczaj tekstu, ale pracuj z nim

Wielu uczniów i studentów lubi podkreślać tekst kolorowymi markerami. Rzeczywiście, wydaje się to bardzo wygodnym sposobem na zaznaczenie najważniejszej rzeczy i skupienie się na niej, zamiast przedzierania się przez masę niepotrzebnych szczegółów.

Jednak badania pokazują, że ta metoda nie działa. Naukowcy odkryli, że najmniej korzyści z tego czerpią osoby, które często zaznaczają pewne miejsca w tekście.

Wiem, że fajnie jest myśleć, że podkreślając to, co najważniejsze, automatycznie zapamiętujemy tę podkreśloną. Ale niestety ta metoda nie zastępuje prawdziwej pracy tekstem. Dopiero zapoznanie się z materiałem i myślenie o nim pomoże Ci przygotować się do egzaminu.

Czy technologia pomaga w nauce?

Podczas przygotowań możesz korzystać z dedykowanych aplikacji w telefonie, aby ułatwić naukę. Radzę zrobić to bardzo ostrożnie.

Tak, technologia może pomóc, ale Twój gadżet to także portal do świata komunikacji ze znajomymi, zakupów i głównego zła, które przyciąga Twoją uwagę – zabawnych filmików z kotami na YouTube i TikTok. Nie oznacza to, że z telefonu czy laptopa należy całkowicie zrezygnować. Po prostu wyłącz przypomnienia z aplikacji, z których najczęściej korzystasz, aby zachować koncentrację.

Dlaczego nie powinieneś wracać do starych sposobów uczenia się

Kiedy ważny test lub sesja jest bardzo blisko, absolutnie naturalne jest wybranie najprostszej metody treningu, która zapewni szybki wynik. Dlatego tak popularne są nieefektywne metody uczenia się – dają złudzenie zapamiętywania informacji.

Zasugerowane przeze mnie metody będą wymagały znacznie więcej wysiłku i czasu. Co więcej, korzystając z nich, może Ci się wydawać, że w ogóle nie przyswajasz informacji. Bądź przygotowany na to, że pierwsze powtórzenia materiału z pamięci wyraźnie pokażą, że nie znasz tematu tak dobrze, jak myślałeś. Ale to nie znaczy, że wszystkie wysiłki są daremne. W rzeczywistości uczysz się wydajniej, a szanse, że zapamiętasz materiał na długi czas, są znacznie większe.

Jeśli chodzi o psychologię poznawczą, nauka jest bardzo podobna do chodzenia na siłownię: musisz się pocić, aby uzyskać dobre wyniki. Metody, o których mówiliśmy powyżej, stwarzają „pożądane utrudnienia” – zmieniają twoje krótkoterminowe wysiłki w długotrwały efekt.

Badania wspierają moją teorię. Naukowcy odkryli, że uczniowie nie stają się doskonałymi uczniami, ponieważ spędzają więcej czasu na zajęciach. Prawdziwy powód jest prosty: wiedzą, jak uporządkować informacje, przemyśleć je i odtworzyć własnymi słowami. Oznacza to, że skuteczność badania nie zależy od tego, ile czasu spędzamy, ale od tego, jak go spędzamy.