Zwalczanie jesiennego bluesa kolorem

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Udowodniono naukowo, że kolor ma na człowieka psychologiczny i fizjologiczny wpływ. Na przykład w niebieskim pokoju sen będzie głębszy i spokojniejszy niż w czerwonym, ponieważ niebieski relaksuje, spowalnia tętno i obniża ciśnienie krwi. Czerwony działa na organizm w odwrotny sposób. W życiu codziennym możemy również wykorzystać hacki do życia kolorami. Na przykład, aby pomóc sobie z uśmiechem przetrwać jesienną pogodę.

1. Usuń wszystkie szare i wyblakłe

W ogromnym szarym swetrze z rozciągniętymi rękawami dobrze jest smucić się na parapecie w oczekiwaniu na wiosnę. Ale jest mało prawdopodobne, abyś czuł, że żyjesz. Rzuć wyblakłe golfy i spodnie w kolorze błota, aby nie wtapiały się w smutne otoczenie. A jeśli naprawdę chcesz szarej sukienki, to niech będzie z metalicznym połyskiem lub ciekawym, lekko zakurzonym odcieniem.

2. Kup szalik lub rękawiczki w soczystym pomarańczowym lub żółtym kolorze

Jasny dodatek przyciągnie uwagę i wywoła uśmiech na twarzy, a ciepły kolor obudzi i ożywi ciało. Tony cytrusowe poprawiają nastrój, pobudzają apetyt i przyspieszają bicie serca.

3. Częściej noś czerwone ubrania

Czerwony obniża poziom hormonu kortyzolu, który jest odpowiedzią na stres. Kortyzol wprawia organizm w stan pogotowia, wyostrza szybkość reakcji do granic możliwości, chociaż po drodze rozkłada tkankę mięśniową do glukozy, aby uwolnić więcej energii. Tak więc ciągły stres i wysoki poziom kortyzolu są złe. Im mniej kortyzolu w organizmie, tym spokojniej się czujemy. Ponadto osoby w czerwieni są przez nas postrzegane jako silne i pewne siebie osobowości.

4. Noś skarpetki w paski lub bieliznę w jasnych kolorach

Jeśli wstydzisz się wyjść w cytrynowym szaliku lub pojawić się w biurze w czerwonej sukience, nie powinieneś się na siłę. Kolor oddziałuje na nas, nawet jeśli nie widzimy go bezpośrednio. Czerwona bielizna, o której wiesz tylko Ty, daje poczucie pewności siebie. Więc jeśli masz odpowiedzialny wywiad, możesz nosić wygodną jasną bieliznę i czuć się nie do odparcia.

5. Otaczaj się kolorami ciepłej połowy widma

Śliwka, pistacja, oliwka, miód… Kolory z żółtą lub czerwoną podstawą ocieplają, ożywiają, dają uczucie komfortu. A wśród wielu odcieni nawet przeciwnicy czerwieni mogą wybrać coś dla siebie.

6. Rozpieszczaj się kolorem we wnętrzu

Nie spiesz się z malowaniem pokoju na żółto. W przyćmionym jesiennym świetle żółte ściany nabiorą niezdrowego zielonkawego odcienia. Ale jasne zasłony, poduszki z ciepłych owocowych kwiatów lub koc w wesołej klatce stworzą odpowiedni nastrój.

7. Zabierz swój ulubiony kubek do pracy

Niestety nie możemy zmienić zasłon czy dywanu w biurze, obić krzesła do pracy tkaniną w trujący zielony groszek, ani ponownie przykleić nudnej tapety. Ale jasna, wygodna filiżanka sprawi, że poczujesz się jak w domu i pozwoli Ci się trochę zrelaksować w środku dnia.

8. Ugotuj dżem pomarańczowy lub gruszkowy

Założę się, że nie spędziłeś jeszcze takiego wieczoru. Ale na próżno. Czynności niezwiązane z rutynowymi obowiązkami sprawiają nam przyjemność. Nowe umiejętności uszczęśliwiają Cię i dają kolejny powód do dumy z siebie. Proces przygotowania to domowa aromaterapia z praktycznym efektem. Gotową konfiturę można przechowywać w uroczych słoiczkach i rano zadowolić siebie i bliskich ciepłym tostem z masłem i dżemem. Takie jasne śniadanie naładuje Cię radością na cały dzień.