2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Nie ma znaczenia, czy polegasz na mediach społecznościowych, papierosach czy fast foodach. Istnieje uniwersalny i bardzo skuteczny sposób na pokonanie uzależnienia. Opowiada o nim nauczyciel i trener Andrei Yakomaskin.
Dwa lata temu badacze z Hongkongu naliczyli na świecie 182 miliony osób uzależnionych od Internetu. To około 7% populacji, która w tamtym czasie miała dostęp do sieci WWW. Dziś już 320 milionów ludzi na Ziemi nie jest w stanie zrezygnować z Internetu bez szkody dla ich stanu emocjonalnego.
Ale możesz polegać nie tylko na sieci. Jest też fast food, papierosy czy, co jest o wiele bardziej niebezpieczne, alkohol i narkotyki. Ponadto wszystkie zależności mają podobne pochodzenie. I jest jeden uniwersalny sposób na pozbycie się ich.
Pod koniec lat 70. kanadyjski psycholog Bruce Alexander prowadził badania nad uzależnieniem od narkotyków.
Konkluzja była prosta. W klatce ze szczurem zainstalowano dwa zbiorniki: jeden ze zwykłą wodą, drugi ze słodzonym roztworem morfiny. Nie trzeba dodawać, że po spróbowaniu roztworu gryzonie przestały pić zwykłą wodę i dość szybko zmarły.
A potem Bruce Alexander zauważył:
Umieściliśmy szczura w pustej klatce. Co jeszcze ma do roboty poza braniem narkotyków?
Następnie powstała strona, która otrzymała nazwę Parku Szczurów.
Park ten był przestronnym pomieszczeniem wypełnionym wszelkiego rodzaju rozrywkami dla gryzoni: piłkami, tunelami do biegania, samicami do godów, serem i oczywiście tymi samymi dwoma pijącymi. Nowi mieszkańcy parku całkowicie zignorowali narkotyk. Chociaż ważne jest, aby wspomnieć, że kilka szczurów tego próbowało, nie wykazywały żadnych oznak uzależnienia.
Opublikowane wyniki wstrząsnęły kluczową ideą chemicznego pochodzenia narkomanii. Alexander udowodnił, że uzależnienie nie jest spowodowane samą naturą narkotyków, ale warunkami, w jakich się je spotyka.
Większość ludzi uzależnia się nie dlatego, że internet, gry komputerowe czy tony ciastek sprawiają im przyjemność, ale dlatego, że nie widzą alternatywy.
Najprawdopodobniej po prostu nie ma ludzi, którzy dają miłość i troskę. Osoby uzależnione nie widzą możliwości pokazania swoich talentów czy przezwyciężenia siebie, bo ich świat bardziej przypomina klatkę.
Walka z uzależnieniem nie polega na pragnieniu poprawy życia przez jedną osobę. Tutaj potrzebujesz opieki tych, którzy są w pobliżu, którzy są gotowi kochać i udzielać realnego wsparcia.
Aby przezwyciężyć swoje zachcianki, po prostu znajdź ludzi, którzy chcą ci pomóc i otoczyć się nimi. Ale jeszcze lepiej, jeśli znajdziesz kogoś, kto potrzebuje pomocy i razem pójdziesz tą ścieżką.
I często przypominaj sobie, że nie chodzi o to, od czego jesteś uzależniony, ale o to, jak postrzegać swój świat: jako klatkę lub park.
Zalecana:
8 wskazówek, jak pozbyć się uzależnienia od hazardu
Uzależnienie od hazardu jest traktowane po prostu. Instrukcje Lifehackera pomogą Ci nie marnować czasu i pieniędzy na gry wideo
Śmiejący się szczur, chichoczący delfin: czy zwierzęta mają poczucie humoru?
Poczucie humoru nie ogranicza się do ludzi. Naukowcy udowodnili, że u zwierzęcia, które odczuwa niezwykłość tego, co widzi, powstają pozytywne emocje
Pozbycie się uzależnienia od cukru w 4 krokach
Zjadasz około pół szklanki cukru dziennie. To trzy razy więcej niż norma. Haker życiowy udziela porad od specjalisty od zdrowego odżywiania, aby pomóc zmniejszyć ilość cukru w menu. Amerykanin je dziennie około cukru (w Rosji liczba ta wynosi półtora do dwóch razy).
Szczur domowy: opis ras, opieka i utrzymanie
Haker życia rozumie, co musisz wiedzieć, zanim zdobędzie ozdobnego szczura. Te zwierzęta są bardzo inteligentne i przyjazne
Ogórki w ogórkach to genialny sposób na pozbycie się przerośniętych warzyw
Ogórki w ogórkach smakują jak beczki. W przypadku masy ogórkowej lepiej użyć dużych lub niestandardowych owoców. Rzeczywiście, na ogół takie ogórki nie nadają się do marynowania