2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Jeśli masz psa, Twoim świętym obowiązkiem jest wyprowadzanie czworonożnego przyjaciela każdego ranka i wieczoru, niezależnie od pogody i nastroju. Czy warto więc znaleźć czas na bieganie w napiętym harmonogramie pracy, jeśli można połączyć wyprowadzanie zwierzaka z joggingiem?
Oczywiście, jeśli twój zwierzak pochodzi z ras kieszonkowych, możesz z nim biegać tylko wtedy, gdy używasz go do wagi. Porozmawiamy o aktywnych psach o wystarczającej wielkości, które potrafią tchnąć obok ciebie przez co najmniej 20 minut.
Upewnij się, że Twój pies jest zdrowy
Przed zabraniem zwierzaka na wybieg zabierz go do weterynarza i upewnij się, że pies jest zdrowy i może dotrzymać Ci towarzystwa. Jeśli nadal masz szczeniaka, koniecznie sprawdź, czy może z tobą biegać. Bieganie po twardych powierzchniach może uszkodzić lub zdeformować rosnące kości.
Wskazane jest, aby Twój pies miał co najmniej 18 miesięcy.
Są rasy, które nie nadają się do biegania: krótkie nogi, spłaszczone nosy i tak dalej. To, że masz Buldoga Francuskiego wcale nie oznacza, że nie będzie on mógł z Tobą biegać. Trzeba tylko liczyć się z zadyszką i krótkimi nogami i biegać na krótkich dystansach w spokojnym tempie.
Naucz psa podstawowych poleceń
Jeśli pies nie jest posłuszny i nie reaguje na tak podstawowe komendy jak „blisko”, „fu” i „siedzieć”, to nie tylko trudno z nim biegać, ale nawet po prostu chodzić. Dlatego posłuszeństwo jest koniecznością!
Wybierz odpowiednią smycz
Do biegania lepiej wybrać krótkie smycze. Pozwoli ci to lepiej kontrolować psa i uchroni go przed pokusą pogoni za kotem, gołębiem lub innym psem. Posłuszne psy mogą biec bez smyczy w dowolnym miejscu w parku lub lesie z minimalną liczbą ludzi i innych psów wokół.
Pamiętaj, aby zabrać ze sobą wodę
Nie tylko ty, ale także twój zwierzak chce pić podczas biegania, więc pamiętaj, aby zabrać ze sobą wodę również dla swojego psa. To nie tylko ugasi pragnienie, ale także pomoże szybciej się ochłodzić. Przenikanie ciepła przez psy różni się od naszego. Nadmiar ciepła pozbywają się poprzez szybkie oddychanie, a także częściowo przez łapy.
Nie karm psa przed bieganiem
Nie karm swojego zwierzaka przez co najmniej godzinę przed biegiem. Wskazane jest również, aby przez kolejną godzinę nie dawać mu poważnego jedzenia: może wymiotować.
Ale bardzo możliwe jest zabranie ze sobą lekkiego psiego przysmaku. To zachwyci Twojego pupila i będzie dodatkową zachętą do posłuszeństwa.
Uważaj na ochraniacze łap
Jeśli biegasz po twardych nawierzchniach, mogą szybko się zużyć. Ponadto pies może przypadkowo nadepnąć na szkło lub inne przedmioty przekłuwająco-tnące.
Podczas zimowego joggingu należy unikać dróg posypanych solą, która zżera na podkładkach. W upale warto biegać w cieniu, nie tylko dlatego, że pies przegrzewa się znacznie szybciej niż człowiek, ale również dlatego, że bieganie po rozgrzanym asfalcie może zranić łapy.
Jeśli cały czas masz problemy z łapami, możesz pokusić się o zakup specjalnych butów dla swojego psa, ale to wcale nie jest fakt, że będzie lubił w nich chodzić.
Sprawdź kleszcze
Ponieważ na podwórku jest już wiosna i wkrótce zaczną się budzić nie tylko drzewa i trawa, ale także ich stali mieszkańcy - kleszcze, ta pozycja jest szczególnie istotna. Nawet jeśli pies ma specjalną obrożę i jest traktowany środkiem odstraszającym owady, lepiej pobawić się i sprawdzić jeszcze raz.
Zacznij małe dystanse i nie zapomnij się rozgrzać
Psy uwielbiają biegać, ale to nie znaczy, że możesz zabrać je ze sobą na półmaraton. Psy bardziej przypominają sprinterów i uwielbiają bieganie wahadłowe, ale długie dystanse są dla nich znacznie trudniejsze.
Przed joggingiem zorganizuj sobie i swojemu pupilowi małą rozgrzewkę, baw się z nim przez 5 minut.
Spróbuj rozpocząć 2-3 kilometry 3 razy w tygodniu. Po 7 dniach dodaj do tego dystansu kolejne pół kilometra. Po kolejnym tygodniu możesz spróbować zwiększyć tempo.
Jeśli poważnie zdecydujesz się zacząć biegać z psem, lepiej znajdź trenera, który przygotuje program (tak, absolutnie poważnie!) dla Ciebie i Twojego czworonożnego przyjaciela.
Swoją drogą słynny ultramaratończyk (Scott Jurek) codziennie pokonuje z psem 48 kilometrów!
Zalecana:
Jak prowadzić plan dnia: 5 kreatywnych sposobów
Haker życia wyjaśnia, jak prowadzić codzienne planowanie za pomocą metody Bullet Journal, używając systemu 1-3-5, listy rzeczy do zrobienia i nie tylko
Jak prowadzić small talk
Opowiemy Ci, czym jest small talk, dlaczego go potrzebujesz i zdradzimy tajniki small talku. Pomoże poczucie humoru, erudycja i odpowiednie komplementy
Po co codziennie prowadzić pamiętnik i jak nie zostawiać notatek
Wyjaśnij, dlaczego codzienne prowadzenie dziennika ma pozytywny wpływ na jakość Twojego życia i pomaga Ci stać się lepszą wersją siebie
Jak prowadzić pamiętnik: ściągawka do programów i usług
Kilka programów i usług do prowadzenia osobistego pamiętnika. Wygodne, piękne i w niektórych miejscach bezpłatne
Jak prowadzić rozmowę, jeśli nie masz pojęcia, o co w tym chodzi
Haker życiowy podpowiada, jak prowadzić rozmowę na temat, którego w ogóle nie rozumiesz, aby nie urazić rozmówcy i komunikować się na swoją korzyść